 |
| ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປັບປຸງແລະປົກປ້ອງຄວາມສາມາດໃນການກັ່ນຕອງເລືອດທໍາມະຊາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. (ຮູບພາບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ AI) |
ການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງເລືອດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ, ປັບສົມດຸນ electrolytes ແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ເກືອແລະສານກັນບູດ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖືກຂົ່ມຂູ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໂພຊະນາການແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສາມາດປັບປຸງແລະປົກປ້ອງຄວາມສາມາດໃນການກັ່ນຕອງເລືອດທໍາມະຊາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖ້າສ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະ ວິທະຍາສາດ .
ອາຫານທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງເລືອດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມັກຈະອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ໂພແທດຊຽມແລະ phosphorus ຕ່ໍາ, ແລະມີຄຸນສົມບັດ diuretic ທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຜ່ານທາງປັດສະວະໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນໃນ glomeruli.
ກຸ່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນແລະໄລຍະຍາວເພື່ອສົ່ງເສີມປະສິດທິຜົນທີ່ຍືນຍົງ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ຊ່ວຍປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: blueberries, raspberries, strawberries, ແລະ cherries ມີ anthocyanins - ເປັນກຸ່ມທີ່ມີອໍານາດຂອງ flavonoids ທີ່ສາມາດ neutralize ຮາກຟຣີ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປົກປ້ອງ microcapillaries ໃນໂຄງສ້າງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ Clinical Nutrition (2019) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເປັນປະຈໍາມີອັດຕາການກັ່ນຕອງ glomerular (eGFR) ຄົງທີ່ຫຼາຍກ່ວາກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ມີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ອະງຸ່ນແດງທີ່ມີສານປະສົມ resveratrol ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງລະບົບ cardiovascular, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງເລືອດ, ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NIH).
ຜັກຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບ: ເສີມຄວາມສາມາດໃນການລ້າງສານພິດ
ຜັກເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຜັກກາດນາ, ແລະຜັກຫົມ (ໃນປະລິມານປານກາງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດຂອງໂພແທດຊຽມ) ສະຫນອງວິຕາມິນ C, K, ໂຟເລດ, ແລະທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
Sulforaphane ໃນ broccoli ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກະຕຸ້ນ enzymes ໄລຍະ 2 detoxification, ສົ່ງເສີມກົນໄກການທໍາຄວາມສະອາດຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອີງຕາມວາລະສານໂພຊະນາການ (2021).
ນອກຈາກນັ້ນ, celery ແລະ parsley ມີຜົນກະທົບ diuretic ທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງຍ່ຽວແລະສົ່ງເສີມການຂັບໄລ່ຂອງ urea ແລະອາຊິດ uric - ສອງສານທີ່ສະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖ້າຫາກວ່າການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງຜິດປົກກະຕິ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ Renal Registered Dietitian Sarah Gleason (USA) ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບໂພແທດຊຽມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ: ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ຜັກທຽມມີສານ Allicin - ທາດປະສົມຂອງຊູນຟູຣິກທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, ປັດໃຈສ່ຽງສູງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖ້າປະໄວ້.
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງອີຣ່ານ (2020) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຜັກທຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ creatinine ໃນ serum ແລະປົກປ້ອງໂຄງສ້າງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນຮູບແບບການທົດສອບ preclinical.
ຜັກບົ່ວ, ໂດຍສະເພາະຜັກບົ່ວແດງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ flavonoid quercetin, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາ glomerulonephritis ແລະປ້ອງກັນໂຣກ fibrosis interstitial. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວ ແລະ ກະທຽມຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານໂດຍບໍ່ໃສ່ເກືອ ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມໂຊດຽມເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ: ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງ glomerular
ການສຶກສາຫຼ້າສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກກາດ, ຖົ່ວເຫຼືອງດອງ (natto, miso), ແກ່ນ chia, ແກ່ນ flax ... ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ urea ໃນເລືອດ, ປັບປຸງ microcirculation ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຊະລໍການຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງເລືອດຫຼຸດລົງໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
ອີງຕາມ ການ American Journal of Kidney Diseases , ການປ່ຽນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດດ້ວຍໂປຣຕີນຜັກຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ດີກວ່າ - ສອງປັດໄຈສໍາຄັນໃນການປົກປັກຮັກສາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍແລະເສີມດ້ວຍອາຫານ diuretic ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນການກັ່ນຕອງເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການຂາດນ້ໍາເຮັດໃຫ້ປັດສະວະເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງທໍ່ renal.
ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາການກັ່ນຕອງ, ການເພີ່ມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, lettuce, ແລະ squash ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ໍາ intracellular ຄົງທີ່, ສົ່ງເສີມການຂັບໄລ່, ແລະເຈືອຈາງ toxins ຜ່ານທາງປັດສະວະ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ ຫຼື ການບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍດື່ມເມື່ອບໍ່ຫິວນໍ້າ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຂອງ electrolyte ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/nhung-thuc-pham-tang-cuong-chuc-nang-loc-mau-cua-than-318003.html
(0)