ການເດີນທາງຂອງການເອົາຊະນະຕົວເອງ
ມີຄົນໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມແລ່ນ, ທ້າວ ໂງ ກົງ ກວາງ ໄດ້ຜ່ານຜ່າໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ລາວໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ຂ້ອຍເຄີຍກິນຫຼາຍ, ດື່ມຫຼາຍ, ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະ ເປັນຄົນໃຈຮ້ອນ. ຂ້ອຍເປັນຕົວຂອງຕົວເອງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຫວນຄືນຫຼັງ." ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລານັ້ນເອງໄດ້ກາຍເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ລາວຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນການແລ່ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຄ່ອຍໆກາຍເປັນການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລາວສາມາດບັນລຸການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ຍືນຍົງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວ, ແລະ ທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງລາວ. “ການແລ່ນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສະຫງົບລົງ ແລະ ອົດທົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮອດຂີດຈຳກັດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍສາມາດມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຂ້ອຍຮູ້ວິທີການຝຶກຝົນຕົນເອງ,” ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງ ກົງ ກວາງ ໄດ້ແບ່ງປັນ.
ດ້ວຍປັດຊະຍາຂອງຊີວິດນັ້ນ, ໂງກົງກວາງ ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜົນສຳເລັດສ່ວນຕົວ, ແຕ່ລາວຍັງໄດ້ບັນລຸຈຸດສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໜ້າຈົດຈຳ, ເຊັ່ນ: ສຳເລັດການແຂ່ງຂັນ 100 ກິໂລແມັດສອງຄັ້ງ; ໄດ້ຮັບອັນດັບສອງໃນປະເພດນັກຂ່າວໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ "ພູມໃຈໃນເມືອງທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ"; ໄດ້ຮັບອັນດັບໜຶ່ງໃນການແຂ່ງຂັນກິລາຢູ່ໂຮງຮຽນ ການເມືອງ ພາກພື້ນ II; ໄດ້ຮັບອັນດັບສອງໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ Just Run 10 ກິໂລແມັດ; ໄດ້ຮັບອັນດັບໜຶ່ງໃນການແຂ່ງຂັນ PNJ 5 ກິໂລແມັດ... ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງຜູ້ທີ່ "ໃຊ້ກິລາເພື່ອສ້າງຕົນເອງຄືນໃໝ່".
5:30 AM - ຊຸມຊົນທີ່ສ້າງຂຶ້ນບົນສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍ.
ຫຼັງຈາກໄດ້ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກດ້ວຍຕົນເອງ, ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ Ngo Cong Quang ຕ້ອງການເຜີຍແຜ່ຂ່າວດີນັ້ນໄປສູ່ຄົນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຊຸມຊົນ 5:30 AM - Happy and Healthy Every Day ຈຶ່ງຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງ ກົງ ກວາງ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຫວັງວ່າທຸກຄົນຈະອຸທິດເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າໃຫ້ກັບການດູແລຕົນເອງ. ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍເກີນໄປ; ພຽງແຕ່ຕື່ນນອນຕອນ 5:30, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະ ໝົດມື້ກໍ່ຈະແຕກຕ່າງ."
ປັດຊະຍາງ່າຍໆນັ້ນເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງຫຼາຍໆຄົນ - ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ຈາກໝູ່ເພື່ອນພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຄົນ, ຊຸມຊົນ 5:30 ໄດ້ຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເປັນຊຸມຊົນທີ່ມີຈິດໃຈແຫ່ງວິໄນ ແລະ ພະລັງງານໃນທາງບວກ, ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວທຸກໆເຊົ້າ.
ໃນຖານະນັກຂ່າວ, ໂງ ກົງ ກວາງ ເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງການແຜ່ກະຈາຍຄວາມຮັບຮູ້. ໃນຖານະນັກແລ່ນ, ລາວເຂົ້າໃຈພະລັງຂອງການແລ່ນທີ່ມີວິໄນ. ສອງອົງປະກອບນີ້ລວມກັນເພື່ອສ້າງຮູບພາບທີ່ທັງກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈ.
ສຳລັບນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງກົງກວາງ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນຈຳນວນສະມາຊິກ, ແຕ່ແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ຊຸມຊົນນຳມາໃຫ້: "ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີສະຕິລະວັງຕົວ, ແລະ ມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງມີຄວາມສຸກ ເປັນວິທີຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງຄອບຄົວ, ໃນຂະນະດຽວກັນກໍ່ສ້າງພະລັງງານໃນທາງບວກໃຫ້ແກ່ສັງຄົມ."
