ນັກແລ່ນ U70 ຫວຽດນາມ ແລ່ນ 160 ກິໂລແມັດ ເພື່ອຕ້ອນຮັບປີໃໝ່

ຫາຍຟ່ອງ ຟາມວັນເກື່ອງ (ອາຍຸ 63 ປີ) ແລ່ນ 160 ກິໂລແມັດ ໃນເວລາ 18 ໂມງ 37 ນາທີ, ຈັງຫວະ 6:59 ໂມງ ເພື່ອຕ້ອນຮັບປີໃໝ່ 2024 ແລະ ຮຽກຮ້ອງໜູນຊ່ວຍເດັກນ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນຢ່າງເປັນທາງການ, ທ່ານ ຟ້າມວັນເກື່ອງ ໄດ້ເອົາຊະນະຈຸດພິເສດນີ້ຢູ່ຫ້ອງແຖວ ຮ່ວາງຮຸຍ (ຮ່ວາງຟອງ). ໃນເສັ້ນທາງພຽງແຕ່ 2 ກິໂລແມັດ, ລາວເຮັດໄດ້ 80 ຮອບ. ແລ່ນ U70 ເລີ່ມເວລາ 15:00 ໂມງ. ວັນທີ 30 ທັນວານີ້ ແລະ ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາ 12:00 ໂມງ. ວັນທີ 31 ທັນວານີ້, ໂດຍໄດ້ຮັບການໜູນຊ່ວຍຂອງສະມາຊິກສະໂມສອນນັກແລ່ນຮ່ວາງຮຸຍ.

ເສັ້ນທາງແລ່ນ 160 ກິໂລແມັດ ຂອງ ທ່ານ ຟ້າມວັນເກື່ອງ. ຮູບພາບ: ພາບຫນ້າຈໍຂອງຕົວລະຄອນ Strava — ເສັ້ນທາງແລ່ນ 160 ກິໂລແມັດ ຂອງ ທ່ານ ຟ້າມວັນເກື່ອງ. ຮູບພາບ: *ພາບຫນ້າຈໍຂອງຕົວລະຄອນ Strava*

“ເມື່ອຮອດເສັ້ນໄຊ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍຕົວ, ພຽງແຕ່ຂາຂອງຂ້ອຍເຈັບຈາກການແລ່ນມາເປັນເວລາດົນໆ. ຫຼັງຈາກນອນຫລັບເລິກໆ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ”, ຫລັງຈາກເດີນທາງເຄິ່ງມື້ແລ້ວ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນງານບຸນປີໃໝ່ປະຈຳຊາດເທົ່ານັ້ນ, ກິດຈະກຳນີ້ຂອງທ່ານ ເກື່ອງ ເພື່ອແນໃສ່ຮຽກຮ້ອງບັນດາການກຸສົນ, ໜູນຊ່ວຍເດັກນ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ຕາແສງ ອານດົງ, ເມືອງ ອານເຢືອງ, ນະຄອນຫາຍຟ່ອງ ໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ອຸດົມສົມບູນ. ພາຍຫຼັງສະຖິຕິຊົ່ວຄາວ, ໄດ້ຮັບການອຸປະຖຳກວ່າ 30 ລ້ານດົ່ງພາຍຫຼັງເຫດການ.

“ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມີຄວາມໝາຍທີ່ຈະມີບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນສະໂມສອນຝຶກຝົນຫຼໍ່ຫຼອມ ແລະ ສາມາດລ້ຽງດູເດັກທີ່ດ້ອຍໂອກາດໄດ້”.

ຂະນະທີ່ທ່ານເກື່ອງໄດ້ສຳເລັດການທ້າທາຍ. ພາບ: NVCC — ຂະນະທີ່ທ່ານເກື່ອງໄດ້ສຳເລັດການທ້າທາຍ. ພາບ: *NVCC*

ເມື່ອອາຍຸ 63 ປີ, ຟ້າມວັນເກື່ອງ ໄດ້ຖືກວົງຄະນາຍາດແລ່ນລານຢູ່ແຂວງ ຫາຍຟ່ອງ ເອີ້ນວ່າ “ກາຍເປັນຜູ້ກາຍພັນ” ຍ້ອນຄວາມອົດທົນ, ຄວາມມຸ່ງມາດປາດຖະໜາ, ແລະ ບັນດາຜົນງານທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ. ໃນຕົ້ນປີ 2023, ພາຍຫຼັງໄດ້ສຳເລັດການແລ່ນ 70 ກິໂລແມັດ, ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງຕົນຍັງເປັນປົກກະຕິ, ຟາມເກື່ອງໄດ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຊະນະໄລຍະ 100 ກິໂລແມັດ, ເພື່ອເຫັນຂໍ້ຈຳກັດຂອງຕົນ.

