ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງກ້ວຍສີຂຽວ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທອງໃນເວລາທີ່ທ່ານລ້າງຫນ້າ; ທ້ອງແຂງເຕືອນກ່ຽວກັບພະຍາດໃດ, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດຕອນໃດ?; ...

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເປີດເຜີຍ 5 ປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຫມາກກ້ວຍສີຂຽວ

ໝາກກ້ວຍສີຂຽວ ຫຼື ບໍ່ສຸກອາດບໍ່ມີລົດຊາດດີເທົ່າກັບໝາກກ້ວຍສຸກ, ແຕ່ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ ຍ້ອນມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍ.

ໝາກກ້ວຍສີຂຽວມີເສັ້ນໃຍສູງ, ດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຍັງເປັນອາຫານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ .

Chuyên gia tiết lộ 5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của chuối xanh - Ảnh 1. — ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສີຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.

Lovneet Batra, ນັກໂພຊະນາການຊັ້ນນໍາຂອງເມືອງ Delhi (ອິນເດຍ), ໃນການຕອບ Instagram ທີ່ຜ່ານມາ, ກ່າວວ່າ: ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສີຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 5 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກ້ວຍຂຽວ:

1. ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນການຕອບຂອງນາງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Lovneet Batra ອະທິບາຍວ່າຫມາກກ້ວຍສີຂຽວມີລະດັບສູງສຸດຂອງສານປະກອບ phenolic. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນ microbiome ລໍາໄສ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ນ້ອຍ.

2. ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular. ໝາກກ້ວຍຂຽວມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເກິດ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 25 ກໍລະກົດ .

ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທອງໃນເວລາທີ່ທ່ານລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານ

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວຫຼັງຈາກລ້າງອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຮອຍແຕກ, ການຕິດເຊື້ອແລະແມ້ກະທັ້ງການທໍາລາຍຜິວຫນັງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ, Fatma Gunduz, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມງາມຂອງ Skin and Sanctuary ໃນອັງກິດກ່າວວ່າ .

Chuyên gia: Nguyên tắc vàng khi rửa mặt có thể bạn chưa biết - Ảnh 1. — ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ.

ການຖູຜ້າເຊັດໜ້າຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້. ສາເຫດທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າເຊັດໜ້າ ເພາະພວກມັນເປັນບ່ອນເກີດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ເພາະຜ້າເຊັດໜ້າດູດຊຶມໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດ.

Gunduz ເວົ້າວ່າຜ້າເຊັດຕົວສາມາດເກັບຮັກສາເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ E.coli, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະອາຫານ.

ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກໂອນໄປສູ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກ ຫຼືຕິດເຊື້ອໄດ້. ເປັນຫ່ວງ, ໂຄງສ້າງຂອງຜ້າເຊັດຕົວຂອງທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການຖູຜ້າເຊັດໜ້າຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍໄດ້.

Gunduz ເວົ້າວ່າ, ການຖູຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ຫຍາບຄາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາກ້ອງຈຸລະທັດຢູ່ໃນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ, Gunduz ເວົ້າ. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້ຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 25 ເດືອນກໍລະກົດ .

ທ້ອງແຂງເຕືອນກ່ຽວກັບພະຍາດໃດ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ທ້ອງແຂງ, ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ. ມັນມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາເຫດອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ເມື່ອກົດໃສ່ທ້ອງແລະຮູ້ສຶກແຂງ, ສາເຫດທໍາອິດອາດຈະເປັນທ້ອງຜູກ. ເພື່ອກໍານົດວ່າມັນເປັນ constipation ຫຼືບໍ່, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ເວລາທີ່ລາວມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະວ່າອາຫານຂອງລາວມີເສັ້ນໄຍພຽງພໍ.

Ấn bụng thấy cứng cảnh báo bệnh gì, khi nào cần đi khám ? - Ảnh 1. — ທ້ອງແຂງເມື່ອຖືກສຳຜັດ ຖ້າມີອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ເບື່ອອາຫານ, ອ່ອນເພຍ ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ອີກສາເຫດໜຶ່ງຂອງກະເພາະອາຫານແຂງເມື່ອຖືກກົດດັນແມ່ນການສ້າງກ໊າຊໃນກະເພາະອາຫານ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າອາກາດຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກກືນກິນໃນເວລາກິນອາຫານ, ດື່ມ, ຫຼືບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຜະລິດອາຍແກັສຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ການກັ່ນເຫງືອກ, ການເວົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ, ຫຼືການສູບຢາລ້ວນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມແລະອາຍແກັສໃນກະເພາະອາຫານ. ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການກືນອາກາດ, ຄົນເຮົາຕ້ອງສຸມໃສ່ການກືນອາຫານຢ່າງລະອຽດ, ຈໍາກັດການເວົ້າໃນເວລາກິນອາຫານ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອີກສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ້ອງແຂງ.

ທ້ອງແຂງເມື່ອຖືກກົດມັກຈະເປັນຍ້ອນສາເຫດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານທີ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ຕົວຢ່າງ, ການບໍ່ຍອມໃຫ້ອາຫານ ຫຼືການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງແຂງໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