ດັ່ງນັ້ນ, ຊຸມຊົນ 5:30 ຈຶ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເຄື່ອນໄຫວແລ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນໂຄງການຊຸມຊົນ, ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມມັກຂອງຄົນຫວຽດນາມ, ເພື່ອຄົນຫວຽດນາມ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄົນຫວຽດນາມອາໄສຢູ່.
ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງ ກົງ ກວາງ ກ່າວວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກກິລາມືອາຊີບ. ຂ້ອຍເປັນພຽງຄົນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແຕ່ລະເຊົ້າມີຄວາມໝາຍ ແລະ ຢາກໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ."
ມັນແມ່ນຄວາມຈິງໃຈນີ້ແຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ເລື່ອງລາວຂອງລາວໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ - ບໍ່ແມ່ນສຽງດັງ ຫຼື ອວດອ້າງ, ແຕ່ເປັນຄວາມພຽນ ແລະ ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຮ່ວມມືກັບງານແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງທາງ ທຽນຟອງ
ການແຂ່ງຂັນແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ Tien Phong ຄັ້ງທຳອິດໃນປີ 2025, ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້ "ການເດີນທາງສີຂຽວ - ໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຮັບຄວາມສຸກ," ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍຢ່າງກັບປັດຊະຍາຂອງ Ngo Cong Quang: ຄວາມອົດທົນ, ທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີ, ແລະ ການສຸມໃສ່ຄວາມດີງາມ. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການແຂ່ງຂັນໃນປີນີ້ຈະຈັດຂຶ້ນໃນເຂດຕົວເມືອງ Van Phuc - ບ່ອນທີ່ຊຸມຊົນ 5:30 ມີການເຄື່ອນໄຫວທຸກໆມື້ - ເຮັດໃຫ້ການເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວມີຄວາມໝາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງ ກົງ ກວາງ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: “ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ໄດ້ແລ່ນຢູ່ເທິງເສັ້ນທາງທີ່ຂ້ອຍ ແລະ ສະມາຊິກຊຸມຊົນ 5:30 ຂອງຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ທຸກໆບາດກ້າວໃນມື້ນີ້ຍັງເປັນການເຕືອນວ່າພວກເຮົາສາມາດຂຽນຄືນໃໝ່ໃນລຸ້ນທີ່ດີກວ່າຂອງຕົວເຮົາເອງໄດ້.”
ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງຊອກຫາຮູບພາບເພື່ອອະທິບາຍເຖິງ ໂງ ກົງ ກວາງ, ມັນອາດຈະເປັນຮູບຂອງຄົນທີ່ປຸກຕອນເຊົ້າຢ່າງງຽບໆເພື່ອປຸກຈິດໃຈໃນແງ່ບວກໃນຊຸມຊົນ. ລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ລາວບັນລຸສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຢ່າງຜ່ານນິໄສນ້ອຍໆ.
ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງກົງກວາງ ໄດ້ແບ່ງປັນດ້ວຍຮອຍຍິ້ມທີ່ອ່ອນໂຍນວ່າ: "ຂ້ອຍຫວັງວ່າຊຸມຊົນ 5:30 ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ດີ, ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແລະບໍ່ກາຍເປັນພາລະຂອງໃຜ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງພົບຄວາມສຸກໃນແຕ່ລະເຊົ້າ, ໃນການແລ່ນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍ."
ໃນຍຸກສະໄໝທີ່ທຸກຄົນມີ 24 ຊົ່ວໂມງເທົ່າກັນ, ນັກຂ່າວ ແລະ ນັກແລ່ນ ໂງ ກົງ ກວາງ ເລືອກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງລາວດ້ວຍຄວາມຄິດລິເລີ່ມ, ວິໄນ, ແລະ ຄວາມກະຕັນຍູ. ແລະ ມັນແມ່ນທາງເລືອກງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຊຸມຊົນທີ່ດີເລີດ - ບ່ອນທີ່ສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນເຊື່ອວ່າການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ, ແລະ ທຸກໆບາດກ້າວແມ່ນວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສຸກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tienphong.vn/nha-bao-runner-ngo-cong-quang-tu-nhung-buoc-chay-dau-ngay-den-hanh-trinh-phung-su-cong-dong-post1804020.tpo
(0)