ດອກກ້ວຍມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

1. ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງດອກກ້ວຍ

ເນື້ອຫາ

1. ສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການຂອງດອກກ້ວຍ
2. ບາງວິທີໃນການກະກຽມດອກກ້ວຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
3. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອກິນດອກກ້ວຍ.

ມີກ້ວຍຫຼາຍຊະນິດ (ກ້ວຍສະຫຍາມ, ກ້ວຍເອົາເມັດອອກ, ກ້ວຍ Cavendish, ໝາກກ້ວຍຫອມ, ແລະອື່ນໆ), ແຕ່ລະຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການ ແລະ ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງສູງ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ດອກກ້ວຍມີລົດຊາດຫວານ, ຝາດ, ແລະ ເຜັດເລັກນ້ອຍ, ມີລົດຊາດເຢັນ, ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາບຳລຸງຫົວໃຈ, ຕັບ, ແລະ ກະເພາະອາຫານ. ດອກກ້ວຍໃຊ້ເພື່ອລະລາຍເສມຫະ, ກຳຈັດອາການຄັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນດີ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລະ ຄວບຄຸມປະຈຳເດືອນ; ສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວອາການປວດຫົວໃຈ, ຮາກ, ທ້ອງອືດ, ອາການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ເຈັບຫົວໃຈ, ພະຍາດປອດ, ແລະ ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ.

ການສຶກສາ ທາງວິທະຍາສາດ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດອກກ້ວຍມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ແອນໂທໄຊຢານິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ດອກກ້ວຍມີສີມ່ວງ ແລະ ສີແດງ; ຟລາໂວນອຍເຊັ່ນ: ເຄວຊີຕິນ, ເຄມເຟຣອລ, ໄມຣິສຕິນ, ກົດຟີນໍລິກ ແລະ ແຄທີຊິນ; ຊາໂປນິນ, ແທນນິນ, ສະເຕີຣອຍ, ສານປະກອບເທີປີນອຍ, ອັລຄາລອຍ, ໄກໂຄໄຊ ແລະ ເລັກຕິນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ດອກກ້ວຍຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໂປຣຕີນພ້ອມດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນ, ວິຕາມິນເອ, ຊີ, ອີ, ວິຕາມິນບີບາງຊະນິດ, ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ແລະສັງກະສີ...

ດອກກ້ວຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ດອກກ້ວຍມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ນຳໃຊ້ຄື:

- ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ປົກປ້ອງຈຸລັງ: ດອກກ້ວຍມີສານໂພລີຟີນອນ, ຟລາໂວນອຍ, ແທນນິນ ແລະ ຊາໂປນິນຫຼາຍຊະນິດ - ສານປະກອບຂອງພືດທີ່ສາມາດກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໄດ້.

- ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້: ດອກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານອາຈົມ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ - ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ.

- ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ, ຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມນ້ຳຕານ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນ.

- ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, ສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ.

- ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່, ເສີມສ້າງລະບົບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.

2. ບາງວິທີໃນການກະກຽມດອກກ້ວຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

2.1 ດອກກ້ວຍຕົ້ມ ຫຼື ນຶ່ງ

ວິທີເຮັດ: ເອົາຜິວໜັງຊັ້ນນອກອອກ, ເອົາສ່ວນສີຂາວໃນ, ຊອຍບາງໆ, ແຊ່ນ້ຳໝາກນາວ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູເພື່ອຫຼຸດຄວາມຂົມ; ຕົ້ມ ຫຼື ນຶ່ງຈົນສຸກ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ດອກກ້ວຍ, ຮັກສາສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຫ້ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ ແລະ ບໍ່ລະລາຍຫຼາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງລຳໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຖ່າຍອາຈົມເປັນປົກກະຕິ.

