ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະກິນຂີງໃນຊ່ວງວັນພັກ Tet

ລະດູການວັນພັກແມ່ນເວລາຂອງການຈັດງານລ້ຽງແລະການກິນອາຫານ, ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການທ້ອງອືດ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກພາຍຫຼັງວັນພັກ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການກິນຂີງແບບດັ້ງເດີມໃນວັນພັກ Tet ສາມາດເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ດີສໍາລັບທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້?

ນັກໂພຊະນາການ Alexandra Rothwell Kelly, ເຮັດວຽກຢູ່ San Francisco (USA), ແບ່ງປັນ 6 ເຫດຜົນສູງສຸດທີ່ຈະມີຂີງຢູ່ໃນເຮືອນໃນເວລາ Tet, ອີງຕາມ ເວັບໄຊທ໌ຂ່າວ The Ginger People.

Lý do tuyệt vời ngày tết nhất định phải ăn mứt gừng- Ảnh 1. — ມີ 6 ເຫດຜົນທີ່ຈະມີຂີງຢູ່ໃນເຮືອນໃນຊ່ວງວັນພັກ Tet.

ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ

ຂີງແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ຂີງສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ຊ້າລົງ. Gingerol, ອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງຂີງ, ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເລັ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຜ່ານກະເພາະອາຫານ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຂີງກ່ອນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງອາການຂອງບໍ່ຍ່ອຍໄດ້.

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການກົດກະເພາະອາຫານເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ, ຂີງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນໄປຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ.

ສານປະກອບຂອງພືດໃນຂີງຍັງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານແລະແຮ່ທາດຈາກອາຫານໃນລໍາໄສ້.

ຂີງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫມັກ, ທ້ອງຜູກແລະສາເຫດອື່ນໆຂອງ bloating ແລະອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ - ບັນຫາທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ອີງຕາມໂຮງຫມໍ Johns Hopkins (USA).

ອາດຈະສົ່ງເສີມການສູນເສຍໄຂມັນ

Lý do tuyệt vời ngày tết nhất định phải ăn mứt gừng- Ảnh 2. — ຂີງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫມັກ, ທ້ອງຜູກ, ແລະສາເຫດອື່ນໆຂອງ bloating ແລະອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການສ້າງແລະການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂມັນ.

ອາດຈະເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່

ຂີງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມ "ຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານ" - ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ມັນໃຊ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ດູດຊຶມ, ແລະ metabolize ອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ຂີງເພີ່ມຜົນກະທົບນີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ຂີງອາດຈະມີບົດບາດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມການສຶກສາ. ການທົບທວນຄືນ 2019 ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການເສີມຂີງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອັດຕາສ່ວນແອວຕໍ່ສະໂພກ, ແລະອັດຕາສ່ວນສະໂພກຕໍ່ສະໂພກໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນ.

ຜົນປະໂຫຍດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຂີງອາດຈະເປັນຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຂີງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼຸດຜ່ອນ cytokines ອັກເສບ (ເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ).