Gymer ເສຍ 10kg ສໍາລັບເປົ້າຫມາຍແລ່ນ sub3 ທີ່ VnExpress Marathon Hue

ຫງວຽນເທມໄດ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກຈາກ 71 ມາເປັນ 61 ກິໂລພາຍໃນ 1 ປີ, ໄດ້ສະສົມກຳລັງກາຍເພື່ອບັນລຸຄວາມຝັນຂອງຕົນທີ່ຈະສຳເລັດການແລ່ນ VnExpress Marathon Hue 2024 ພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງ.

ຫງວຽນເທມ (ອາຍຸ 23 ປີ, ຟູ໋ກ໊ກ, ທົວທຽນເຫ້ວ) - ນັກສຶກສາປີສຸດທ້າຍຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ ເສດຖະກິດ ເຫວ້, ກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນນັກແລ່ນ, ໄດ້ເລີ່ມເປັນຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອຫນຶ່ງປີທີ່ຜ່ານມາ, ຮ່າງກາຍຂອງ Them ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວເປັນ "gym" ມາດຕະຖານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 71kg, ແລະດັດຊະນີຂອງລາວຢູ່ໃນລະດັບມາດຕະຖານ. "ເພື່ອໃຫ້ມີເສັ້ນດັ່ງກ່າວ, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກຊອກຫາຄວາມມັກໃນການແລ່ນ, ເປັນເວລາຫນຶ່ງປີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍອມຮັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກ້າມເນື້ອເພື່ອບັນລຸຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍໃນໄລຍະທາງຍ່ອຍ 3 marathon," ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນ.

Nguyen Them ຢູ່ VnExpress Marathon Hue 2023. ພາບ: VM — Nguyen Them ໃນການແລ່ນ 42 ກິໂລແມັດ ຢູ່ VnExpress Marathon Hue 2023. ພາບ: VM

ປີ 2019, ພາຍຫຼັງມາອອກແຮງຢູ່ໂຮງກາຍຍະກຳເປັນໄລຍະໜຶ່ງ, ຫງວຽນເທມໄດ້ຮັບເຊີນເອື້ອຍ - ນັກແລ່ນສະໝັກຫຼິ້ນທີ່ມີຊື່ສຽງຢູ່ເມືອງ ເຫ້ວ, ຫງວຽນຫງອກ - ໄປແລ່ນ. ຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສອງຄົນແລ່ນນຳກັນໃນທຸກໆຕອນບ່າຍລຽບຕາມແມ່ນ້ຳຫອມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແລະເອື້ອຍ Ngọt ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນນັກແລ່ນ Hue ແລະກາຍເປັນສະມາຊິກຄະນະກຳມະການ. "ການເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼາຍຄົນ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 18 ປີຄືຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງດີໆຫຼາຍຢ່າງ, ມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍແລະກາຍເປັນຄົນຕິດການແລ່ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ," ລາວເວົ້າ.

ໃນໄລຍະ 3 ປີຜ່ານມາ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຝຶກຊ້ອມທັງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແລ່ນ. ປີກາຍນີ້, ລາວໄດ້ສຳເລັດການແຂ່ງຂັນ VnExpress Marathon Hue ຢູ່ບ້ານດ້ວຍເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ 47 ນາທີ. ໂດຍຮູ້ວ່າລາວສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ, ອາຍຸ 23 ປີໄດ້ປ່ຽນທິດທາງແລະສຸມໃສ່ການແລ່ນ.

VnExpress Marathon Hue 2024 ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 21 ເມສາ. ນັກແລ່ນລົງທະບຽນຢູ່ທີ່ນີ້.

"ຫຼັງຈາກ 5 ປີຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຫຼືເພດ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສໍາເລັດໄລຍະທາງຍ່ອຍ 42 ກິໂລແມັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອບັນລຸເຄື່ອງຫມາຍຍ່ອຍ 3, ບັນຫາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະແມ້ແຕ່ຄຸນນະພາບແລະພອນສະຫວັນ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງຂຶ້ນເພື່ອເບິ່ງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ດີເທົ່າໃດ, "ພວກເຂົາເວົ້າ.

ການກະກຽມສໍາລັບການເດີນທາງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມແລະແຜນການໂພຊະນາການຂອງຕົນເອງ. ຊາວເຜົ່າມົ້ງໄດ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງຕັ້ງໜ້າໂດຍປັບປຸງອາຫານຂອງຕົນ ແລະແລ່ນທາງໄກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄຽງຄູ່ກັບນັ້ນແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນມືອາຊີບຈາກເອື້ອຍຂອງຕົນ. "ຂ້ອຍເອງມີຄວາມຮູ້ພື້ນຖານກ່ຽວກັບ ກິລາ ແລະຍັງໄດ້ອ່ານເອກະສານຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຄູຝຶກແລ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍເຫັນວ່າການເດີນທາງນີ້ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ພົບບັນຫາເລັກນ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງປະຕິບັດຫຼາຍບົດບາດ," ລາວເວົ້າ.

