"ການອາບນໍ້າໃນປ່າ": ທ່າອ່ຽງທີ່ດຶງດູດຄົນຊັ້ນສູງ ແລະ ເສດຖີພັນລ້ານ.

(ໜັງສືພິມແດນຕຣີ) - "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ຫຼື ຊິນຣິນ-ໂຢກຸ ກຳລັງກາຍເປັນທ່າອ່ຽງການທ່ອງທ່ຽວລະດັບສູງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຄົນຊັ້ນສູງ. ວິທີການນີ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຈິດໃຈ.

ເມື່ອບັນດາເຈົ້າຊີວິດ ແລະ ເສດຖີພັນລ້ານຊອກຫາບ່ອນລີ້ໄພໃນທຳມະຊາດ.

ອີງຕາມໜັງສືພິມ The Guardian, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຫະລັດ, ໂດຍສະເພາະໃນລັດຄາລິຟໍເນຍ, ບ່ອນທີ່ຄົນດັງ ແລະ ຜູ້ປະກອບການດ້ານເຕັກໂນໂລຢີຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະ "ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່" ຈາກ ໂລກ ທີ່ວຸ້ນວາຍ.

ເຈົ້າຍິງ Kate Middleton ເຄີຍແບ່ງປັນວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທຳມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ນາງ "ຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກທ່າມກາງໂລກທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່." ຮູບພາບຂອງ Kate ທີ່ພິງຕົ້ນໄມ້ໃນ Windsor ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວມະເຮັງຂອງນາງໄດ້ແຜ່ລາມໄປໄວຣັລເປັນສັນຍະລັກຂອງຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການເກີດໃໝ່.

ເຈົ້າຍິງ Kate Middleton ປະຕິບັດຕາມທ່າອ່ຽງ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ (ຮູບພາບ: Instagram).

“ນາງໄດ້ດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນທຳມະຊາດ ແລະ ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ Kate ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ການເງີຍໜ້າຂຶ້ນເບິ່ງແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມຫວັງ ແລະ ເປັນກຳລັງໃຈທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບທຸກໆຄົນ,” ນັກຂຽນຊີວະປະຫວັດຂອງລາດຊະວົງ Sally Bedell Smith ໄດ້ກ່າວຕໍ່ວາລະສານ People.

ໃນ ວິດີໂອ ທີ່ໂພສໃນຕົ້ນປີນີ້, Kate ໄດ້ແບ່ງປັນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງນາງກັບທຳມະຊາດວ່າ: "ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສັກສິດ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກເລິກເຊິ່ງຫຼາຍ. ບາງທີບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີຄວາມສຳພັນແບບນີ້ກັບທຳມະຊາດ. ແຕ່ສຳລັບຂ້ອຍ, ທຳມະຊາດແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ໃນໂລກທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ."

ເຈົ້າຊາຍແຮຣີ ແລະ ພະລາຊິນີ ເມແກນ ມາເຄລ ຍັງຮັກສານິໄສການນັ່ງສະມາທິໃນທຳມະຊາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຈົ້າຊາຍແຮຣີ ໄດ້ແບ່ງປັນກັບນັກຂ່າວໃນປີ 2019 ວ່າ ພະອົງນັ່ງສະມາທິທຸກໆມື້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກັງວົນກ່ອນທີ່ຈະກາຍເປັນພໍ່.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນັກສະແດງຍິງທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ Oscar ຄື Gwyneth Paltrow ໄດ້ປ່ຽນປັດຊະຍາຂອງ "ການປິ່ນປົວຜ່ານປ່າ" ໃຫ້ກາຍເປັນໂຄງການສິລະປະຂອງນາງ, The Forest Within, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນ "ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່."

ເສດຖີພັນລ້ານ ບິລ ເກດສ໌ ໄດ້ "ອາບນໍ້າໃນປ່າ" ປີລະສອງຄັ້ງເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ແລະ ຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈໃໝ່ໆ (ຮູບພາບ: Sofeminine).

ໂດຍປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມການຜ່ອນຄາຍທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້, ເສດຖີພັນລ້ານ ບິລ ເກດສ໌ ຍັງເປັນຜູ້ທີ່ອຸທິດຕົນໃນການ "ອາບນໍ້າໃນປ່າ". ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ລາວຈະໄປຢູ່ເຮືອນໄມ້ທ່ອນຂອງລາວໃນ ພາກຕາເວັນຕົກສຽງເໜືອຂອງປາຊີຟິກ , ໂດດດ່ຽວຈາກອິນເຕີເນັດຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພື່ອອ່ານ, ຂຽນ, ແລະ ສະທ້ອນຄວາມຄິດ.

ແນວຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍຢ່າງຂອງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Microsoft ເຊື່ອກັນວ່າໄດ້ມີຕົ້ນກຳເນີດໃນຊ່ວງອາທິດຂອງ "ການຢູ່ໂດດດ່ຽວ". ສຳລັບ Bill Gates, ປ່າໄມ້ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ຊ່ອນຕົວ, ແຕ່ເປັນ "ບ່ອນຝຶກອົບຮົມ" ສຳລັບການສ້າງສັນໃໝ່ໆ ແລະ ມີນະວັດຕະກຳ.

ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ພະລັງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ "ການອາບນ້ຳໃນປ່າ".

ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ຫຼື ຊິນຣິນ-ໂຢກຸ ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນປີ 1982, ເມື່ອກະຊວງກະສິກຳ, ປ່າໄມ້ ແລະ ການປະມົງຂອງປະເທດໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ. "ຊິນຣິນ" ໝາຍເຖິງປ່າໄມ້, ແລະ "ໂຢກຸ" ໝາຍເຖິງການອາບນໍ້າ.

"ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການປີນພູ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ, ການຍ່າງຫຼິ້ນ, ການຫາຍໃຈ, ການຟັງ, ການສຳຜັດກັບດິນ ແລະ ໃບໄມ້, ເພື່ອກະຕຸ້ນປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າ.  

"ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ໄດ້ກາຍເປັນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຊົນຊັ້ນສູງໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ (ຮູບພາບ: NILS).

ອີງຕາມທ່ານດຣ Tushar Tayal, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງໝໍ Birla (ອິນເດຍ), "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍລົງ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງການມີຢູ່ຂອງທໍາມະຊາດຜ່ານສຽງ, ກິ່ນ ແລະ ສີສັນຕ່າງໆ.

ດຣ. ທາຢາລ ກ່າວວ່າ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ມັນກ່ຽວກັບການຊ້າລົງ, ການໃຊ້ປະສາດສຳຜັດຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ສຶກ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດ."

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Environmental Health and Preventive Medicine ເຊິ່ງໄດ້ສັງເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ 28 ການສຶກສາ ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ປັບປຸງຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ.

ດຣ. ຊິງ ລີ, ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ "ສິລະປະການອາບນ້ຳໃນປ່າໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ ," ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕົ້ນໄມ້ປ່ອຍສານໄຟໂຕໄຊດ໌ - ຢາຕ້ານເຊື້ອທຳມະຊາດທີ່ເພີ່ມກິດຈະກຳຂອງຈຸລັງ NK (ຈຸລັງຂ້າທຳມະຊາດ), ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ ແລະ ການປ້ອງກັນມະເຮັງ, ການປ່ຽນແປງອາລົມ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຜູ້ຂຽນ Qing Li ເຄີຍກ່າວໄວ້ວ່າ "ຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຂຶ້ນ, ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່ດ້ວຍຄວາມເມດຕາ ແລະ ເອື້ອເຟື້ອເຜື່ອແຜ່ຫຼາຍຂຶ້ນ."

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາອື່ນໆໃນວາລະສານຈິດຕະວິທະຍາສິ່ງແວດລ້ອມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງປ່າພຽງແຕ່ 3 ຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄົນນຳທາງສາມາດປັບປຸງອາລົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ໃນເດັກນ້ອຍ, "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຂວັນກຳລັງໃຈ, ສົ່ງເສີມຄວາມກະຕັນຍູ ແລະ ປູກຝັງຈິດສຳນຶກດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ.

ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນສຳລັບ "ປ່າທີ່ສົມບູນແບບ." ທຸກໆຄົນມີຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມັກປ່າສົນແຫ້ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງໄມ້ສົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນອື່ນໆອາດຈະມັກກິ່ນຊຸ່ມຂອງຕະໄຄ່ນ້ຳ ແລະ ດິນໃນປ່າທີ່ມີລຳຫ້ວຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນແຕ່ໃນສວນສາທາລະນະສີຂຽວໃກ້ເຮືອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປິດອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ທໍາມະຊາດນໍາພາທ່ານຜ່ານປະສົບການດັ່ງກ່າວ.

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ "ການອາບນໍ້າໃນປ່າ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກ, ການປິ່ນປົວ, ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນກໍາລັງກາຍເປັນທ່າອ່ຽງວິຖີຊີວິດໃໝ່ໃນບັນດາຄົນຮັ່ງມີ. ເສດຖີພັນລ້ານ Bill Gates ເຄີຍກ່າວໄວ້ວ່າ: "ປ່າໄມ້ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຈະຫຼົບໜີໄປ. ມັນແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍພົບແນວຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ."

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm