ການຍືດກ້າມຊີ້ນ

ການຍ່າງຕອນເຊົ້າ ຫຼື ການຍືດເສັ້ນ: ອັນໃດດີກວ່າສຳລັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າ?

Báo Sức khỏe Đời sống

30/05/2026

4 ທ່າໂຍຄະທີ່ຄວນຝຶກໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງ.

Báo Sức khỏe Đời sống

26/05/2026

5 ນາທີຂອງການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/05/2026

ວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/04/2026

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ພຽງແຕ່ 10 ນາທີຂອງການຍືດເສັ້ນໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

Báo Tuổi Trẻ

29/03/2026

3 ທ່າໂຍຄະງ່າຍໆ ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຄໍ ແລະ ປວດທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນ.

Báo Sức khỏe Đời sống

18/03/2026

ປິ່ນປົວອາການປວດເມື່ອຍຕາມຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

5 ທ່າອອກກຳລັງກາຍຍືດຕົວໃນບ່ອນນັ່ງສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

Báo Sức khỏe Đời sống

30/01/2026

ເປັນຫຍັງວິທີການ 3-3-3 ຈຶ່ງກາຍເປັນທ່າອ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ?

Báo Sức khỏe Đời sống

07/12/2025

5 ຮູບແບບການຍ່າງໃນຮົ່ມທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດຝົນ ແລະ ອາກາດໜາວ.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/11/2025

5 ທ່າອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດບ່າໄຫລ່ກະທັນຫັນ.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

8 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນງ່າຍໆ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

ກ້າມຊີ້ນຂາ - 'ຫົວໃຈອັນທີສອງ' ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະ 5 ວິທີໃນການຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

Báo Sức khỏe Đời sống

13/11/2025

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຝຶກໂຍຄະສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ?

Báo Thanh niên

03/07/2025

3 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Báo Thanh niên

25/12/2024