Gen Z ແບ່ງປັນວິທີເຮັດໃຫ້ເຢັນຈາກພາຍຸເສັ້ນຕາຍປະຈຳວັນ

ຊາຂຽວ Zero Degree ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການດັບຄວາມກະຫາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນ Gen Z ຫຼາຍຄົນເຢັນລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດວຽກແລະຄວາມກົດດັນໃນການສຶກສາ.

Báo Tài nguyên Môi trường•02/12/2025

ເວລາ 5 ໂມງ 45 ນາທີ ຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ແສງຕາເວັນທຳອິດໄດ້ສ່ອງແສງຜ່ານໃບໄມ້, ສ່ອງແສງໃບໜ້າຂອງ ແວນຈຽງ ໃນຂະນະທີ່ນາງເປີດແລັບທັອບຂອງນາງ ຫຼັງຈາກນອນຫຼັບໄວ 3 ຊົ່ວໂມງກາງຄືນ. ພື້ນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສຽງພິມສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແຕ່ພາຍໃນແມ່ນວົງຈອນຂອງຄວາມກົດດັນຈາກສາມໂຄງການທີ່ສໍາຄັນທີ່ລໍຖ້າໃຫ້ສໍາເລັດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Gen Z ຫຼາຍຄົນ, Giang ຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງນາງ.

ເມື່ອໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງຢູ່ຖະໜົນ, ນາງຈຽງຈື່ໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນວ່ານາງບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງເລີຍນັບຕັ້ງແຕ່ແຊນວິດຂອງມື້ວານນີ້. ຫົວໃຈຂອງນາງເຕັ້ນໄປດ້ວຍການຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້, ຈິດໃຈຂອງນາງເຄັ່ງຕຶງເທົ່າກັບເຊືອກ. ເສັ້ນຕາຍ, ອີເມວ, ບົດສະຫຼຸບ... ທຸກຢ່າງມາຢ່າງຮີບດ່ວນ ຄືກັບລົມບ້າໝູທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. Giang ບໍ່ພຽງແຕ່ເມື່ອຍ, ນາງໄດ້ຫມົດຈິດໃຈ.

ນາງໄດ້ເປີດຕູ້ເຢັນແລະເອົາຂວດຂອງຊາຂຽວ Zero Degree ເຢັນອອກ. ກິ່ນຫອມອັນບໍລິສຸດຂອງໃບຊາຂຽວທໍາມະຊາດທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີ EGCG ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງນາງຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ວິນຍານຂອງນາງສົດຊື່ນ, ແລະຈິດໃຈຂອງນາງກໍສະຫວ່າງອີກ.

Nhiều người trẻ chọn cách giảm căng thẳng mệt mỏi mỗi ngày với Trà xanh không độ. Ảnh: Tân Hiệp Phát. — ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າປະຈໍາວັນດ້ວຍຊາຂຽວ Zero Degree. ພາບ: *ຕັງຫິບພັດ.*

ນາງອອກລົມຫາຍໃຈອ່ອນໆແລະຍິ້ມວ່າ: "ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຜ່ອນຄາຍ, ຂ້ອຍຍັງຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ." ຈອກຊາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການດັບຄວາມກະຫາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຊ່ວງເວລາສໍາລັບນາງທີ່ຈະຢຸດແລະເຢັນລົງຈາກການແຂ່ງຂັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມສໍາເລັດ".

"ມາດຕະຖານທອງ" ຂອງ Gen Z

ບໍ່ເຫມືອນກັບ Millennials ຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ "ສຶກສາໄດ້ດີແລະມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ຫມັ້ນຄົງ", Gen Z ກໍານົດ "ມາດຕະຖານຄໍາ": ເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະ "ຢືນຢູ່ສະເຫມີ" ບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກການເຮັດວຽກ, ແຕ່ຍັງມາຈາກສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ບ່ອນທີ່ຮູບພາບແລະທຸກຜົນສໍາເລັດກາຍເປັນ "ການວັດແທກມູນຄ່າ" ໃນຍຸກຂອງການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ນີ້ແມ່ນການພິສູດໂດຍ NielsenIQ's Vietnam Gen Z Lifestyle 2025 ການສໍາຫຼວດ: 78% ຂອງ Gen Z ເຊື່ອວ່າການເງິນເປັນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການປະເມີນຕົນເອງ, ແລະ 65% ຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນໃຫ້ສະເຫມີດີກວ່າເພື່ອນຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາໄສຢູ່ໃນວົງຈອນ 24/7: ການເຮັດວຽກ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ການສ້າງ, ການຮັກສາຮູບພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ເຄີຍຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ "ປິດໂຫມດອອນໄລນ໌" ຫຼືພັກຜ່ອນ.

