ເສດຖີກິນ 100 ເມັດຕໍ່ມື້ເພື່ອຟື້ນຟູອາຍຸທາງຊີວະພາບ

ເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງໜ້າຕາ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍອາຍຸ 18 ປີ, Bryan Johnson, ມະຫາເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີອາຍຸ 45 ປີ, ກິນ 100 ເມັດຕໍ່ມື້ແລະກິນຜັກ 31 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ.

Johnson ເວົ້າວ່າຂໍຂອບໃຈກັບນິໄສທີ່ຮຸນແຮງບາງຢ່າງນີ້, ລາວມີ "ຫົວໃຈຂອງອາຍຸ 37 ປີ, ຜິວຫນັງຂອງອາຍຸ 28 ປີ, ຄວາມຈຸຂອງປອດແລະຄວາມທົນທານຂອງອາຍຸ 18 ປີ."

ທຸກໆມື້, ລາວແບ່ງ 100 ເມັດອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນສາມອາຫານ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ, ລາວໃຊ້ເວລາປະມານ 60 ເມັດ, ວິຕາມິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B, D, ຢາເມັດທີ່ມີຜັກທຽມ, ຂີງ, ສັງກະສີ.

ໃນ vlog ກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນຊ່ອງທາງ YouTube ສ່ວນຕົວຂອງລາວ, Johnson ໄດ້ແນະນໍາຢາເມັດ ashwagandha ສານສະກັດຈາກໂສມອິນເດຍ. ອີງຕາມພຣະອົງ, ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການນອນແລະເພີ່ມການຜະລິດ testosterone. ອ້າງເຖິງການຄົ້ນຄວ້າ, Anant Vinjamoori, ຫົວຫນ້າ ການແພດ ຂອງບໍລິສັດອາຍຸຍືນ Modern Age, ກ່າວວ່າ ashwagandha ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cortisol, ຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການນອນບໍ່ຫລັບ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາຢູ່ໃນຫໍສະຫມຸດຢາແຫ່ງຊາດຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ashwagandha ອາດຈະເປັນສ່ວນປະກອບຕ້ານການແກ່ອາຍຸ. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໃນ Journal of Clinical Medicine ພົບວ່າ ashwagandha ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍາວຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄໂມໂຊມ, ເອີ້ນວ່າ telomeres. ເຫຼົ່ານີ້ສັ້ນລົງໃນລະຫວ່າງການຈໍາລອງ DNA, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນ "ການເລັ່ງການອາຍຸຂອງຈຸລັງ."

Bryan Johnson, ເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີອາຍຸ 45 ປີ. ຮູບພາບ: Bryan Johnson — Bryan Johnson, ເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີອາຍຸ 45 ປີ. ຮູບພາບ: *Bryan Johnson*

Johnson ກິນຢາທີ່ຍັງເຫຼືອໃນລະຫວ່າງເວລາ 11 ໂມງເຊົ້າຂອງລາວ "ຄ່ໍາ". ລາວອະທິບາຍວ່າ "ອາຫານສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍຂອງມື້ແມ່ນເວລາ 11 ໂມງເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດເວລາ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ," ລາວອະທິບາຍ. ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກອາຫານພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້.

ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີຢາເມັດ Broccoli, Hyaluronic Acid ເພື່ອເຕີມນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, Nicotinamide. ໃນນັ້ນ, Nicotinamide ເປັນອາຫານເສີມ, ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ NAD+, coenzyme ທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ. NAD + ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ແລະຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງເຊນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານເສີມນີ້ຖືກຊອກຫາໂດຍມະຫາເສດຖີຫຼາຍຄົນ.

ອາຈານຂອງໂຮງຮຽນການແພດ Harvard Sinclair ອະທິບາຍວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃຊ້ NAD+ ເປັນ "ການວັດແທກຄວາມແກ່." ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງສຸດ, ລະດັບ NAD+ ຫຼຸດລົງ, enzymes ການສ້ອມແປງແລະປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດ.

ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາປົກກະຕິ, Johnson ກິນຜັກ 31 ກິໂລທຸກໆເດືອນ, ຕື່ນນອນ 4:30 ໂມງເຊົ້າແລະເຂົ້ານອນ 8:30 ໂມງແລງທຸກໆມື້. ທຸກໆຊົ່ວໂມງຂອງມື້ແມ່ນຈັດລຽງໂດຍລາວແລະທີມແພດ 30 ຄົນຕາມສູດການຄິດໄລ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງພິມທາງວິຊາການຫຼາຍກວ່າ 2,000 ເພື່ອຕິດຕາມຮ່າງກາຍຂອງລາວຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ລາວເອີ້ນວ່າໂຄງການໂຄງການ Blueprint ລາວ.

ໃນເດືອນພຶດສະພາ, Johnson ໄດ້ແລກປ່ຽນເລືອດກັບລູກຊາຍອາຍຸ 17 ປີຂອງລາວ, ໂດຍໄດ້ຮັບ plasma ໂດຍກົງເຂົ້າໃນເສັ້ນເລືອດຂອງລາວເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ສໍາລັບ Johnson, ການແລກປ່ຽນເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ລາວໄດ້ມາຄລີນິກເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ, ໄດ້ຮັບ plasma ຈາກໄວຫນຸ່ມ, ຜູ້ໃຫ້ທຶນທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບບັດຂອງຂວັນປະມານ 100 ໂດລາສຳລັບການປິ່ນປົວທີ່ມີມູນຄ່າປະມານ 5,500 ໂດລາ.

ແນວຄວາມຄິດຂອງການນໍາໃຊ້ plasma ເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍ rejuvenation ໄດ້ຮັບ traction ຫຼັງຈາກຈໍານວນຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ໃນທີ່ ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ຜ່າຕັດອະໄວຍະວະລະຫວ່າງຫນູອາຍຸແລະຫນູຫນຸ່ມ. ຜົນການຄົ້ນຫາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໜູທີ່ມີອາຍຸໄດ້ຮັບເລືອດແລະອະໄວຍະວະຈາກໜູທີ່ຍັງໜຸ່ມສາມາດປ່ຽນການແກ່ໄວໄດ້, ປັບປຸງໜ້າທີ່ທາງສະໝອງ, ການເຜົາຜານແລະໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວຽກງານນີ້ແມ່ນການຂັດແຍ້ງ. ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການແລກປ່ຽນເລືອດຈະມີຜົນດີຕໍ່ມະນຸດ.

ທ່ານ Charles Brenner, ນັກຊີວະເຄມີຢູ່ສູນການແພດແຫ່ງຊາດ Hope ໃນ Los Angeles ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ຫຼັງຈາກໃຊ້ເງິນຫຼາຍພັນໂດລາໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການແລກປ່ຽນເລືອດ, Johnson ກ່າວວ່າວິທີການບໍ່ໄດ້ປະສິດທິຜົນ.

Thuc Linh (ຕາມ Fortune )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