ຖົ່ວດຳ ແລະ ນ້ຳໃບເຕີຍ ມີຜົນກະທົບແນວໃດ?

SKĐS - ທັງຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ ເປັນຢາທຳມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ມີສ່ວນປະສົມກັນ, ສົ່ງເສີມຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາສະໝຸນໄພທັງສອງຢ່າງ.

1. ຜົນຂອງ ຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ

ເນື້ອໃນ

• 1. ຜົນຂອງຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ
• 1.1 ຜົນກະທົບຂອງຖົ່ວດໍາ
• 1.2 ຜົນຂອງໃບເຕີຍ
• 2. ວິທີເຮັດນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ
• 3. ບັນທຶກບາງຕອນທີ່ກຽມ ແລະ ໃຊ້ນ້ຳຖົ່ວດຳໃບເຕີຍ

1.1 ຜົນກະທົບຂອງຖົ່ວດໍາ

ຖົ່ວດຳປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນ PP, ວິຕາມິນຊີ, ແຄໂຣທີນ, ແລະອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

• ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
• ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.
• ປ້ອງກັນບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular.
• ປັບ​ປຸງ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ເສັ້ນ​ໄຍ​ທີ່​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ຂອງ​ມັນ ...

ອີງຕາມການຢາ Oriental, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າຖົ່ວດໍາ, ເປັນສ່ວນປະກອບຢາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ໃຊ້ໃນໃບສັ່ງແພດຈໍານວນຫຼາຍ. ຖົ່ວດຳມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ອ່ອນໆ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນກາງ, ແລະຖືກຈັດປະເພດເປັນ spleen ແລະ meridians ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໃນການບໍາລຸງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ, ບໍາລຸງເລືອດ, ກໍາຈັດລົມ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ຽວ.

ຢານີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ເຈັບຫຼັງແລະຫົວເຂົ່າ, tinnitus, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ), spleen deficiency (ຄວາມຢາກອາຫານບໍ່ດີ, bloating, fatigue), edema, dizziness, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ສິວ, ອາການຄັນ, ແລະອ່ອນເພຍຫຼັງເກີດລູກໃນແມ່ຍິງ.

ຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ ທັງເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

1.2 ຜົນຂອງໃບເຕີຍ

ໃບເຕີຍ, ຍັງເອີ້ນວ່າໃບໃບລານ (ບໍ່ແມ່ນໃບຂອງຕົ້ນຫມາກນັດ), ເປັນໃບທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ມັກໃຊ້ເພື່ອສ້າງລົດຊາດແລະສີຂຽວທໍາມະຊາດສໍາລັບຖ້ວຍແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ຕາມ​ການ​ແພດ​ບູຮານ​ແລ້ວ, ໃບ​ເຕີຍ​ຍັງ​ເອີ້ນ​ວ່າ​ໃບ​ກ້ວຍ​ໄມ້, ມີ​ຜົນ​ດີ​ໃນ​ການ​ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ, ຂັບ​ລ້າງ​ສານ​ພິດ, ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ສະ​ຫງົບ, ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາ​ຫານ, ຜ່ອນ​ຄາຍ​ກ້າມ​ເນື້ອ ແລະ ຂໍ້​ຕໍ່. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃບໃບເຕີຍມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, glycosides, alkaloids, 2-Acetyl-1-Pyrroline, 3-Methyl-2 (5H)-Furanon.

ສະນັ້ນ, ໃບເຕີຍມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງ:

ຫຼຸດຄວາມເຢັນ ແລະ ດັບໄຟ : ໃບເຕີຍມີຄວາມອົບອຸ່ນໃນທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຕັບ, ລ້າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຂັບລ້າງສານພິດ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ.

ຂັບລົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ: ໃບເຕີຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານປະກອບອິນຊີຫຼາຍຊະນິດ. ການດື່ມຊາຈາກໃບໃບເຕີຍມີຜົນກະທົບ sedative ແລະສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

• 

ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ gout : ໃບເຕີຍມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດອາຊິດ uric , ໃຊ້ດົນໆສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ gout ໄດ້.

ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ: ໃບເຕີຍສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນທ້ອງຜູກ.

ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ໃບເຕີຍມີກົດ linoleic ຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ຄໍເລດເຕີລອນ, ປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນເລືອດຂອດ; ຊາໃບໃບລານຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າ: Squalene ໃນໃບໃບເຕີຍສາມາດໃຫ້ອົກຊີເຈນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມງ້ວງຊຶມທາງຈິດ.

ແກ້ອາການທ້ອງອືດ: ເອົາໃບເຕີຍມາຕົ້ມກັບນ້ຳປາເອົາມາດື່ມສາມາດແກ້ອາການເມົາຄ້າງໄດ້.

2. ວິທີເຮັດນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຖົ່ວຂຽວ: 100g.
• ໃບເຕີຍສົດ: 5-6 ໃບ.
• ນ້ໍາການກັ່ນຕອງ: 1.5 - 2 ລິດ.
• ເກືອຫຍາບ: 1 pinch.
• ້ໍາຕານ Rock ຫຼື້ໍາເຜີ້ງ: 20-30 g ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫວານແສງສະຫວ່າງ.

ວິທີການກະກຽມ:

• ເອົາຫມາກຖົ່ວດໍາທີ່ບໍ່ດີ, ລ້າງ, ແຊ່ນ້ໍາອຸ່ນ 1-2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນ; ລ້າງໃບເຕີຍ, ມັດເປັນມັດ.
• ຕື່ມຖົ່ວດຳໃສ່ໝໍ້, ປີ້ງໃສ່ໄຟໜ້ອຍຈົນມີກິ່ນຫອມ ແລະ ຖົ່ວດຳແຕກເລັກນ້ອຍ (ປະມານ 7-10 ນາທີ). ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາມີກິ່ນຫອມແລະຫມາກຖົ່ວບໍ່ມີລົດຊາດຂົມ.
• ຕື່ມ ຖົ່ວ ສີ ດໍາ roasted ກັບ ຫມໍ້ ທີ່ ມີ 1.5-2 ລິດ ຂອງ ນ ້ ໍ າ , ເພີ່ມ ເມື່ອ ເຂົ້າ ຕາ ຈົນ ຂອງ ເກືອ . ເອົາໄປຕົ້ມແລ້ວຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ງກິນປະມານ 20-30 ນາທີຈົນກ່ວານໍ້າປ່ຽນເປັນສີມືດ. ຕື່ມໃບເຕີຍ, ແຕ່ງກິນອີກ 5-10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ. ການກັ່ນຕອງນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານຫີນຫຼື້ໍາເຜີ້ງໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງອົບອຸ່ນ.
• ດື່ມນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ, ແຊ່ເຢັນ ແລະ ໃຊ້ພາຍໃນ 1-2 ມື້.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍຍັງສາມາດປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ຫມາກໂປມແດງ, ແລະຂີງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຜົນກະທົບ.

ຕົ້ມນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍ ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ ຈົນນ້ຳປ່ຽນເປັນສີເຂັ້ມ.

3. ບັນທຶກບາງຕອນທີ່ກຽມ ແລະ ໃຊ້ນ້ຳຖົ່ວດຳໃບເຕີຍ

ຫ້າມດື່ມນ້ຳໜານເກີນໄປ: ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳ ແລະ ໃບເຕີຍຕົ້ມໜາເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຢັນໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງ ຫຼື ເມື່ອຍລ້າ ເນື່ອງຈາກຂາດສານອີເລັກໂທຣນິກ.

ບໍ່ຄວນດື່ມແທນນ້ຳທີ່ກັ່ນຕອງໝົດມື້: ດີທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມ 3-4 ເທື່ອ/ອາທິດ, 1-2 ຈອກຕໍ່ຄັ້ງ, ເຢັນ ຫຼື ອຸ່ນເລັກນ້ອຍ.

ຄົນທີ່ມີອາການມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍ: ມັກຈະມີອາການທ້ອງອືດ, ຢ້ານເປັນຫວັດ, ອາຈົມວ່າງ ຄວນໃຊ້ໜ້ອຍລົງ ຫຼື ຕື່ມຂີງສົດບາງໆຊອຍເປັນລະບຽບ.

ແມ່ຍິງຖືພາ: ແມ່ຍິງຖືພາ 3 ເດືອນທໍາອິດຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້, ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍ.

ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຢາ: ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕາເວັນຕົກ (ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານແລະຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ) ຄວນກິນຢ່າງນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຫ່າງກັນ, ເພາະວ່າຖົ່ວດໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງຢາ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-dau-den-la-dua-co-tac-dung-gi-169251117094325959.htm