2.2 ດອກກ້ວຍຫອມໃຊ້ເຮັດແກງສົ້ມ ແລະ ແກງປາ

ຄຳແນະນຳ: ໃຊ້ດອກກ້ວຍຊອຍບາງໆເພື່ອປຸງແຕ່ງກັບປາງຸ, ປາກະພงແດງ, ຫຼື ເຮັດແກງສົ້ມກັບໝາກນັດ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກຂາມ, ແລະອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການກະກຽມດອກກ້ວຍ. ດອກກ້ວຍມີສານໂພລີຟີນອນ ແລະ ຟລາໂວນອຍຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການຜຸພັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກີບດອກກ້ວຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີຈາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ.

2.3 ດອກກ້ວຍຫອມຜັດຂີ້ຫມິ້ນ

ຄຳແນະນຳ: ຂູດດອກກ້ວຍອອກເປັນຕ່ອນໆ, ຜັດກັບຂີ້ຫມິ້ນສົດ, ແລະ ຕື່ມຖົ່ວດິນຄົ່ວໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ຂະມິນເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ curcumin ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ. ດອກກ້ວຍຜັດຂະມິນເປັນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ມັກໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຫຼັງຄອດເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນົມເລັກນ້ອຍ, ຊ່ວຍໃນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ ແລະ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

2.4 ແກງດອກກ້ວຍຫອມແລະຖົ່ວຂຽວ

ຄຳແນະນຳ: ຕົ້ມແກງດອກກ້ວຍຫອມກັບຖົ່ວຂຽວທີ່ປອກເປືອກແລ້ວ, ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ. ການປະສົມປະສານຂອງດອກກ້ວຍຫອມ ແລະ ຖົ່ວຂຽວຈະເຮັດໃຫ້ແກງສົດຊື່ນ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ, ແລະ ເປັນຢາຂັບປັດສະວະອ່ອນໆ.

ສະຫຼັດດອກກ້ວຍ 2.5

ຄຳແນະນຳ: ຊອຍຫົວກ້ວຍບາງໆ ແລະ ປະສົມກັບຖົ່ວດິນຄົ່ວ, ສະໝຸນໄພ ແລະ ນ້ຳປາຫວານໆ.

ຖົ່ວດິນໃຫ້ໄຂມັນ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ; ດອກກ້ວຍເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ສະນັ້ນສະຫຼັດດອກກ້ວຍຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼັງອາຫານ.

ສະຫຼັດດອກກ້ວຍໃຫ້ໄຂມັນ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຮັກສາລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.

2.6 ຊາດອກກ້ວຍ

ຄຳແນະນຳ: ເລືອກໜໍ່ອ່ອນຂອງດອກກ້ວຍ, ຊອຍບາງໆ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະ ອົບຈົນກ່ວາມີສີນ້ຳຕານທອງ. ແຊ່ນ້ຳຕົ້ມ 5-7 ກຣາມໃນແຕ່ລະມື້.

ຊາດອກກ້ວຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ.

3. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອກິນດອກກ້ວຍ.

ດອກກ້ວຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ມັນ:

- ເລືອກດອກໄມ້ສົດທີ່ມີສີມ່ວງແດງທຳມະຊາດ, ຕາດອກແຂງ, ບໍ່ຊ้ำ, ບໍ່ຢອດນ້ຳ. ທ່ານສາມາດລອງປອກເປືອກຊັ້ນນອກອອກສອງສາມຊັ້ນ; ຖ້າຊັ້ນໃນເປັນສີຂາວ ແລະ ສວຍງາມໂດຍບໍ່ມີຈຸດສີນ້ຳຕານ, ມັນສະແດງວ່າດອກໄມ້ຍັງສົດຢູ່.

- ເວລາກະກຽມສ່ວນປະກອບ, ໃຫ້ແຊ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນໃນນ້ຳເກືອປະສົມກັບນ້ຳໝາກນາວ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນສີນ້ຳຕານ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຂົມ, ແຕ່ລະວັງຢ່າແຊ່ໄວ້ດົນເກີນໄປ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ.

- ຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບດຽວ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໄດ້ງ່າຍ ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍສູງ. ໃຫ້ໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ ຖ້າທ່ານຖອກທ້ອງ, ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານ ຫຼື ມັກຈະເປັນໜາວສັ່ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/hoa-chuoi-co-tac-dung-gi-169251215142254971.htm