ນ້ຳໝາກນາວ: ໃຜຄວນຫຼີກລ້ຽງ ແລະ ດື່ມແນວໃດເພື່ອສຸຂະພາບ

SKĐS - Lemonade ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຖືກເລືອກໂດຍຫຼາຍຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດດື່ມນ້ໍາປະເພດນີ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງບາງຄັ້ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ.

1. ນໍ້າໝາກນາວ – ເປັນ “ສຸຂະພາບດີ” ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ເນື້ອໃນ

• 1. ນໍ້າໝາກນາວ – ເປັນ “ສຸຂະພາບດີ” ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
• 2. ເປັນຫຍັງນ້ຳໝາກນາວຈຶ່ງຖືກເລືອກໂດຍຫຼາຍຄົນ?
• 3. ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າໝາກນາວ – ຫຼືຕ້ອງລະວັງເປັນພິເສດ?
• 3.1. ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດ
• 3.2. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ ຫຼື enamel ແຂ້ວອ່ອນ
• 3.3. ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີບາດແຜໃນປາກ, stomatitis ຫຼື mucosa ປາກທີ່ລະອຽດອ່ອນ
• 3.4. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ pH ຂອງກະເພາະອາຫານ
• 3.5. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຫມາກນາວ
• 3.6. ຜູ້ທີ່ມັກຈະຂາດນ້ໍາຫຼືມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືພົກຍ່ຽວ
• 4. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ນ້ຳໝາກນາວ
• 5. ວິທີດື່ມນ້ຳໝາກນາວໃຫ້ປອດໄພ ແລະ ສຸຂະພາບດີ

ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມຫຼືໃນຊີວິດຈິງ, ຮູບພາບຂອງຈອກນ້ໍານາວອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າສະເຫມີ evokes ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະສຸຂະພາບ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຫຼາຍຄົນວ່າຊ່ວຍໃນການ rehydrate, ເພີ່ມວິຕາມິນ C, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຫຼືແມ້ກະທັ້ງ "detoxify", "ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ", "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ". ຫຼາຍຄົນເລີ່ມມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການບີບໝາກນາວສົດເຄິ່ງໜ່ວຍໃສ່ຈອກນໍ້າອຸ່ນ ແລະເຊື່ອວ່ານີ້ເປັນນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແນວໂນ້ມສຸຂະພາບອື່ນໆ, ນ້ໍານາວບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພສໍາລັບທຸກຄົນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ ເຕືອນວ່າໃນບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ໍານາວສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ - ຈາກການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວເຮັດໃຫ້ສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍານາວແມ່ນ "ດາບສອງດ້ານ" ທີ່ຕ້ອງໃຊ້ໂດຍຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.

ນ້ໍານາວບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພສໍາລັບທຸກຄົນ.

2. ເປັນຫຍັງນ້ຳໝາກນາວຈຶ່ງຖືກເລືອກໂດຍຫຼາຍຄົນ?

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນ "ເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນ," ນ້ໍານາວມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງເມື່ອບໍລິໂພກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປານກາງ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວຽກງານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໃນມື້ນີ້:

– ດື່ມງ່າຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີຂຶ້ນ: ຫຼາຍຄົນພົບວ່າການດື່ມນໍ້າທຳມະດາບໍ່ເບື່ອ. ລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້ແລະຈໍາກັດການຂາດນ້ໍາ.

– ເສີມວິຕາມິນຊີ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ໝາກນາວມີວິຕາມິນຊີ – ເປັນຈຸລິນຊີທີ່ສຳຄັນຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ, ສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອ.

– ອາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານອ່ອນໆ: ໃນບາງຄົນ, ກົດທໍາມະຊາດໃນຫມາກນາວອາດຈະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານຫຼືເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດໃນຕອນເຊົ້າ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ, ນ້ໍານາວອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເລັກນ້ອຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.

3. ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າໝາກນາວ – ຫຼືຕ້ອງລະວັງເປັນພິເສດ?

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນຫນ້າ Toi, ທາດສົ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄຸນສົມບັດທາງເຄມີຂອງນ້ໍານາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ສະພາບທາງການແພດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ກຸ່ມຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຫຼືຈໍາກັດ:

3.1. ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຊິດ

ລວມມີ:

• ພະຍາດ reflux gastroesophageal (GERD)
• ອາຊິດ reflux ຊໍາເຮື້ອ
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານ
• ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
• ກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ

ອາຊິດ citric ໃນຫມາກນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານແລະ esophagus, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ:

• ເຈັບຫົວໃຈ
• ທ້ອງອືດ
• ປວດຮາກ
• ຄວາມເຈັບປວດ epigastric
• ເພີ່ມຂຶ້ນ reflux

ການດື່ມນ້ໍານາວໃນທ້ອງຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

3.2. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ ຫຼື enamel ແຂ້ວອ່ອນ

ກຸ່ມນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດເພາະວ່າອາຊິດ citric ສາມາດທໍາລາຍ enamel ຂອງແຂ້ວ - ຊັ້ນປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຈິບ ຫຼື ດື່ມເປັນປະຈຳອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• ເຈັບແຂ້ວ
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແຂ້ວເລື່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ enamel ທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້

ເມື່ອ enamel ຂອງແຂ້ວເສຍຫາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້.

3.3. ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີບາດແຜໃນປາກ, stomatitis ຫຼື mucosa ປາກທີ່ລະອຽດອ່ອນ

ອາຊິດໃນນ້ໍານາວສາມາດ:

• ບາດແຜປາກ
• ຍືດເວລາປິ່ນປົວບາດແຜ
• ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍໃນເວລາກິນອາຫານແລະດື່ມ

3.4. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ pH ຂອງກະເພາະອາຫານ

ອາ​ຊິດ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​:

• ປະສິດທິພາບການດູດຊຶມຢາ
• ຢາເສບຕິດຖືກແບ່ງອອກແນວໃດ

ຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດໃນໄລຍະຍາວຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານາວເປັນປະຈໍາ.

3.5. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຫມາກນາວ

ບາງຄົນອາດຈະມີປະສົບການ:

• ໄມເກຣນ ຫຼືອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ tyramine
• ອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກນາວ (ຜື່ນ, ອາການຄັນ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຫາຍໃຈ)

3.6. ຜູ້ທີ່ມັກຈະຂາດນ້ໍາຫຼືມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືພົກຍ່ຽວ

ນ້ໍານາວມີຜົນກະທົບ diuretic ອ່ອນໆ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ
• ຂາດນໍ້າ ຖ້າດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືທໍ່ຍ່ຽວຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.

4. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ນ້ຳໝາກນາວ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ສາມາດປະສົບບັນຫາບາງຢ່າງຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ມັນ:

• ການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ - ຄວາມສ່ຽງໃນໄລຍະຍາວທີ່ສຸດ: ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວຊໍາເຮື້ອ, ແຂ້ວເສື່ອມເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຂ້ວຖາວອນ.

• ເພີ່ມກົດໃນກະເພາະອາຫານ: ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວທຸກມື້ ຫຼື ດື່ມຫຼາຍໂພດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ລຳຄໍ, ກົດໄຫຼ່ຄືນ...

• ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte (ຖ້າກິນຫຼາຍ): ຜົນກະທົບຂອງ diuretic ອ່ອນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍໂພແທດຊຽມຫຼືຂາດນ້ໍາຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ດີກວ່າສະເໝີໄປ, ນິໄສທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ຢ່າງງຽບໆ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄຳເຕືອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

5. ວິທີດື່ມນ້ຳໝາກນາວໃຫ້ປອດໄພ ແລະ ສຸຂະພາບດີ

ຖ້າທ່ານມັກນ້ໍານາວແລະບໍ່ຕົກຢູ່ໃນປະເພດອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການດື່ມມັນ - ພຽງແຕ່ດື່ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ:

– ເຈືອຈາງໃຫ້ຖືກຕ້ອງສະເໝີ: ໃຊ້ໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍໃຫ້ເຕັມຈອກ, ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມນໍ້າໝາກນາວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເກີນໄປ.

– ດື່ມລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ: ນໍ້າກົດຈະຖືກຂັບໄລ່ໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານ.

- ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຟືອງ​: ຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງອາຊິດແລະແຂ້ວ.

– ລ້າງ​ປາກ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ສະອາດ​ຫຼັງ​ດື່ມ: ຊ່ວຍ​ລ້າງ​ກົດ​ທີ່​ຕົກ​ຄ້າງ​ຢູ່​ເທິງ​ແຂ້ວ.

– ຫ້າມຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງດື່ມ: ອາຊິດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວອ່ອນລົງຊົ່ວຄາວ, ສະນັ້ນຕ້ອງລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນຖູແຂ້ວ.

– ຈຳກັດຄວາມຖີ່ – ສູງສຸດ 1–2 ແກ້ວ/ມື້: ບໍ່ວ່າອ່ອນ ຫຼືແຮງ, ການດື່ມຫຼາຍກໍ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳລາຍແຂ້ວ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

- ຢຸດກິນ ຖ້າຮ່າງກາຍສົ່ງສັນຍານເຕືອນເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວໃຈ, ເຈັບແຂ້ວ, ເຈັບທ້ອງ, ແສບປາກ...

ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍດາຍແລະຍອດນິຍົມທີ່ສາມາດ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນແລະການດື່ມມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ມັນໃນລະດັບປານກາງແລະຟັງສັນຍານເຕືອນ. ສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ມາຈາກແນວໂນ້ມຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມາຈາກນິໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ວິທະຍາສາດ ທຸກໆມື້.

ເຊີນທ່ານຜູ້ອ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-chanh-ai-can-tranh-va-cach-uong-tot-nhat-cho-suc-khoe-169251205173913064.htm