Tận hưởng khoảnh khắc sảng khoái cùng Trà xanh không độ, bí kíp giữ tinh thần tươi mát, giải nhiệt cuộc sống và bứt phá bền vững của Gen Z. Ảnh: Tân Hiệp Phát. — ເພີດເພີນໄປກັບຊ່ວງເວລາທີ່ສົດຊື່ນກັບຊາຂຽວ Zero Degree, ຄວາມລັບເພື່ອຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສົດຊື່ນ, ເຢັນລົງຊີວິດ ແລະບັນລຸການບຸກທະລຸແບບຍືນຍົງສຳລັບ Gen Z. ພາບ: *ຕັງຫິບພັດ.*

ແຕ່ນາງຈ່າງຈ່າງແລະຄົນລຸ້ນຫຼັງໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າ: ເພື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ລວງເລິກແບບຍືນຍົງແລະບໍ່ຕົກຕ່ຳ, ຈິດໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສົດຊື່ນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ. ແລະ Tra Xanh Khong Do, ທີ່ຜະລິດຈາກຊາຂຽວທໍາມະຊາດບໍລິສຸດທີ່ມີ EGCG, ແມ່ນ "ລາຍການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຢັນລົງແລະຟື້ນຟູຈິດໃຈໃນທາງບວກທຸກໆມື້.

ສໍາລັບ Gen Z, ການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ສົດຊື່ນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ຄວາມລັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວແລະທັກສະເກມ.

ຄວາມສໍາເລັດແມ່ນການດຸ່ນດ່ຽງຈັງຫວະຂອງຊີວິດ

ຕອນບ່າຍ, ນັກຕະຫຼາດໜຸ່ມ Quynh Chi ຫາກໍ່ສຳເລັດການພົບປະທາງອອນລາຍທີ່ດຳເນີນເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ນາງໄດ້ເອົາຂວດຂອງຊາຂຽວ Zero Degree ຈາກຕູ້ເຢັນ, ຊິບທຳອິດຂອງຄວາມເຢັນທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງນາງເຢັນລົງ.

"ໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກໃນໂຄງການຮີບດ່ວນ, ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຫນັກເກີນໄປ, ຄືກັບວ່າມັນຖືກລັອກໄວ້ໃນ "ຖົງຕາບອດ". ແຕ່ການດື່ມຊາຂຽວແຊບໆເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍຖືກປົດລັອກ, ຄວາມຜ່ອນຄາຍມາຖ້ວມຄືນ, ຄວາມກົດດັນຫາຍໄປ, ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເບົາບາງລົງ, ແລະຄວາມຄິດກໍ່ລະເບີດ, "Chi laughed.

Gen Z chọn Trà xanh không độ để giải nhiệt tinh thần và cân bằng nhịp sống giữa guồng sáng tạo bận rộn. Ảnh: Tân Hiệp Phát. — Gen Z ເລືອກຊາຂຽວ Zero Degree ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເຢັນລົງ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າທ່າມກາງການສ້າງສັນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ພາບ: *ຕັງຫິບພັດ.*

ສໍາລັບນາງ, ການເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍຂອງຊາຂຽວ Zero Degree ທີ່ຜະລິດຈາກໃບຊາຂຽວທໍາມະຊາດບໍລິສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມສົດຊື່ນທີ່ສໍາຄັນໃນທ່າມກາງການແຂ່ງຂັນທີ່ສ້າງສັນ, ບ່ອນທີ່ນາງຢຸດ, ຫາຍໃຈ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອີງຕາມການສໍາຫຼວດ Deloitte Global Gen Z, ພຽງແຕ່ 6% ຂອງ Gen Z ເລືອກທີ່ຈະເປັນຜູ້ນໍາ; ສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເຮັດຫຼາຍ, ແຕ່ມາຈາກການເຮັດມັນໃນຈັງຫວະທີ່ເຫມາະສົມ.

Gen Z ກໍາລັງກໍານົດຄວາມສໍາເລັດໃຫມ່: ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຟ້າວເຂົ້າໄປໃນມັນທັງຫມົດ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການເລືອກຊີວິດທີ່ສະຫຼາດ, ມີຄວາມສົມດູນແລະຢູ່ໃນທາງບວກສະເຫມີ.

ສິ ລະປະ ຂອງ ການຢຸດເຊົາການ

ແຕ່ເຊົ້າໆ, ເມືອງຍັງງຽບສະຫງົບ. Giang ເປີດຂວດຊາຂຽວ, ນັ່ງຢູ່ຂ້າງປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະເບິ່ງຮັງສີທໍາອິດທີ່ກອງແສງແດດຜ່ານຕົ້ນໄມ້. ກິ່ນຫອມຂອງຊາແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ອາກາດເຢັນໄດ້ caressed ນິ້ວມືຂອງຕົນ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄືນກ່ອນຈະລະລາຍໄປດ້ວຍການຈິບຊາແຕ່ລະຄັ້ງ, ແລະຈິດໃຈຂອງລາວໄດ້ຜ່ອນຄາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

Nghệ thuật dừng lại: nhấp ngụm trà, thả lỏng tâm hồn và nuôi dưỡng cảm hứng sáng tạo với tinh thần sảng khoái. Ảnh: Tân Hiệp Phát. — ສິນລະປະຂອງການຢຸດເຊົາ: ດື່ມຊາ, ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະບໍາລຸງລ້ຽງການດົນໃຈສ້າງສັນຂອງທ່ານດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ສົດຊື່ນ. ພາບ: *ຕັງຫິບພັດ.*

ຕອນບ່າຍ, Chi ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ແສງສະຫວ່າງສີເຫຼືອງອົບອຸ່ນທີ່ສ່ອງຜ່ານແກ້ວ. ດື່ມຊາ, ລົມຫາຍໃຈເລິກໆ, ຄວາມກົດດັນຄ່ອຍໆຫາຍໄປ, ຄວາມຄິດກໍ່ສະຫວ່າງຂຶ້ນ. ປັດຈຸບັນແມ່ນອ່ອນໂຍນຫຼາຍ: ແສງສະຫວ່າງ, ດົນຕີ , ກິ່ນຫອມຂອງຊາ, ຮອຍຍິ້ມທີ່ສະຫງົບສຸກ. ນັ້ນແມ່ນ “ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ” — ໃນເວລາທີ່ນາງບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ສິນລະປະຂອງການຢຸດເຊົາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ Gen Z ໄດ້ mastered. ມັນເປັນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກສາຈັງຫວະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີສະຕິ, ແລະຮັກສານ້ໍາສ້າງສັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄຫຼ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມກົດດັນ, Gen Z ຍັງເລືອກສັນຕິພາບ

ຕາມສະຖາບັນວິຊາສັງຄົມ VNU ປີ 2024, 62% ຈຳນວນ Gen Z ຂອງຫວຽດນາມ ມີຄວາມກົດດັນຢູ່ສະເໝີ ຍ້ອນວຽກງານ, 47% ຢ້ານວ່າຈະຕົກຢູ່ຂ້າງໝູ່ເພື່ອນ. ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂໍ້ມູນ, ແຕ່ເປັນສຽງເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດປະຈໍາວັນ.

Stress tan biến, cảm hứng tràn đầy - khoảnh khắc bình yên và sảng khoái với chai Trà xanh không độ. Ảnh: Tân Hiệp Phát. — ຄວາມຄຽດຫາຍໄປ, ແຮງບັນດານໃຈມີຫຼາຍຂຶ້ນ - ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສະຫງົບ ແລະສົດຊື່ນດ້ວຍຊາຂຽວ Zero Degree ຈອກໜຶ່ງ. ພາບ: *ຕັງຫິບພັດ.*

ດັ່ງນັ້ນ, "ຄວາມເຢັນລົງ" ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ແຕ່ເປັນວິທີທາງສໍາລັບ Gen Z ເພື່ອປົກປ້ອງແລະປັບປຸງຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດ.

ໃນເວທີສົນທະນາ Gen Z, ຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນວ່າ: "ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊາຂຽວ Zero Degree ຈອກຫນຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຢັນລົງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດໃສແລະສົດຊື່ນໃນທັນທີ."

ເລື່ອງ Giang, Chi ແລະໄວຫນຸ່ມຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ເຕືອນພວກເຮົາວ່າຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ແຕ່ໃນເວລານັ້ນເຈົ້າຢຸດຫາຍໃຈແລະເປັນຄວາມຈິງກັບຕົວເອງ. ການຈິບຊາຂຽວບາງຄັ້ງກໍພຽງພໍທີ່ຈະຂັບໄລ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.

ກ່ອນຮອດລະດູການສິ້ນສຸດຂອງປີ, ຂໍ້ຄວາມຈາກ Gen Z ແມ່ນຈະແຈ້ງ: ສົດຊື່ນ, ມີພະລັງ, ແລະມີຄວາມສຸກທຸກເວລາ. ຄວາມສໍາເລັດບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເສຍສະລະຕົວເອງ, ແຕ່ໂດຍການເບິ່ງແຍງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ກ້າວໄປສູ່ຊີວິດໃນທາງບວກແລະການດົນໃຈທີ່ກ້າວຫນ້າ.

ທີ່ມາ: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html