ວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຫຼີກເວັ້ນ

ຈາກການນອນຂ້າງ, ກະເພາະອາຫານນອນກັບການນອນຫຼັງ, ທຸກຄົນມີທ່ານອນທີ່ມັກ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຫງາຍເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະການຂັດຂວາງການນອນຫລັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ reflux nocturnal gastroesophageal ຫຼືຜູ້ທີ່ຖືພາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງທ່ານອນນີ້.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 1. — ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່, ການກໍ່ສ້າງໃນການສຶກສາ 2019, ພົບວ່າການນອນຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ neurodegenerative, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ ຂ່າວທາງການແພດ Medical News Today.

ການສຶກສາໃຫມ່, ດໍາເນີນໂດຍທີມງານຂອງ ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ San Francisco, ໂຮງຮຽນການແພດ Mayo Clinic (ສະຫະລັດ), ແລະໂຮງຫມໍ Saint Mary's General ໃນ Toronto (ການາດາ), ລວມທັງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ, ໂຣກ supranuclear ກ້າວຫນ້າ - ພະຍາດ neurodegenerative ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ, ພະຍາດ Parkinson, Alzheimer's, ແລະກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ໃສ່ອຸປະກອນເພື່ອຄິດໄລ່ຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຂົານອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຫົດຕົວໃນແຕ່ລະຄືນ, ແລະຍັງໄດ້ປະເມີນເຄື່ອງຫມາຍການນອນ 9 ຕົວເພື່ອຈໍາແນກຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative.

ການນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບ neurodegenerative.

ຜົນການຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງໃນທ່າທີ່ຫົດຕົວມີສີ່ສະພາບການ neurodegenerative ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານີ້ສະຫນອງຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມຂອງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງການນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານແລະ neurodegeneration ໃນພະຍາດ Alzheimer, ພະຍາດ Parkinson, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 2. — ການນອນຫລັບຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນໃນທ່າທີ່ຫົດຕົວຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative.

ເປັນຫຍັງການນອນຫງາຍຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າອະທິບາຍວ່າໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານ, ການລ້າງ neurotoxin ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍກວ່າເວລານອນຢູ່ຂ້າງຂອງເຈົ້າເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງວິທີການເລືອດ venous ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຈາກສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຫງາຍເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງຍັງປະກອບສ່ວນກັບການສະສົມຂອງ neurotoxins. ການສຶກສາໃຫມ່ແນະນໍາວ່າການລ້າງ neurotoxin ທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານຫລາຍປີປະກອບສ່ວນກັບ neurodegeneration.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າການນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງເອົາຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເຊິ່ງທາງທິດສະດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative, ຜູ້ຂຽນກ່າວຕື່ມວ່າ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ທ່າທາງນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ການໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສຸຂະອະນາໄມການນອນທີ່ດີແລະປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm