ນອກຈາກການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານຫມໍໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມລັບທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃນມື້ນີ້ເພື່ອເພີ່ມຊີວິດຂອງທ່ານຫຼາຍປີ.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 1. — ມີຄວາມລັບທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃນມື້ນີ້ເພື່ອເພີ່ມປີໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍ Nighat Arif, ແພດທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ການບໍລິການ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດຂອງອັງກິດກ່າວວ່າ: "ມັນບໍ່ແມ່ນພັນທຸ ກຳ, ມັນບໍ່ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຊີບ, ມັນບໍ່ແມ່ນເງິນ, ມັນບໍ່ແມ່ນ IQ ຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ມີຊື່ສຽງ, ຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງ ບວກ .

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Nighat Arif ບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີຊື່ສຽງ ໃນໂລກ .

ການສຶກສາ 85 ປີຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard (USA) ຍັງໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມລັບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແລະມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn- Ảnh 2. — ຄວາມສໍາພັນທາງບວກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກວ່າ 700 ຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄຸນນະພາບຂອງການພົວພັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າຄົນທີ່ມີການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີຄວາມສໍາພັນທາງບວກ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ: ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກ, ເງິນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຄົ້ນພົບທີ່ສອດຄ່ອງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພົບໃນໄລຍະ 85 ປີຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນ: ຄວາມສໍາພັນທາງບວກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ, ອີງຕາມ CBBC .

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການພົວພັນທາງລົບຫຼືຄວາມຜິດຫວັງກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນນໍາໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການມີເຄືອຂ່າຍຂອງສາຍພົວພັນທີ່ສໍາຄັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