ສອງເອື້ອຍນ້ອງ ຫງວຽນຫງອກ ແລະ ຫງວຽນເທມ. ຮູບພາບ: ສະຫນອງໂດຍລັກສະນະ — ສອງເອື້ອຍນ້ອງ ຫງວຽນຫງອກ ແລະ ຫງວຽນເທມ. ຮູບພາບ: *ສະຫນອງໂດຍລັກສະນະ*

ໃນຕົ້ນປີນີ້, ເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ໄລຍະການຝຶກຊ້ອມຂອງ VnExpress Marathon Hue, ນັກແລ່ນຊາຍຍັງໄດ້ເຮັດບົດຂຽນຈົບຊັ້ນຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວວາງແຜນທີ່ຈະເປີດຮ້ານຂາຍເສື້ອຜ້າແລ່ນ. ທ່ານກ່າວວ່າ, ການຮັບເອົາຫຼາຍບົດບາດແມ່ນມີຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງເປັນໂອກາດໃຫ້ຊາຍອາຍຸ 23 ປີມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໄດ້ປະສົບກັບການທ້າທາຍຫຼາຍກວ່າ, ໄດ້ຮັບປະສົບການແລະປະສົບການຂອງຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

"ການຮຽນ, ການຫາເງິນ, ການຝຶກຫັດກາຍແລະການແລ່ນສໍາລັບນັກຮຽນເກືອບໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງມື້, ມີເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າແລະຢຸດເຮັດວຽກ. ແຕ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກເອື້ອຍແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຟື້ນຟູຮູບແບບຂອງຂ້ອຍແລະສືບຕໍ່, "ພວກເຂົາເວົ້າ.

ຄອບຄົວແມ່ນແຮງຈູງໃຈສໍາລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 23 ປີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດແລະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ຜູ້ແລ່ນແລ່ນຊາຍໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນຄອບຄົວມີເອື້ອຍ 5 ຄົນທັງໝົດ 5 ຄົນມັກແລ່ນ. ໃນນັ້ນ, ນ້ອງສາວກົກຫງອກຫງວຽນແມ່ນຜູ້ລິເລີ່ມດຳເນີນການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນນັ້ນ, ນ້ອງສາວຫລ້າແມ່ນນາງ Them ໄດ້ເດີນຕາມຮອຍຕີນເພື່ອເອົາຊະນະການແລ່ນມາລາທອນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເອື້ອຍນ້ອງທີ່ຍັງເຫຼືອຍັງໄດ້ຮູ້ຈັກກັບທາງໄກ.

ໃນຕົ້ນປີນີ້, ເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ແລ່ນຈາກໃຈກາງນະຄອນ Hue ໄປບ້ານເກີດຂອງຕົນຢູ່ເມືອງ Phu Loc ເພື່ອສະຫຼອງບຸນເຕັດ. ໄລຍະເວລາທັງຫມົດທີ່ຈະສໍາເລັດແມ່ນ 3 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ.

ປະຈຸບັນ, ຫງວຽນເຕິ໋ມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ເຂົາເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເອົາຊະນະຄະແນນຍ່ອຍ 3 ໃນການແຂ່ງຂັນຢູ່ບ້ານເກີດໃນວັນທີ 21 ເມສານີ້. ນອກຈາກການຝຶກຊ້ອມເພື່ອເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສອນ ແລະ ຊີ້ນຳໂດຍກົງໃຫ້ສະມາຊິກສະໂມສອນແລ່ນລານ 50 ຄົນ.

"ການຫຼິ້ນຢູ່ໃນບ້ານ, ພວກເຮົາພິຈາລະນານີ້ເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວ, ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມທີມໃນສະໂມສອນບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ," ລາວເວົ້າ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແລ່ນກັບນັກແລ່ນໃນເມືອງເຫວ້. ຮູບພາບ: ລັກສະນະທີ່ສະຫນອງໃຫ້ — ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການແລ່ນກັບນັກແລ່ນໃນເມືອງເຫວ້. ຮູບພາບ: *ລັກສະນະທີ່ສະຫນອງໃຫ້*

ປະຈຸບັນ, ເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບັນດາສະມາຊິກຂອງນັກແລ່ນ Hue ໄດ້ສຳເລັດໄລຍະການຝຶກຊ້ອມທີ່ໜັກໜ່ວງທີ່ສຸດ ແລະ ເລີ່ມຫຼຸດລະດັບສຽງເພື່ອກະກຽມການແຂ່ງຂັນ. ທ່ານກ່າວວ່າ, ຫຼັງຈາກສຳເລັດເປົ້າໝາຍຍ່ອຍ 3, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ພະຍາຍາມໃນໄລຍະທາງໄກແລະທາງລົດໄຟທີ່ສຸດ.

Thanh Lan

ແຫຼ່ງທີ່ມາ