ລາວບອກວ່າມື້ນັ້ນເມຍຂອງລາວບໍ່ຢູ່, ການຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວແມ່ນເບື່ອ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງ, ລາວຈຶ່ງໄດ້ໃສ່ເກີບ ແລະ ເຮັດທັງໝົດ 50 ຮອບຢູ່ໃນເດີ່ນຫ້ອງແຖວ. ລາວເລີ່ມຕົ້ນເວລາ 3 ໂມງແລງ ແລະສຳເລັດໃນເວລາ 1:30 ໂມງເຊົ້າຂອງມື້ຕໍ່ມາ. “ພຽງແຕ່ໃສ່ເກີບແລ້ວອອກໄປແລ່ນ, ຟັງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຟັງຮ່າງກາຍກໍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າເສັ້ນທາງຈະຊໍ້າຄືນອີກຈັກເທື່ອ,” ນັກແລ່ນ U70 ແບ່ງປັນ. ນັບແຕ່ສະໄໝທ່ານເກື່ອງແລ່ນແຂ່ງຂັນກົກເຟືອງມາຮອດມື້ແຂ່ງຂັນແລ່ນ 100 ກິໂລແມັດ, ມີເວລາພຽງ 2 ອາທິດ.

ໃນປີ 2023, ລາວໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ 7 ຄັ້ງທີ່ຈັດໂດຍ VnExpress Marathon, ໄລຍະ 21 ກິໂລແມັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາແລ່ນ U70 ໄດ້ອັນດັບທີ 1 ໃນກຸ່ມອາຍຸທັງໝົດ 7 ສະໄໝ ແລະ ສ້າງສະຖິຕິສ່ວນຕົວໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນ VnExpress Marathon ທີ່ບ້ານເກີດຂອງຕົນ ໂດຍຈະຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 17 ທັນວານີ້ ດ້ວຍເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 32 ນາທີ.

ສໍາລັບນັກແລ່ນຈໍານວນຫຼາຍ, ເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດຂ້າງເທິງນີ້, ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສາມປີຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະຫ່າງ. ແຕ່ສຳລັບນັກກາຍຍະສິນ ຟ້າມວັນເກື່ອງ, ທຸກຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍງານແລ່ນ VnExpress Marathon Ha Long, ຈັດຂຶ້ນໃນເດືອນກໍລະກົດ 2022. ໃນເວລານັ້ນ, ມີໝູ່ເພື່ອນຄົນໜຶ່ງເຫັນວ່າ ທ່ານ ເກື່ອງ ອອກກຳລັງກາຍ ເລື້ອຍໆ ຈຶ່ງໄດ້ເຊີນລາວໄປແລ່ນ.

"ຜົນສໍາເລັດຂອງຂ້ອຍໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຼາຍກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງ, ຢູ່ເທິງສຸດຂອງກຸ່ມອາຍຸຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າ Bib ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າຂອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ," ລາວເວົ້າ.

ທ່ານ ກວ໋າງ ແມ່ນຜູ້ຊະນະເລີດໃນກຸ່ມອາຍຸ 60 ກວ່າປີ ໃນໄລຍະ 21 ກິໂລແມັດຢູ່ VM Hai Phong 2023. ພາບ: VM

ເຂົ້າສູ່ “ແລ່ນທຸລະກິດ” ເມື່ອອາຍຸແກ່ແລ້ວ, ທ່ານ ເກື່ອງ ບໍ່ໄດ້ແລ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ ແຕ່ເລືອກການແຂ່ງຂັນ ແລະ ໄລຍະໄກ ເພື່ອໃຫ້ສາມາດສ່ອງແສງໄດ້. "ຂ້ອຍສາມາດແລ່ນ 42 ກິໂລແມັດແຕ່ດ້ວຍຈັງຫວະ 5, 6, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງຄື Vo Kinh ໄດ້. ສະນັ້ນຂ້ອຍພຽງແຕ່ລົງທະບຽນໃນເຄິ່ງ marathon ເພື່ອຮັກສາຕໍາແຫນ່ງນໍາ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານເກື່ອງແລ່ນຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງໄດ້ຈັດການໃຫ້ເມຍຂອງຕົນແລ່ນນຳອີກ. ທີ່ VnExpress Marathons, ນາງ ຫງວຽນທິທອຍ ມັກຈະແລ່ນຄຽງຂ້າງຜົວ. ນາງຍັງເປັນຊື່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດແຕ່ 50 ຫາ 59 ປີ. ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ Thoi ແມ່ນ 1 ຊົ່ວໂມງ 53 ນາທີ VnExpress Marathon Hai Phong.

