ກ້າມ

4 ຄວາມຜິດພາດເມື່ອອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໝົດໄວ

Báo Thanh niên

22/09/2025

ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກເບົາສໍາລັບຄົນອາຍຸກາງ: ມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປດ້ວຍກ້າມເນື້ອ

Báo Thanh niên

21/09/2025

ການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານທານແບບງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ຍິງຢູ່ເຮືອນ

Báo Thanh niên

20/09/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເປີດເຜີຍຄໍາແນະນໍາການຍ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

Báo Thanh niên

18/09/2025

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທຽບກັບຕອນແລງ

Báo Thanh niên

18/09/2025

ຫຼັງຈາກນອນບໍ່ຫລັບ, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານຄືນ?

Báo Thanh niên

16/09/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼືເຢັນບໍ?

Báo Thanh niên

15/09/2025

ຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງການນອນ

Báo Thanh niên

14/09/2025

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງບໍ?

Báo Thanh niên

12/09/2025

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ V-back?

Báo Tuổi Trẻ

11/09/2025

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ທ່ານໝໍສະແດງວິທີກິນໃນຊ່ວງວັນພັກ

Báo Thanh niên

31/08/2025

8 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ

Báo Thanh niên

31/08/2025

ການເພີ່ມນໍ້າໜັກແບບກະທັນຫັນ: 5 ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະວິທີແກ້ໄຂມັນ

Báo Thanh niên

14/08/2025

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄວນ​ຈະ​ອາບ​ນ​້​ໍ​ເຢັນ​ຫຼື​ອຸ່ນ​?

Báo Tuổi Trẻ

10/08/2025

ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍໃນທ້ອງເປົ່າ?

Báo Thanh niên

04/08/2025

5 ນິໄສຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຫຼັງອາຍຸ 50 ປີ

Báo Thanh niên

20/07/2025

36 ປີ - ອາຍຸທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍ

Báo Tuổi Trẻ

20/07/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການກິນໄຂ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

Báo Thanh niên

13/07/2025

4 ອາຫານເສີມຈາກທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

Báo Thanh niên

12/07/2025

ເປັນ​ຫຍັງ​ລູກ​ງົວ​ໃຫຍ່​ທີ່​ແຂງແຮງ​ຈຶ່ງ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ມີ​ຊີວິດ​ຍືນ​ຂຶ້ນ?

Báo Thanh niên

07/07/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີງ່າຍໆເພື່ອເພີ່ມອາຍຸຍືນ

Báo Thanh niên

17/03/2025

ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ

Báo Thanh niên

12/03/2025

ອາການຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມັກຈະປາກົດໃນຕອນເຊົ້າ

Báo Thanh niên

01/03/2025

ເປັນຫຍັງກາເຟຈຶ່ງດີຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ?

Báo Thanh niên

01/03/2025