ສິ່ງທ້າທາຍການອົດອາຫານ 14 ມື້ 'ທໍາລາຍ' ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ໃນຖານະ YouTuber ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາເມລິກາ, Jimmy Donaldson, 27 ປີ, ທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍຊື່ຫຼິ້ນ 'Mr Beast', ໄດ້ດຶງດູດຜູ້ຕິດຕາມ 404 ລ້ານຄົນໂດຍການເຮັດສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ແລະບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊາຍສູງເກືອບ 2 ແມັດ, ນ້ໍາຫນັກ 100 ກິໂລໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ - ດື່ມພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະອົດອາຫານເປັນເວລາ 14 ມື້.

ລາວບອກວ່າລາວເປັນພະຍາດ Crohn - ເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ອັກເສບຊໍາເຮື້ອ - ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງຢາກພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າການອົດອາຫານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ບໍເພາະວ່າລາວໄດ້ຍິນວ່າການອົດອາຫານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້.

ສິ່ງທ້າທາຍການອົດອາຫານ 14 ມື້ 'ທໍາລາຍ' ຮ່າງກາຍແນວໃດ? - ຮູບ 1.

ທ່ານ Donaldson ເປີດເຜີຍວ່າໃນວັນທີ 5 ຫຼືວັນທີ 6 ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ລາວໝົດແຮງ ແລະບໍ່ມີພະລັງງານເຫຼືອຢູ່ - ຮູບພາບ: AI

ໃນ ວິດີໂອ , ທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 3 ລ້ານ views, ລາວໄດ້ເປີດເຜີຍວິທີການທ້າທາຍ "ທໍາລາຍ" ຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ທ່ານ Donaldson ກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍອົດອາຫານເປັນເວລາ 14 ມື້ແລະສູນເສຍ 9 ກິໂລ, ໃນນັ້ນ 3 ກິໂລໄຂມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ 2.7 ກິໂລ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍເລີ່ມກິນອາຫານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາໄດ້,"

ທ່ານ ໂດນັນ ທຣັມ ເປີດເຜີຍວ່າ ຮອດວັນທີ 5 ຫຼື ວັນທີ 6 ຂອງການຖືສິນອົດອາຫານ, ລາວໝົດແຮງ ແລະ ບໍ່ມີພະລັງງານ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຖ່າຍໜັງ ແລະ ເຮັດວຽກຢູ່.

ທ່ານ Donaldson ແບ່ງປັນວ່າ "ມັນບໍ່ສາມາດທົນບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານ. ແລະມັນເປັນຕາຢ້ານທີ່ຈະຕ້ອງຢືນຂຶ້ນແລະຍ່າງໄປມາໂດຍບໍ່ມີພະລັງງານ! ຂ້ອຍເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ເມື່ອຍຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕື່ນໄດ້," ທ່ານ Donaldson ແບ່ງປັນ.

ທ່ານ Donaldson ກ່າວວ່າ ໃນວັນທີ 14 ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຖືສິນອົດເຂົ້າ ແລະກິນແຊນວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວໄດ້ຖົ່ມນ້ໍາລາຍທັນທີເພາະວ່າລາວຢ້ານວ່າໂຣກຟື້ນຕົວ - ສະພາບທີ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະລັງງານຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງນ້ໍາແລະເກືອ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ທ່ານ Donaldson ກ່າວວ່າ ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດອາຫານ 14 ວັນ, ທ່ານຕ້ອງມີທີມແພດກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ “ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ”.

ສຸດທ້າຍ, ທ່ານ Donaldson ເນັ້ນຫນັກວ່າ: ຢ່າພະຍາຍາມນີ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນໍາ ທາງການແພດ .

ສິ່ງທ້າທາຍການອົດອາຫານ 14 ມື້ 'ທໍາລາຍ' ຮ່າງກາຍແນວໃດ? - ຮູບ 2.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຕືອນວ່າການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືການເສຍຊີວິດໄວ - ພາບ: AI

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນມີຜົນ, ແຕ່ຍັງມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນຍັງເຕືອນວ່າການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນນານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືການເສຍຊີວິດໄວ.

ນັກວິທະຍາສາດ ຍັງໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະມັດລະວັງຕໍ່ການອົດອາຫານທີ່ຍາວນານກວ່າຫນຶ່ງມື້ຍ້ອນຜົນກະທົບ "ໄລຍະສັ້ນ", ເຕືອນວ່າພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍໃນເວລາອົດອາຫານ?

ວິດີໂອທີ່ຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານອົດອາຫານ.

footage ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮ່າງກາຍຢຸດເຊົາການຍ່ອຍອາຫານຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສີ່ຊົ່ວໂມງ, ເຂົ້າໄປໃນໄລຍະ catabolic - ການນໍາໃຊ້ກ້າມຊີ້ນແລະໄຂມັນສໍາລັບພະລັງງານ.

ມາຮອດເວລາ 12 ໂມງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ເຖິງ "ລັດອົດອາຫານ", ຂາດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນຈຸດນີ້, ຕັບເລີ່ມທໍາລາຍໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ເປັນອາຊິດໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ketones ເພື່ອໃຊ້ເປັນນໍ້າມັນ.

ແຕ່ ketones ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ - ລະດັບສູງຂອງພວກມັນໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ketoacidosis, ສະພາບທີ່ເລືອດກາຍເປັນກົດເກີນໄປ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ສະພາບນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ການສຶກສາຍັງພົບວ່າ ketones ດົນນານສາມາດທໍາລາຍຫົວໃຈ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ອີງຕາມ ການ Daily Mail.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm