ການດື່ມກາເຟ, ນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ການກິນຫົວຜັກບົ່ວດິບ ແລະ ໝາກເລັ່ນ ຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ອາການກະເພາະອາຫານອັກເສບຍ້ອນກົດໄຫຼຍ້ອນ ແລະ ອາການປວດຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ.
ອາການປວດຫົວໃຈບາງຄັ້ງຄາວມັກຈະບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) ຫຼື ອາຊິດໄຫຼຍ້ອນກັບ.
ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບຫົວໃຈ.
ຊັອກໂກແລັດ
ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2019 ທີ່ຈັດພິມໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລເພນຊິວເວເນຍ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ຊັອກໂກແລັດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ ເນື່ອງຈາກມີໂກໂກ້ ແລະ ຄາເຟອີນເພີ່ມການສຳຜັດກັບກົດຂອງຫຼອດອາຫານ. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງສານຄັດຫຼັ່ງໃນກະເພາະອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນກັບ ແລະ ອາການປວດຫົວໃຈ.
ຜັກບົ່ວ
ຫົວຜັກບົ່ວມີສານອາຫານຫຼາຍແຕ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ສາມາດໝັກໄດ້ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ fructooligosaccharides. ເມື່ອກິນເຂົ້າໄປ, ສານນີ້ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະອາຫານອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ອີງຕາມໂຮງໝໍ Presbyterian (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ຜູ້ທີ່ກິນເບີເກີພ້ອມກັບຫົວຜັກບົ່ວມັກຈະມີອາການປວດຫົວໃຈຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນ. ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ຈັດພິມໃນປີ 1990, ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 32 ຄົນ.
ການກິນຫົວຜັກບົ່ວດິບສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ ຫຼື ອາການປວດຫົວໃຈ. ຮູບພາບ: Freepik
ເບຍ
ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງຫາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລວມທັງອາການປວດຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບໃນເຫຼົ້າຍັງເພີ່ມການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ຫຼອດອາຫານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
ການສຶກສາໃນປີ 2019 ທີ່ຈັດພິມໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລເຈີ້ຈຽງ (ປະເທດຈີນ) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າຫ້າເທື່ອ ຫຼື ຫຼາຍມື້ຕໍ່ອາທິດມີຄວາມສ່ຽງສອງເທົ່າໃນການເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ ຫຼື ບໍ່ຄ່ອຍດື່ມ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳອັດລົມສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ - ສອງປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການປວດຫົວໃຈ. ອີງຕາມ Healthline , ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າຍັງເປັນສາເຫດຂອງອາການປວດຫົວໃຈໃນຕອນກາງຄືນ.
ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2011 ຂອງ 162 ຄົນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດເຊອຸນ (ເກົາຫຼີໃຕ້), ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນ 69% ໃນການພັດທະນາອາການກົດໄຫຼຍ້ອນເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ.
ມິນ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດພິກໄທ ແລະ ພິກໄທສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD) ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າພິກໄທເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ຜ່ອນຄາຍ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມຜ່ອນຄາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ສານອື່ນໆໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼອດອາຫານ (GERD) ລາຍງານວ່າມີອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼື ກົດໄຫຼຍ້ອນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໃບມິນ.
ນ້ຳໝາກນາວ
ໝາກນາວມີກົດຊິຕຣິກສູງ. ສານນີ້ເຮັດໃຫ້ໝາກໄມ້ມີລົດສົ້ມ ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼື ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນໃນໜ້າເອິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມີກົດຊິຕຣິກໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.
ໝາກເລັ່ນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ, ໝາກເລັ່ນມີກົດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຜະລິດກົດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ນຳໄປສູ່ການໄຫຼຍ້ອນກັບ. ເພື່ອຄວບຄຸມອາການອາຊິດໄຫຼຍ້ອນກັບ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກເລັ່ນດິບ ແລະ ປ່ຽນເປັນເຄື່ອງເທດອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂຫລະພາ, ໂຣສແມຣີ, ແລະ ໂອເຣກາໂນ.
ຮວຽນ ໝີ (ອີງຕາມ Healthline, Greatist )
| ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ. |
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)