ເພື່ອແຍກອອກຈາກທາງລົບ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບເອົາເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບພາຍໃນແລະປິ່ນປົວມັນເທື່ອລະກ້າວ.
ຫຼີກລ້ຽງການບາດແຜທາງຈິດໃຈ
Robert Jackman - psychotherapist ທີ່ມີຊື່ສຽງ - ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍການຄົ້ນຄວ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນປະຊາຊົນນັບບໍ່ຖ້ວນເພື່ອປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ໃນຂະບວນການ, ລາວໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຮູ້ຕົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜຂອງຕົນເອງ.
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າດີເລີດກັບເດັກນ້ອຍປົກກະຕິ, ບໍ່ມີບັນຫາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດສືບຕໍ່ປົກຄອງແລະສະແດງຕົວມັນເອງໂດຍຜ່ານປະຕິກິລິຍາທີ່ກະຕຸ້ນຫຼືການຕອບສະຫນອງທາງອາລົມ.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການສະແດງອອກຂອງການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບາງຄົນກໍ່ຕັ້ງຊື່ມັນເປັນ "ການກະຕຸ້ນ", "ຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຜະລິດການເຮັດວຽກ" ...
ອີງຕາມການ Robert Jackman, ໂດຍຜ່ານກົນໄກປ້ອງກັນຕົນເອງ, ປະຊາຊົນ soothe ຕົນເອງຫຼືທໍາທ່າລືມຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາ.
ແຕ່, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຕົກເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ; ພວກເຮົາສືບຕໍ່ຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຫຼີກລ່ຽງບໍ່ເຄີຍເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ເພື່ອຢຸດສະຖານະການນີ້, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການປະເຊີນຫນ້າແລະຮັບຮູ້ບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໄດ້ຫລອກລວງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອົດທົນແລະເປີດ, ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຈະມາ.
ດັ່ງທີ່ Robert Jackman ຂຽນວ່າ, "ຂະບວນການປິ່ນປົວເບິ່ງເຫນືອສ່ວນທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເປີດເຜີຍສ່ວນທີ່ປະເສີດຂອງເຈົ້າ."
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນໍາອອກຂ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ໃນປຶ້ມ Healing the Wounded Child Within , ຜູ້ຂຽນ Robert Jackman ແນະນໍາບາງເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດທັນທີເພື່ອປິ່ນປົວຕົວເອງ: ການທົບທວນຄືນໄລຍະເວລາຂອງເຫດການໃນໄວເດັກ, ການຂຽນຈົດຫມາຍລະຫວ່າງຜູ້ໃຫຍ່ແລະຕົນເອງທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ເຊື່ອມຕໍ່ປະຕິກິລິຢາ impulsive ໃນປະຈຸບັນກັບສາເຫດທີ່ຜ່ານມາ, ກໍານົດຂອບເຂດສຸຂະພາບ ...
ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະເລື່ອງຂອງຄົນທີ່ປິ່ນປົວ, Robert Jackman ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວແລະປົດປ່ອຍຮູບແບບທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຈາກບາດແຜທີ່ຜ່ານມາ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບການປ່ຽນແປງຄົນອື່ນ, ການປ່ຽນແປງຕົວເອງແມ່ນງ່າຍກວ່າ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະເຈັບປວດຫນ້ອຍ.
ການປ່ຽນແປງຕົວເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດລິເລີ່ມໃນການເລືອກວິທີການຝຶກອົບຮົມ ແລະເວລາຂອງເຈົ້າ, ແລະຍັງນໍາມາເຊິ່ງຜົນໃນໄລຍະຍາວເມື່ອທ່ານໄດ້ກະກຽມຕົນເອງຢ່າງລະອຽດ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງປະເຊີນກັບຄົນອື່ນໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເດີນທາງເພື່ອປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍທີ່ຍາກທີ່ຈະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວ, ບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະເລີ່ມປະສົມປະສານກັບຕົວຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍຫຼືສູນເສຍອີກຕໍ່ໄປ.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ພາກສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມອອກມາ. ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ສ້າງສະຕິຂອງ ໂລກ ຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນຕິກິຣິຍາ impulsive ກັບຊີວິດ.
ທີ່ມາ
(0)