ການເພີ່ມກ້າມເນື້ອຢ່າງໄວວາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ກ້າມຊີ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ - ຮູບພາບ: Q.DINH

ພວກເຮົາເຄີຍເຫັນນັກກິລາຫນຸ່ມຫຼືຜູ້ກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ຕັບເສຍຫາຍ, ບັນຫາ cardiovascular, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດເຊັ່ນ: ການຮຸກຮານ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine ເຊັ່ນການຜະລິດຮໍໂມນທໍາມະຊາດຫຼຸດລົງ.

ຢ່າກິນ creatine ຫຼືທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງເນື່ອງຈາກການໃຊ້ creatine ແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປ. ມີກໍລະນີຂອງ bodybuilding, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ການຝຶກອົບຮົມ gym ໃນໄລຍະຍາວ, ສົມທົບກັບການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງ creatine ແລະທາດໂປຼຕີນ, ນໍາໄປສູ່ການ rhabdomyolysis, microcytosis, ທາດໂປຼຕີນ, creatinine ເພີ່ມຂຶ້ນ, urea ໃນເລືອດ, ໂພແທດຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນ ... ນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ dialysis. ບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈໍານວນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງຫມໍ E.

ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແມ່ນມາຈາກສ່ວນຂອງແຫຼວຂອງນົມທີ່ແຍກອອກໃນລະຫວ່າງການຜະລິດເນີຍແຂງ. ມັນເປັນການປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ປະກອບມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ອາຍແກັສ, ປວດກະເພາະອາຫານຫຼືຖອກທ້ອງ), ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ lactose, ແພ້ຫຼືແພ້ນົມ.

ການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເພີ່ມສິວ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຈາກສັດທໍາມະຊາດແລະພືດ.

ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ເປັນຫມັນຍ້ອນຢາສ້າງກ້າມຊີ້ນ

ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງ steroids anabolic ຫຼືຮໍໂມນ precursor ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular, imbalance ຮໍໂມນ.

ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ testosterone ທໍາມະຊາດ, ການເປັນຫມັນ, impotence, ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ສະພາບຈິດໃຈໄປສູ່ການຮຸກຮານເພີ່ມຂຶ້ນ. ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອໃຊ້ຢາແລະອາຫານເສີມເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອເປັນເວລາດົນນານ, ລະບົບ physiological ແລະ biochemical ຂອງຮ່າງກາຍກາຍເປັນຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ຢາແລະອາຫານເສີມ, ນໍາໄປສູ່ກົນໄກການຕອບໂຕ້ - inhibiting assimilation, metabolism, ຄວາມທົນທານ, ແລະການດູດຊຶມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານ, ໄຂມັນ, ແຮ່ທາດ, ແລະອົງປະກອບ trace ຈາກແຫຼ່ງທໍາມະຊາດ.

ຜົນສະທ້ອນສຸດທ້າຍແມ່ນວ່າເມື່ອຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາແລະອາຫານເສີມຢ່າງກະທັນຫັນແລະບໍ່ເຫມາະສົມ, ຄຽງຄູ່ກັບການຢຸດເຊົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຫນ້າທີ່ຂອງການດູດຊຶມ, metabolism, ຄວາມທົນທານແລະການດູດຊຶມຂອງສານເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດ "ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ", ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງລະບົບ endocrine ຂອງຮ່າງກາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງນ້ໍາ, ເກືອ, ການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍ. ແມ່ນອ່ອນເພຍແລະພິການ.

ວິທີການສ້າງກ້າມເນື້ອຢ່າງປອດໄພ

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານຫມໍ ກິລາ , ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານ, ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະປິ່ນປົວຢ່າງລະອຽດ; ການ​ປະ​ເມີນ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໂດຍສະເພາະ, ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຄວນປະສານງານກັບຄູຝຶກສອນແລະທ່ານຫມໍກິລາເພື່ອກວດກາແລະປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເລືອກແລະກໍານົດການອອກກໍາລັງກາຍຍົກກ້າມຊີ້ນ, ປະສົມປະສານການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ, ແລະນໍາໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.

ເພື່ອເພີ່ມກ້າມເນື້ອຢ່າງປອດໄພ, ຜູ້ປະຕິບັດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ, ໂພຊະນາການ, ອາຫານເສີມແລະຢາສະຫນັບສະຫນູນຕາມລະບຽບການຂອງທ່ານຫມໍກິລາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ຖ້າມີ) ແລະຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບມອບຫມາຍ. ການກວດສອບເປັນປົກກະຕິແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກວດກາເບິ່ງໂຄງການຍົກກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນຂ້າງຄຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ເຫມາະສົມແລະປິ່ນປົວຜົນຂ້າງຄຽງທັນທີ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm