ວິທີແກ້ໄຂຫວານທໍາມະຊາດເພື່ອສຸຂະພາບ

Stevia, ເປັນພືດສະຫມຸນໄພຫວານກວ່າ້ໍາຕານອ້ອຍ 300 ເທົ່າ, ປອດໄພສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ.

ສະໝຸນໄພຊະນິດນີ້ມີລົດຊາດຫວານກວ່ານ້ຳອ້ອຍ 200-300 ເທົ່າ ແລະຍັງສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ກັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. (ທີ່ມາ: Vietnamnet)

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈໍາກັດການກິນຂອງຫວານເພາະວ່າພວກມັນມີນໍ້າຕານງ່າຍດາຍຫຼາຍ (glucose, fructose) ທີ່ຖືກດູດຊຶມໄວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບ pancreas, ເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະນໍາໄປສູ່ການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຄວາມເສຍຫາຍຕາ, ພະຍາດ cardiovascular, ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພືດສະໝຸນໄພຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມັກປູກຢູ່ຫຼາຍປະເທດໃນອາຊີ, ລວມທັງຫວຽດນາມ (ຢູ່ບັນດາແຂວງເຂດພູດອຍທາງພາກເໜືອ ແລະ ເຂດເນີນສູງພາກກາງ) ມີຄວາມຫວານກວ່ານ້ຳອ້ອຍຕາມທຳມະຊາດເຖິງ 200-300 ເທົ່າ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດອ້ວນຍັງສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ທ່ານດຣ ຫງວຽນດຶກເຟືອງ, ຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນການແພດ ພື້ນເມືອງ , ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພືດທີ່ສາມາດທົດແທນຄວາມຫວານຂອງນ້ຳຕານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ ແລະ ເບົາຫວານແມ່ນສະເຕເວຍ (ຊື່ວິທະຍາສາດວ່າ Stevia rebaudiana).

“ສິ່ງ​ທີ່​ພິ​ເສດ​ຂອງ​ພືດ​ຊະ​ນິດ​ນີ້​ແມ່ນ​ຕາມ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ມີ​ຄວາມ​ຫວານ​ກວ່າ​ນ້ຳ​ຕານ​ອ້ອຍ 200-300 ເທົ່າ, ແຕ່​ບໍ່​ໄດ້​ສ້າງ​ພະ​ລັງ​ງານ, ຊຶ່ງ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ແກ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ເກືອບ​ໝົດ.

ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວ, stevia ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການກິນນໍ້າຕານໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ຄວາມຫວານຂອງ stevia ແມ່ນມາຈາກສານປະກອບ glycoside ທໍາມະຊາດໃນໃບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ steviosid ແລະ rebaudiosid A-F. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບຍັງມີ dulcosid A, steviolbiosid ແລະສານປະກອບທາງຊີວະພາບຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: flavonoids, triterpenoids ແລະ polyphenols - ສານທີ່ມີຜົນກະທົບ antioxidant, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຂອງມັນ, stevia ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຫວານໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຢາສະຫມຸນໄພນີ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ກຸ່ມຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມປະລິມານນໍ້າຕານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ທ່ານໝໍ ຫງວ໋ຽນ​ດຶກ​ເຟືອງ ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ, ການ​ສຶກສາ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄໝ​ຫຼາຍ​ສະບັບ​ໄດ້​ຢືນຢັນ​ວ່າ ສະ​ເຕ​ເວຍ​ມີ​ຜົນ​ດີ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນໃບຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຄົງຕົວ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ glucose ໃນລໍາໄສ້ແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ beta ຂອງ pancreas - ບ່ອນທີ່ insulin ຜະລິດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2025 ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບ stevioside ໃນ stevia ມີຄວາມສາມາດກະຕຸ້ນຈຸລັງ beta pancreatic ທີ່ຈະ secrete insulin, ໃນຂະນະທີ່ inhibiting ກິດຈະກໍາຂອງ enzyme α-glucosidase - enzyme ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການທໍາລາຍທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນ glucose.