ຈິດໃຈ, ຄວາມມານະພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມມານະພະຍາຍາມຂອງທ່ານ ເຈືອງເຕີນຊາງ ແລະ ທ່ານນາງ Thoi ແມ່ນແບບຢ່າງໃຫ້ແກ່ນັກແລ່ນທີ່ດຳລົງຊີວິດຢູ່ອ້ອມແອ້ມອາພາດເມັນ ຮ່ວາງຮຸຍ. ບໍ່ວ່າລະດູໜາວ ຫຼືລະດູຮ້ອນ, ຝົນ ຫຼື ຝົນຕົກ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນຄູ່ບ່າວສາວແລ່ນນໍາກັນຢູ່ເດີ່ນບ້ານຕັ້ງແຕ່ເວລາ 4:30 ໂມງເຊົ້າ.

ປະຈຸບັນ, ທ່ານເກື່ອງແລ່ນໄດ້ 10 ກິໂລແມັດໃນແຕ່ລະມື້. ມີບາງຄັ້ງທີ່ລາວໄດ້ແລ່ນ 90 ເຄິ່ງມາຣາທອນ ແລະ 30 ເຕັມມາຣາທອນຕິດຕໍ່ກັນ. "ຕອນນີ້ເມື່ອຂ້ອຍແຂ່ງ, ຂ້ອຍແລ່ນພຽງແຕ່ເຄິ່ງມາຣາທອນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າຂ້ອຍແລ່ນໄລຍະທາງສັ້ນກວ່າ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຂາຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຢາກຢູ່ສະ ເໝີ, ມັນເປັນການເສຍເງິນ," ລາວເວົ້າດ້ວຍຫົວ.

ນາງທອຍ (ເສື້ອ HPR) ແລ່ນແຂ່ງ VM Hai Phong 2023. ພາບ: VM

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນໄດ້ຄົ້ນຄວ້າແລະການວາງແຜນໂດຍທ່ານ Cuong ເອງ. "ໃນເວລາຫວ່າງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະນັ່ງຄົ້ນຄວ້າເຕັກນິກແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນອິນເຕີເນັດແລະອ່ານແລະເບິ່ງເອກະສານຈາກນັກແລ່ນທົ່ວ ໂລກ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ມັນໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຕົວເອງ." ລະບອບໂພຊະນາການຂອງຄອບຄົວຍັງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍທ່ານນາງທອຍ. ອາຫານທັງຫມົດທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໃຊ້ແມ່ນຊື້ຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຮັບປະກັນຄວາມສະອາດແລະຄວາມສົມດຸນຂອງສານອາຫານ.

ໃນອາຍຸ U70, ທ່ານເກື່ອງເປັນບາງຄັ້ງຄາວໄປຫາທ່ານໝໍເພື່ອກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຫົວໃຈ. "ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຍັງດີ, ລະບົບໄຫຼວຽນແລະລະບົບຫາຍໃຈຂອງຂ້ອຍຍັງດີ, ຂ້ອຍຍັງວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍທຸກໆມື້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຄວບຄຸມຕົວຊີ້ວັດ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ແລ່ນ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈໃນປະຈຸບັນ."

ໃນປີໃໝ່, ນັກແລ່ນ U70 ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ລາວຈະສືບຕໍ່ທ້າທາຍຕົວເອງດ້ວຍເປົ້າໝາຍທີ່ສູງກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາອັນດັບ 1 ໃນກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດໃນການແຂ່ງຂັນໄລຍະ HM ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຜ່ານມາ, ໃນຕອນຄ່ຳວັນທີ 3/3 ຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ.

Thanh Lan

ແຫຼ່ງທີ່ມາ