ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ

ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນສະໝອງ, ໝົດຄວາມຮ້ອນ ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຕາມ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລ້ວ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນການຢູ່ເຢັນເປັນເວລາດົນນານ ຫຼື ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມສູງ ຫຼື ອາດເປັນຍ້ອນອຸນຫະພູມສະພາບແວດລ້ອມມີການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນ: ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ; ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຢູ່ກາງແຈ້ງໃນແສງແດດເປັນເວລາດົນຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມຮ້ອນ; ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫືດ, ເບົາຫວານ ...

ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນແມ່ນຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການສໍາຜັດ. ອາການອ່ອນໆປະກອບມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຫິວ, ວິນຫົວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະປວດຮາກ. ອາການທີ່ຮຸນແຮງກວ່ານັ້ນລວມມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ, ອ່ອນເພຍ ຫຼື ອຳມະພາດຕາມຮ່າງກາຍຂ້າງໜຶ່ງ, ຊັກ, ເປັນລົມ ຫຼື coma, ແລະອາດເສຍຊີວິດໄດ້.

Ngừa nguy cơ đột quỵ do nắng nóng - Ảnh 1. — ເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງປີແມ່ນເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນ, ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງໄວວາ. ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄວນໄດ້ຮັບການຍ້າຍໄປບ່ອນເຢັນ, ມີອາກາດ. ຖອດ ຫຼືຖອດເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນນອກຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍອອກ. ຈາກນັ້ນ, ເຊັດສົບຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເຢັນ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຊ່ນ້ໍາເຢັນໃນບໍລິເວນເຊັ່ນ: ຂີ້ແຮ້, ຂາ, ແລະທັງສອງດ້ານຂອງຄໍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.

ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດດື່ມນ້ໍາໄດ້, ໃຫ້ເອົານ້ໍາເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທີ່ມີເກືອແລະແຮ່ທາດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການແກ້ໄຂ ORS ປະສົມໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີອາການປວດ, ຄ່ອຍໆນວດບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນທີ່ແຄບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍອ້ອມຮອບຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຫຼັງຈາກປະມານ 10 – 15 ນາທີ, ອາການຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ.

ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີອາການຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໂທຫາ 115 ທັນທີ ຫຼືພາຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄປໂຮງ ໝໍ ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ, ໃຊ້ຜ້າເຢັນໃສ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເປັນປະຈໍາ.

N ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອມັນຮ້ອນເກີນໄປ

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ, ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນຈຳກັດການອອກນອກມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ (ແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 16 ໂມງ). ໂດຍສະເພາະ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 - 2 ລິດຕໍ່ມື້. ທ່ານຄວນດື່ມຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຢ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເທື່ອດຽວ.

ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດຕ່ຳບໍ່ຄວນອອກໄປແດດກະທັນຫັນ ແຕ່ຕ້ອງໃຫ້ເວລາແກ່ຮ່າງກາຍເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມເຄື່ອງປັບອາກາດໃນຫ້ອງກ່ອນອອກນອກ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງໄປເຮັດວຽກໃນອາກາດຮ້ອນ ແມ່ນຕ້ອງຈັດເວລາເຮັດວຽກໃຫ້ມີຄວາມເຢັນເຊັ່ນ: ເຊົ້າມືດ ຫຼື ຕອນບ່າຍ. ຈໍາກັດເວລາເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ. ຖ້າບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກ, ຢ່າເຮັດວຽກດົນເກີນໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວນເປັນໄລຍະຫຼັງຈາກເຮັດວຽກປະມານ 45 ນາທີ ຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ພັກຜ່ອນໃນບ່ອນເຢັນເປັນເວລາ 15 - 20 ນາທີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນພື້ນທີ່ຂອງການຖືກແສງແດດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບ່າແລະຄໍ. ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມໃນເວລາເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ໝວກ, ໝວກ ແລະ ແວ່ນຕາ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງ, ເຢັນ, ແລະລະບາຍເຫື່ອ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ sunscreen ໄດ້.

ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ. ດື່ມນ້ໍາເປັນປົກກະຕິໃນເວລາເຮັດວຽກ. ໂດຍສະເພາະ, ຄົນທີ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນເວລາເຮັດວຽກຕ້ອງດື່ມເກືອແລະແຮ່ທາດເສີມເຊັ່ນ ORSol. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດໃນເວລາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້.

ໃຊ້ມາດຕະການເຮັດໃຫ້ຄວາມເຢັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກເຊັ່ນ: ການໃຊ້ canopies, ແຜງສະທ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ວັດສະດຸ insulation, ລະບົບສີດນ້ໍາ, ລະບົບ misting, ການຕິດຕັ້ງລະບົບປັບອາກາດ, ແລະລະບົບພັດລົມລະບາຍອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ.

Heatstroke ແມ່ນສະພາບຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສະພາບແວດລ້ອມສູງແລະ / ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເກີນຄວາມສາມາດຂອງສູນ thermoregulatory ໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. Heatstroke ສາມາດພັດທະນາໄປເປັນ sunstroke (heat stroke).

Heatstroke, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ heat shock, ແມ່ນສະພາບຂອງ hyperthermia ຮ້າຍແຮງ (ຫຼາຍກວ່າ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ) ມາພ້ອມກັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະບົບປະສາດ, ການໄຫຼວຽນ, ແລະການຫາຍໃຈຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນແລະ / ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

Heatstroke ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນບ່າຍເມື່ອມີຮັງສີອິນຟາເລດຫຼາຍ, ສົມທົບກັບການເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະການລະບາຍອາກາດທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາການຄວາມຮ້ອນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນທ່ຽງໃນເວລາທີ່ແສງແດດຮຸນແຮງ, ມີຮັງສີ ultraviolet ຫຼາຍ, ສົມທົບກັບການເຮັດວຽກໃນບ່ອນທີ່ຮ້ອນ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ.

(ທີ່ມາ: ໂຮງໝໍກາງສະໜາມພະຍາດເຂດຮ້ອນ)

ແຫຼ່ງທີ່ມາ