ນິໄສນ້ອຍໆຫຼັງຈາກການກິນອາຫານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດແລະຄວາມພິການໃນທົ່ວໂລກແລະສາມາດໂຈມຕີຢ່າງກະທັນຫັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວຫນຸ່ມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນມີບົດບາດສໍາຄັນ, ແລະເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນິໄສນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Flossing ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວສະອາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່ານິໄສນ້ອຍໆນີ້ຊ່ວຍເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ plaque ລະຫວ່າງແຂ້ວ - ບ່ອນທີ່ແປງແຂ້ວຍາກທີ່ຈະເຂົ້າຫາ - ດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.

ການໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວສະອາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຮູບພາບ: AI

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ນໍາສະເຫນີເມື່ອໄວໆມານີ້ໃນກອງປະຊຸມ International Stroke ຂອງສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການ flossing ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫົວໃຈແລະຈັງຫວະຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ (atrial fibrillation) - ສອງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ South Carolina (ສະຫະລັດ) ໄດ້ຕິດຕາມ 6,278 ຄົນເປັນເວລາ 25 ປີ, ໃນນັ້ນ 65% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ອອກອາກາດທຸກໆອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ flossing ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic ໂດຍ 22%, atrial fibrillation 12% ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເສັ້ນເລືອດຕັນທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫົວໃຈໄດ້ 44%, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ AHA .

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ?

"ການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ flossing ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ," ອາຈານ Souvik Sen, ປະທານພະແນກປະສາດວິທະຍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ South Carolina, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາໃນການສຶກສາກ່າວ. ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ: ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຕິດເຊື້ອທາງປາກແລະພະຍາດ gum ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດນ້ອຍໃນສະຫມອງແລະການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ທ່ານດຣ Karen Furie, ຫົວໜ້າກົມປະສາດວິທະຍາ ຢູ່ໂຮງຮຽນແພດສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Brown University (USA), ເນັ້ນໜັກວ່າ: ຂັດແຂ້ວຊ່ວຍເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ຖູແຂ້ວບໍ່ສະອາດໝົດ. ຖ້າບໍ່ເອົາອອກ, ສິ່ງເສດເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ gingivitis, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖູແຂ້ວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຖອກທ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ. ພະຍາດເຫງືອກສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ການຖູແຂ້ວເປັນປະຈຳຊ່ວຍຮັກສາເຫງືອກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ອີງຕາມໜັງ ສືພິມ Times of India.

ນອກຈາກນັ້ນ, flossing ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ປ້ອງກັນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ປ້ອງກັນເຫງືອກ, ແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍແຂ້ວ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນອກຈາກການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຄົງທີ່, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຄໍເລດເຕີລອນ, ການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຖອກທ້ອງເປັນປະຈໍາ, ຍັງເປັນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະຍາວ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm