ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ thyroid ຈໍາເປັນຕ້ອງງົດຜັກກາດແລະຜັກກາດບໍ?

ວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid?

ທ່ານໝໍພິເສດ Do Tien Vu (ໂຮງໝໍທົ່ວປະເທດ Tam Anh, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ) ແບ່ງປັນວ່າ: ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid, ແມ່ນຕ້ອງໄດ້ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ ແລະ ຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຄໍຫຼືບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ, ຄົນເຈັບຄວນໄປຫາສະຖານທີ່ ທາງການແພດ ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອກວດເບິ່ງແລະຄໍາແນະນໍາການປິ່ນປົວ. ການກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວກ່ອນໄວອັນຄວນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຈາກຄວາມຄືບໜ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid. ໂດຍສະເພາະ, ທາດໄອໂອດິນຊ່ວຍສົມດຸນແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງເນື້ອງອກ thyroid. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ສັງເຄາະທາດໄອໂອດິນເອງແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນອງໂດຍຜ່ານອາຫານ.

ອາຫານທີ່ດີບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ thyroid ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກ:

– ເສີມໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຂຽວ: ຜັກຫົມໝາກຂາມ, ປາແດກ, ຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ອື່ນໆ ຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ.

- ກຸ່ມອາຊິດໄຂມັນ, ໂອເມກ້າ 3: ພົບໃນປາແຊລມອນ, ຊີ້ນງົວ, ກຸ້ງ,...

– ໂຢເກິດໄຂມັນຕ່ຳ: ມີທາດໄອໂອດິນ ແລະ ວິຕາມິນ D ຫຼາຍ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຕ່ອມ thyroid.

– ໝາກນັດ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ອື່ນໆ ເປັນແຫຼ່ງຂອງແມກນີຊຽມສຳລັບຮ່າງກາຍ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກຜັກ, ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນອີ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆ ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

– ເສີມເຊເລນຽມ: ພົບໃນຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ປາ, ໄຂ່ນົກກະທາ, ເນີຍແຂງ ແລະ ອື່ນໆ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