ເວລານອນພົບວ່າຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: 3 ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງໂທລະສັບເປື້ອນຕໍ່ຜິວຫນັງ; ຈະເອົາ moles ຂະຫຍາຍຕົວຄືນ?; ໝາກໄມ້ເຢັນໃນລະດູຮ້ອນ: ໝາກມ່ວງມີລິດຂັບຖ່າຍ, ຫຼຸດການອັກເສບ...

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໄປນອນແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຂົ້ານອນແມ່ນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 11 ໂມງແລງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Exeter (ອັງກິດ) ກ່າວວ່າ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປົກປ້ອງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານຄວນເຂົ້ານອນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 11 ໂມງແລງ.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — ທ່ານຄວນເຂົ້ານອນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 11 ໂມງແລງ.

ໂດຍສະເພາະ, ການສຶກສາມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 88,000 ຄົນອາຍຸ 43-79 ປີ, ຜູ້ທີ່ເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການນອນແລະເວລາຕື່ນນອນຂອງເຂົາເຈົ້າປະມານ 7 ມື້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສໍາເລັດການປະເມີນປະຊາກອນ, ການດໍາລົງຊີວິດ, ສຸຂະພາບແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລານີ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາສາສະຫມັກໄດ້ຖືກຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະວິນິດໄສ cardiovascular ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ischemia ຊໍາເຮື້ອ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະອື່ນໆ, ໃນໄລຍະຫ້າປີຂ້າງຫນ້າ.

ຜົນໄດ້ຮັບການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 3% ຂອງອາສາສະຫມັກໄດ້ພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ຕໍ່ມາ. ອັດຕາການເປັນພະຍາດແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ນອນຫຼັງເວລາທ່ຽງຄືນ ແລະຕໍ່າສຸດໃນຜູ້ທີ່ນອນລະຫວ່າງ 10 ຫາ 11 ໂມງແລງ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພຶດສະພານີ້ .

3 ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງໂທລະສັບເປື້ອນໃນຜິວຫນັງ

ບໍ່ມີການປະຕິເສດຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ໂທລະສັບມືຖືນໍາມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ການສຶກສາ, ການບັນເທີງແລະຄວາມສະດວກອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂທລະສັບຍັງເປັນບ່ອນທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາຜິວຫນັງ.

ເມື່ອໃຊ້ໂທລະສັບທີ່ເປື້ອນ, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:

ສິວ. "ໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປື້ອນ," ວາລະສານ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ ໄດ້ອ້າງເຖິງຮອງສາດສະດາຈານ Joshua Zeichner, ແພດຜິວຫນັງຢູ່ໂຮງຫມໍ Mount Sinai ໃນນະຄອນນິວຢອກ (ສະຫະລັດ).

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — ການເຮັດຄວາມສະອາດໂທລະສັບຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເກີດສິວເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ທັງນີ້ກໍຍ້ອນວ່າມືຂອງເຮົາມັກແຕະໂທລະສັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວເປັນບ່ອນທີ່ມີສິ່ງຂອງຫຼາຍສະສົມ, ຈາກເຊລຜິວໜັງ, ເຫື່ອມື, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ເມື່ອພວກເຮົາຮັບໂທລະສັບ, ພວກເຮົາບັງເອີນໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິວ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ຊຸດຫູຟັງ Bluetooth. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຊຸດຫູຟັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດໂທລະສັບຂອງທ່ານດ້ວຍການແກ້ໄຂຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຮອງສາດສະດາຈານ Zeichner ກ່າວຕື່ມວ່າ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 13 ພຶດສະພາ.

ກໍາຈັດ moles ຈະເຕີບໂຕຄືນ?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີ moles. ພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. Moles ມາໃນຫຼາຍຮູບຮ່າງ, ຂະຫນາດແລະສີ. ສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມເອົາ moles. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຕໍ່ມາ.

Moles ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຂອງຈຸລັງເມັດສີໃນຜິວຫນັງ. ບາງ moles ແມ່ນມີຢູ່ໃນການເກີດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດພັດທະນາໃນເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — ຖ້າ mole ເຕີບໂຕຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການໂຍກຍ້າຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມແລະໄປພົບແພດຜິວຫນັງເພື່ອກວດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີ moles ທີ່ເປັນມະເຮັງຫຼືສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງ. moles ທີ່ເປັນມະເຮັງຈະມີຊາຍແດນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ສີຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າ mole ເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາ moles ແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນເຄື່ອງສໍາອາງ. ການຜ່າຕັດເອົາ mole ແມ່ນຂັ້ນຕອນທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍໂດຍແພດຜິວຫນັງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