ຂໍຂອບໃຈກັບກົນໄກຄູ່ນີ້, stevia ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ postprandial, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງລະດັບ HbA1c ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ສະເຕວີຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນລະບົບ cardiovascular ຍ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ເພື່ອສ້າງຄວາມຫວານຕາມທໍາມະຊາດ, ທົດແທນນໍ້າຕານອ້ອຍຫຼືນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຢ່າງສົມບູນ, ປະຊາຊົນສາມາດນໍາໃຊ້ໃບ stevia ແຫ້ງເພື່ອປຸງແຕ່ງຫຼືຕົ້ມເປັນຊາດື່ມທຸກໆມື້.

ປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນປະມານ 5-10g ຂອງໃບແຫ້ງຕໍ່ມື້, ເທົ່າກັບ 1-2 ບ່ວງກາເຟ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕົ້ມມັນຢ່າງດຽວຫຼືປະສົມກັບຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆເຊັ່ນ: licorice, cogon grass, chrysanthemum, ແລະອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງແລະຂັບລ້າງສານພິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບ stevia ສາມາດເພີ່ມໃນເວລາແຕ່ງກິນຊາ, ດື່ມນ້ໍາຫຼືອົບເພື່ອທົດແທນ້ໍາຕານອ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນຫຼືກິນອາຫານ, ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບຄວາມຫວານຕາມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼືການສະສົມພະລັງງານເກີນ.

ທ່ານ​ໝໍ ຫງວ໋ຽນ​ດຶກ​ເຟືອງ ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ​ໃນ​ສະພາບ​ການ​ເກີດ​ພະຍາດ​ໃນ​ລະບົບ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ເຊັ່ນ: ພະຍາດ​ເບົາຫວານ, ​ພະຍາດ​ cardiovascular, ​ໂລກ​ອ້ວນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ການ​ຊອກ​ຫາ​ແຫຼ່ງນ້ຳ​ຫວານ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​ຈາກ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ທ່າ​ອ່ຽງທີ່​ຫຼີກ​ລ່ຽງບໍ່​ໄດ້.

Stevia - ເປັນພືດສະຫມຸນໄພຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງຢາ - ຄ່ອຍໆຢືນຢັນຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນເປັນ "້ໍາຕານທໍາມະຊາດ" ຂອງສະຕະວັດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນແນວໂນ້ມຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສົມດູນແລະຍືນຍົງ.

ລາຍຊື່ຄວາມຜິດພາດການສະກົດຄໍາ (0 ຂໍ້ຜິດພາດ)

ຄຳສັບຜິດ	ແກ້ໄຂ

ລາຍການເຕືອນໄພ (1)

ຄຳເຕືອນ	ຂໍ້ຄວາມ
ຢາພື້ນເມືອງ	ອາດມີຊ່ອງຫວ່າງເພີ່ມເຕີມລະຫວ່າງຄຳສັບ, ກະລຸນາກວດເບິ່ງອີກຄັ້ງ.

---

✨ ເນື້ອຫາໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍ AI ແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຂອງການສະກົດຄໍາ / ໄວຍະກອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ AI ກວດສອບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຫມາຍ​ເຫດ​: ທ່ານ​ຄວນ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ເນື້ອ​ຫາ​ທີ່​ແກ້​ໄຂ​ໂດຍ AI​, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຊື່​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​, ສະ​ຖານ​ທີ່​, ອົງ​ການ​, ພະ​ແນກ​, ຮູບ​ພາບ​ບົດ​ຄວາມ ...

ສຳເນົາເນື້ອຫາ

ແກ້ໄຂດ່ວນ

ໃຊ້ເນື້ອໃນທີ່ດັດແກ້ນີ້

ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/giai-phap-ngot-tu-nhien-cho-suc-khoe-333732.html