ຖີບລົດດ້ວຍການບາດເຈັບຂອງອະໄວຍະວະເພດ

ຮ່າໂນ້ຍ: ເດັກຍິງອາຍຸ 28 ປີ ມີອາການປວດ, ບາດແຜ, ແລະມີອາການຄັນຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນຕົວ ຫຼັງຈາກຂີ່ລົດຖີບແຕ່ລະຄັ້ງ. ອະໄວຍະວະເພດຂອງນາງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາຂອງນາງ.

ຄົນເຈັບກ່າວວ່ານາງໄດ້ຂີ່ລົດຖີບປະມານສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ນາງຂີ່ລົດຖີບຈົບ, ນາງຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ມີອາການຄັນຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນຕົວຂອງນາງສະເໝີ. ນາງຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນການຝຶກຝົນເກີນໄປ, ສະນັ້ນນາງໄດ້ຫຼຸດລົງເວລາແລະຈໍານວນກອງປະຊຸມ, ແຕ່ສະພາບຂອງນາງບໍ່ດີຂຶ້ນ.

ວັນທີ 7 ກັນຍານີ້, ທ່ານໝໍຟານຈີ້ແທ່ງ, ກົມກວດພະຍາດ, ໂຮງໝໍແມ່ນ້ຳສູນກາງກ່າວວ່າ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ເຂດສ່ວນຕົວຍ້ອນຂີ່ລົດຖີບດ້ວຍຄວາມແຮງສູງເປັນເວລາດົນນານ, ອາດໄດ້ກົດຢູ່ບໍລິເວນປາກເປື່ອຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການບີບອັດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ pudendal - ເຊິ່ງສະຫນອງເສັ້ນປະສາດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະເພດ.

ທ່ານຫມໍໄດ້ສັ່ງຢາແລະແນະນໍາຄົນເຈັບບໍ່ໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວ.

ລົດຖີບແມ່ນ ກິລາ ທີ່ນິຍົມ. ການຖີບລົດຖີບຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນດີຕໍ່ຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງການບາດເຈັບຂອງອະໄວຍະວະເພດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ pudendal ເນື່ອງຈາກການຂີ່ຈັກຍານເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ບໍລິເວນ pelvic ມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວໃນອະໄວຍະວະເພດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ຂີ່ລົດຖີບອາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມແຂງກະດ້າງ 2 ເທົ່າກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີນິໄສການຂີ່ລົດຈັກຫຼືຫຼິ້ນກິລາອື່ນໆ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງຊີວິດທາງເພດຂອງຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອະໄວຍະວະເພດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະເພດໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ນັ່ງຢູ່ເທິງລົດຖີບດົນເກີນໄປ. ທ່ານຄວນເລືອກ saddle ທີ່ມີການອອກແບບອ່ອນໆ, ຮາບພຽງທີ່ມີພື້ນທີ່ຕິດຕໍ່ພຽງພໍກັບບໍລິເວນ pelvic ແລະ hip. ທ່ານຄວນເລືອກລົດຖີບທີ່ມີຮູບຮ່າງ ແລະຂະໜາດທີ່ພໍດີກັບຮ່າງກາຍ, ຫຼີກລ້ຽງການຂີ່ລົດຖີບທີ່ສູງ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຖືກຖູ ແລະ ກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບ, ທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ, ແຫນ້ນ, ຫຼືແຫນ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດ musculoskeletal ຮ້າຍແຮງ, herniated disc, degeneration ຂອງກະດູກຮ້າຍແຮງບໍ່ຄວນວົງຈອນ. ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າມຊີ້ນຈີກຂາດຫຼືການເຄື່ອນທີ່, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານຟື້ນຕົວກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນກິລາທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ vestibular, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງບໍ່ຄວນປະຕິບັດມັນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ເພື່ອກວດແລະປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.

Thuy An

ແຫຼ່ງທີ່ມາ