ຢາງໄມ້ກິນໄດ້ຄືກັບຮັງນົກ, ເປັນ 'ຢາມະຫັດສະຈັນ' ສໍາລັບສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຂ້າມອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້.

ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ

ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໃນ gum tragacanth ມີຄວາມສາມາດດູດນ້ໍາ, ເພີ່ມປະລິມານອາຈົມ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. gum Tragacanth ຍັງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ປັບປຸງ microflora ລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ gum tragacanth ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS), ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທົ່ວໄປ.

ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ດີຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເສັ້ນໄຍໃນ tragacanth ຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້້ໍາຕານໃນເລືອດຄົງທີ່ຫຼັງຈາກອາຫານ. Tragacanth ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ insulin, ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ tragacanth ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ HbA1c (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍ) ໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

Gum tragacanth ແມ່ນຫາໄດ້ງ່າຍໃນຫວຽດນາມແລະຖືກປຽບທຽບກັບຮັງນົກ. (ພາບ: Getty Images)

ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ປ້ອງກັນຫົວໃຈ

ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໃນ gum tragacanth ມີຄວາມສາມາດຜູກມັດກັບ cholesterol ໃນລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. gum Tragacanth ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides, ປະເພດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, gum tragacanth ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: atherosclerosis ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

Gum tragacanth ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມອຶດຫິວ, ແລະຈໍາກັດປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໃຍໃນ gum tragacanth ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມ metabolism, ການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, gum tragacanth ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄວາມເຢັນແລະ detoxifying

ອີງຕາມການຢາ Oriental, gum tragacanth ເຢັນ, ຫວານ, ຊ່ວຍລ້າງຄວາມຮ້ອນ, detoxify ຮ່າງກາຍ. gum Tragacanth ມີຜົນກະທົບເຢັນໃນຕັບ, ເປັນ diuretic, ແລະຊ່ວຍກໍາຈັດ toxins ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຂອງ gum tragacanth ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານ.

ເສີມ​ສ້າງ​ຜິວ​ຫນັງ​ແລະ​ຜົມ​

ເສັ້ນໄຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ tragacanth ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວຈາກພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບ, ອ່ອນໂຍນ. Tragacanth ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ, ແລະລົບຈຸດດ່າງດໍາ. ສໍາລັບຜົມ, tragacanth ຊ່ວຍສະຫນອງສານອາຫານສໍາລັບຜົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກ, ແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງການນອນ

Gum tragacanth ມີຜົນກະທົບ sedative, ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ການດື່ມ gum tragacanth ກ່ອນເຂົ້ານອນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ນອນດີກວ່າແລະເລິກ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ gum tragacanth

– ນໍ້າດື່ມປະສົມ: ແຊ່ນໍ້າໝາກຂີ້ຫູດ 1-2 ບ່ວງກາເຟໃນນໍ້າທີ່ກອງໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍອອກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ຳຕານກ້ອນ, ນ້ຳໝາກນາວ, ໃບເຕີຍ... ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.

- ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​: gum tragacanth ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ເພື່ອ​ເຮັດ​ວຸ້ນ​, ເຂົ້າ​ຫນົມ​ຫວານ​, ກະ​ສີ​ຄີມ​, ແລະ​ເຄັກ​.

- ປະສົມກັບພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆເຊັ່ນ: ແກ່ນ chia, oats, artichokes ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ.

ນັກຂ່າວ ທູພູວົງ (VOV.VN)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/loai-nhua-cay-an-nhu-to-yen-la-than-duoc-cho-suc-khoe-va-sac-dep-ar909936.html