ປ່ຽນແປງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກົດດັນຕົວເອງ

ການຮັກສາພາບພົດຂອງຍິງສາວທີ່ຫ້າວຫັນ, ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ, ເຂັ້ມແຂງ, ເປັນເອກະລາດໃນສາຍຕາຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງ ຫງວຽນຮ່ວາງແອງ (ຢູ່ເຂດ 5, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ) ເມື່ອຍລ້າ. ນາງເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ບໍ່ໃຫ້ກົດດັນຕົນເອງດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້.

ຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບຕົວເອງ.

ກ່ອນໜ້ານີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະເໝີວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຂັ້ມແຂງຢູ່ຕໍ່ໜ້າທຸກຄົນ, ບໍ່ໃຫ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກເວລາດົນນານດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນບົດບາດຂອງ "ບໍ່ເປັນຫຍັງ", ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນຈາກນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເມື່ອຍແລະເຄັ່ງຕຶງ.

ສະນັ້ນ ໃນການປະເຊີນໜ້າກັບການທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກ ແລະ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ ຫລື ຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ປິດບັງເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປເພາະວ່າອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດຂອງຊີວິດ.

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່

ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມຮັບເອົາໃນທຸກວຽກງານ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານທັງຫມົດ, ລືມຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນວ່າບໍ່ມີຄວາມສາມາດ. ການຮ້ອງຂໍຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວິທີການປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ສາມາດຫຼືເກີນຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍ.

ການເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນການບໍ່ຍອມແພ້ ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈ, ແຕ່ເປັນວິທີທາງສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນເມື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງຂ້ອຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮູ້ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕິດຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງຂໍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ດູແລຕົວເອງ

ເພື່ອຈະເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໄດ້ດີ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາດູແລຕົວເອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄໍາຂວັນແຕ່ເປັນທາງເລືອກປະຈໍາວັນ. ມັນແມ່ນການນັດຫມາຍໄປຫາຮ້ານເສີມສວຍ, ການເດີນທາງ , ຫຼືພຽງແຕ່ຜ່ອນຄາຍກັບຈອກກາເຟ, ຕອນແລງຟັງເພງ.

ການດູແລຕົນເອງທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ, ແລະຟື້ນຟູພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ.

ຮັກຕົວເອງໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນການເດີນທາງນີ້ແມ່ນການຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນເມື່ອຂ້ອຍກ້າປະເຊີນໜ້າກັບອາລົມຂອງຕົນ, ໂດຍຮູ້ວ່າຕົນເອງມີຄ່າຄວນທີ່ຈະຮັກແພງແລະຫ່ວງໃຍ.

ຂ້ອຍເລືອກຮັກຕົວເອງໃນແບບທີ່ຂ້ອຍຮັກຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນມາ ຂ້ອຍກໍມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນເພື່ອດູແລຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕົນເອງຄືກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ບໍ່ແມ່ນການເຄັ່ງຄັດຫຼືບັງຄັບຕົນເອງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດ.

ການຮັກຕົນເອງເປັນການເດີນທາງຂອງການຮຽນຮູ້, ການບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະການຮັກສາຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າສຸຂະພາບ. ເມື່ອຂ້ອຍຮັກຕົນເອງ, ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະຮັກແລະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ

ທຸກຄົນມີເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງ ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດບັງຄັບມາດຕະຖານຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ຄົນອື່ນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແລ່ນຕາມຕົວແບບຫ່າງໄກສອກຫຼີກຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກຕ້ອງແລະເຫມາະສົມກັບຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນຈາກຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກທຸກບາດກ້າວນ້ອຍໆ ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນເປົ້າໝາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າເມື່ອຈຳເປັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມພໍໃຈຂອງຂ້ອຍກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm