ໃນກໍລະນີໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນໝາກອຶ ຫຼືມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນດີ?

ທາດປະສົມບາງຊະນິດທີ່ພົບໃນໝາກອຶແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສະເພາະ,

ໃຜກິນໝາກຂາມ "ເປັນອັນຕະລາຍ"?

ຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານອ່ອນເພຍ : ໝາກອຶອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ຟຣຸກໂຕສ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນຊີ ຫຼື ຟructose ຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າເຖິງ 40% ຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການດູດຊຶມ fructose malabsorption, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນດູດຊຶມບໍ່ດີຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ການກິນໝາກຂາມຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາທ້ອງອືດ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນມາຈາກປະລິມານຂອງອາຍແກັສທີ່ຜະລິດໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກິນ fructose.

_ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງກະເພາະອາຫານ : ໝາກເຜັດມີຜົນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຄົນເຈັບທ້ອງຄວນກິນໃນປະລິມານພໍສົມຄວນ, ບໍ່ຄວນກິນ ເພາະຕົ້ນໝາກຂາມແຂງ ແລະ ບໍ່ແຕກ ເມື່ອກ້ຽວໄປ, ບັງຄັບໃຫ້ກະເພາະອາຫານບີບໝາກຂາມ, ອາການປວດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນກິນຫມາກກອກຫຼືດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ.

_ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ : ເຖິງວ່າໝາກກອກເທດຈະດີຫຼາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ, ແຕ່ການກິນໝາກອຶຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານລົບກວນໄດ້ແນ່ນອນ ໂດຍສະເພາະຖ້າເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ການ​ຮູ້​ວ່າ​ການ​ກິນ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ປານ​ກາງ​ແມ່ນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ.

_ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ : ໝາກອຶມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ ມີ GI = 78 ໂດຍສະເພາະໝາກອຶທີ່ສຸກແລ້ວ ສະນັ້ນ ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານກິນໝາກອຶເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກອຶ ຫຼືດື່ມນ້ຳໝາກອຶໃນແຕ່ລະມື້.

_ ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດ ແລະ ໄອ : ກິນໝາກອຶລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໃນເວລາກາງຄືນ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຫວັດ ແລະ ໄອໄດ້.

_ ຜູ້ຍິງຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ : ຖ້າມີອາການທ້ອງຜູກ ຄວນຫຼຸດການກິນໝາກອຶ ເພາະໝາກອຶມີເສັ້ນໃຍໃນປະລິມານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະໝາກອຶສີຂຽວ. ເສັ້ນໃຍນີ້ໃຊ້ເວລາດົນໃນການຍ່ອຍອາຫານເມື່ອເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ລູກໃນທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ບວກກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຖືພາກໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິ... ນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາມັກຈະເປັນທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງຜູກ.

_ ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດແຂ້ວ : ຖ້າມີອາການປວດແຂ້ວ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ແລະ ບອກວ່າບໍ່ກິນໝາກກອກເທດ.

 

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການກິນແກ່ນໝາກຂາມຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແກ່ນໝາກອຶແມ່ນແຂງ ແລະ ບໍ່ມີລົດຊາດ ແຕ່ສາມາດກິນໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແກ່ນໝາກອຶບໍ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີບໍ່ຄວນກິນແກ່ນໝາກຂາມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ, ຄວນກິນແກ່ນໝາກຂາມທັງໝົດເພື່ອຮັບປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຕ້ານການອອກຊີເຈນ, ຫຼຸດການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, guavas ສາມາດສໍາຜັດກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍໆຊະນິດ, ເຊັ່ນ: Listeria, e.coli, ແລະ salmonella, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປຫາຫມາກໄມ້ໂດຍລົມ, ນ້ໍາ, ແລະດິນ. ເຖິງວ່າໝາກກອກເທດມີເປືອກນອກທີ່ແຂງກະດ້າງເພື່ອຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອອກໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປພາຍໃນໄດ້ຖ້າເປືອກເປືອກເສຍຫາຍ. ເນື່ອງຈາກໝາກກອກເທດມັກກິນດິບກັບຜິວໜັງ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແມ່ນສູງ. ເຈົ້າຄວນແຊ່ແລະລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html