ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ຂ່າວດີສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກດື່ມກາເຟຕອນເຊົ້າ

'ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນທຸກໆມື້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ atrial fibrillation'. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ທ່ານຫມໍສະແດງວິທີການຟື້ນຕົວໄວຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່; ອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນອາຫານເຊົ້າຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ?; ເປັນ​ຫຍັງ​ຄົນ​ໄວ​ກາງ​ຄົນ​ຕ້ອງ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ການ​ເພີ່ມ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ເຊື່ອງ​ໄວ້​?...

ອີກເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍກາເຟຈອກໜຶ່ງ

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, ຊານຟານຊິດໂກ - UCSF (USA) ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Adelaide (ອົດສະຕາລີ) ຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ atrial fibrillation. ການຄົ້ນພົບນີ້ກົງກັນຂ້າມກັບຄໍາແນະນໍາເກົ່າທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຄວນຈໍາກັດຄາເຟອີນ. ກາເຟຍັງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຫົວໃຈ.

ການສຶກສາທີ່ເອີ້ນວ່າ DECAF - ສັ້ນສໍາລັບ "ການກໍາຈັດກາເຟ ຫຼີກເວັ້ນ ການ Fibrillation ບໍ?" — ເປັນການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມຄັ້ງທຳອິດເພື່ອກວດກາໂດຍກົງເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ ແລະໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ການດື່ມກາເຟແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 39% ຂອງການເປັນຄືນມາຂອງ atrial fibrillation

ຮູບພາບ: AI

ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຕິດຕາມ 200 ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້ຳເຮື້ອ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ໊ອກໄຟຟ້າເພື່ອຟື້ນຟູຈັງຫວະຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມແບບສຸ່ມຄື: ກຸ່ມໜຶ່ງດື່ມກາເຟຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຈອກ ຫຼື ເຊສເປຣໂຊໜຶ່ງຊອດຕໍ່ມື້; ອີກກຸ່ມໜຶ່ງງົດກາເຟ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອື່ນໆເປັນເວລາຫົກເດືອນ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸ່ມກາເຟມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 39% ຂອງການເປັນຄືນມາຂອງ atrial fibrillation, ແລະຍັງສະແດງອາການຂອງການອັກເສບຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່ານິໄສການດື່ມກາເຟອາດຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ .

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ທ່ານຫມໍສະແດງວິທີການຟື້ນຕົວໄວ

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີສາເຫດມາຈາກເຊື້ອໄວຣັສ. ທີ່ນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຈະສະແດງວິທີການ ຈຳ ແນກລະຫວ່າງສອງພະຍາດ.

ທ່ານດຣ Cheryl Lythgoe (ໃນປະເທດອັງກິດ) ໃຫ້ບາງຈຸດເພື່ອຈໍາແນກທັງສອງພະຍາດນີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫວັດ, ທ່ານຈະມີອາການບໍ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ດັງດັງຫຼືເຈັບຄໍ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເປັນປົກກະຕິ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂຈມຕີໄວຂຶ້ນແລະແຂງແຮງກວ່າ. ທ່ານມັກຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ປວດຕາມຮ່າງກາຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ. "ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢ່າງກະທັນຫັນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ບໍ່ແມ່ນເປັນຫວັດ."

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ລະບາດໄວ ແລະຍາກກວ່າເປັນຫວັດ. ຄົນເຮົາມັກຈະມີອາການເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ປວດຕາມຮ່າງກາຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ.

ຮູບພາບ: AI

ທ່ານດຣ. Lythgoe ອະທິບາຍບາງອາການຂອງໄຂ້ຫວັດປົກກະຕິ ແລະວິທີການເບິ່ງແຍງຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ແຕ່ລະອາການເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.

ອຸນຫະພູມ : ຫນຶ່ງໃນອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນອຸນຫະພູມສູງຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ. "ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງໂດຍການເຮັດໃຫ້ສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າເຢັນລົງ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາ paracetamol ຫຼື ibuprofen ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ຂອງເຈົ້າຢ່າງປອດໄພແລະບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາການເຈັບທີ່ມາພ້ອມກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່," Dr. Lythgoe ແນະນໍາ.

ເມື່ອຍລ້າ : ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍລິໂພກພະລັງງານຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ. ທ່ານດຣ Lythgoe ແບ່ງປັນວ່າ "ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ຢ່າພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການ, ເຊັ່ນການນອນ," ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ.

ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນອາຫານເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານບໍ?

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງກຳລັງກາຍເປັນນິໄສຂອງຫຼາຍຄົນທີ່ຢາກ 'ເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງໄວວາ' ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ?

ທ່ານໝໍ 1 Bui Hoang Bich Uyen, ພະແນກໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Xuyen A, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນອາຫານເຊົ້າ (ທ້ອງຫວ່າງ) ຈະເພີ່ມການອອກຊີເຈນຂອງໄຂມັນເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ເມື່ອທຽບໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງກິນອາຫານ ຫຼື ນັ່ງຢູ່, ທັງໃນເພດຊາຍ ແລະ ຍິງ. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ນີ້​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ໄຂ​ມັນ​ຫຼາຍ​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ພະ​ລັງ​ງານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຮ້ານ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດດ​ຕ​່​ໍ​າ​ໃນ​ຄືນ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າປານກາງ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືກະເພາະອາຫານຄວນລະມັດລະວັງ.

ພາບປະກອບ: AI

ການສຶກສາແລະການທົບທວນຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຮອບແອວຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນ, ເມື່ອທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນແລງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງກິນອາຫານ.

ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສໍາລັບລໍາໄສ້ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອາຊິດ gastric, ເພີ່ມອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວໃຈ, ປວດຮາກ, ແລະເຈັບ epigastric, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ.

ການກິນອາຫານເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກົດດັນໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອໃນເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tin-vui-voi-nguoi-thich-uong-ca-phe-sang-185251112235549483.htm