ວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຫຼີກເວັ້ນ

ຈາກການນອນຂ້າງ, ກະເພາະອາຫານນອນກັບການນອນຫຼັງ, ທຸກຄົນມີທ່ານອນທີ່ມັກ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເຊື່ອມໂຍງທ່ານອນດ້ານຫຼັງກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດມີຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະການຢຸດຫາຍໃຈທີ່ຂັດຂວາງ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນກົດໄຫຼຄືນຫຼືການຖືພາໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກອັນຫນຶ່ງ.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 1. — ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ສ້າງຂື້ນໃນການສຶກສາປີ 2019 ທີ່ພົບວ່າການນອນຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ neurodegenerative, ອີງຕາມການຂ່າວ ທາງການແພດ ໃນມື້ນີ້.

ການສຶກສາໃຫມ່, ໂດຍທີມງານຂອງ ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ San Francisco, Mayo Clinic School of Medicine (USA) ແລະ Saint Mary's General Hospital in Toronto (Canada), ໄດ້ລວມເອົາຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ, ໂຣກ supranuclear ກ້າວຫນ້າ - ພະຍາດ neurodegenerative ຊັກຊ້າ, ພະຍາດ Parkinson, ກຸ່ມຄວບຄຸມ Alzheimer's dementia.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ໃສ່ອຸປະກອນທີ່ຄິດໄລ່ຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຂົານອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ນອນຢູ່ໃນແຕ່ລະຄືນ, ແລະໄດ້ປະເມີນເຄື່ອງຫມາຍການນອນ 9 ຕົວເພື່ອຈໍາແນກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ neurodegenerative.

ການນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບ neurodegenerative

ຜົນການຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງໃນທ່າທີ່ຫົດຕົວມີສີ່ສະພາບການ neurodegenerative ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານີ້ສະຫນອງຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງການນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານແລະ neurodegeneration ໃນ Alzheimer's, Parkinson ແລະຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 2. — ການນອນຫລັບຫຼາຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ neurodegenerative

ເປັນຫຍັງການນອນຫງາຍອາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເຈົ້າ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ອະທິບາຍວ່າ: ເມື່ອນອນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ການລ້າງ neurotoxin ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍກວ່າເວລານອນຢູ່ຂ້າງຂອງເຈົ້າເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງວິທີການເລືອດ venous ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຈາກສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຫງາຍເຮັດໃຫ້ມີອາການຫາຍໃຈຝືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງ neurotoxin. ການສຶກສາໃຫມ່ແນະນໍາວ່າການລ້າງ neurotoxin ທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກການນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານຫລາຍປີປະກອບສ່ວນກັບ neurodegeneration.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນຢູ່ໃນທ່າທາງຂ້າງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງລ້າງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເຊິ່ງທາງທິດສະດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative, ຜູ້ຂຽນກ່າວຕື່ມວ່າ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ຕໍາແຫນ່ງນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະອະນາໄມການນອນທີ່ດີແລະປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດໂດຍລວມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ neurodegenerative, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm