ອາຫານໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ອາຫານໃດທີ່ເຈົ້າຄວນກິນອາຫານເມື່ອເຈົ້າເຈັບຄໍໃນລະດູໜາວ?

GĐXH - ອາການເຈັບຄໍຍັງສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກລະຄາຍເຄືອງ.

ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຄໍ?

ເມື່ອທ່ານເຈັບຄໍ, ມີອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຄໍຕື່ມອີກ, ລວມທັງ:

ອາຫານເຜັດ, ຮ້ອນ ແລະ ມັນ: ອາຫານເຜັດ, ຮ້ອນ ແລະ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນຄໍລະຄາຍເຄືອງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວຄວນປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນລົງກ່ອນຮັບປະທານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ຄໍອັກເສບເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.

ອາຫານແຫ້ງ ແລະ ແຂງ: ຫຼີກລ່ຽງອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ແຄັກເກີ, ບິດສະກິດ, ສາລີ ແລະ ມັນຕົ້ນທອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບ ແລະ ເສຍຫາຍຕໍ່ຄໍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ອາຫານແຫ້ງ ແລະ ແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສຽດສີ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ເລືອດອອກ ແລະ ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຄໍຍືດຍາວຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານເຈັບຄໍ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ແຄັກເກີ, ບິດສະກິດ, ສາລີ ແລະ ມັນຕົ້ນທອດ.

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເຢັນ: ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຄັນ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃນຄໍເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມເຢັນ ແລະ ກະແລ້ມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຈັບຄໍ.

ອາຫານສົ້ມ: ອາຫານສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເພີ່ມອາການເຈັບໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານສົ້ມເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ມາຍອນເນສ, ແລະ ອາຫານດອງ.

ເຫຼົ້າ, ເບຍ ແລະ ຢາສູບ: ການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ, ເບຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ, ກາເຟ, ແລະອື່ນໆ ສາມາດທຳລາຍເຍື່ອບຸຄໍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ແລະ ເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຈົ້າຄວນກິນຫຍັງຖ້າເຈົ້າເຈັບຄໍ?

ອາຫານ ແລະ ນິໄສການກິນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລວມມີ:

ນ້ຳອຸ່ນ: ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຄໍ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ນ້ຳອຸ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.

ອາຫານທີ່ກືນງ່າຍ: ເລືອກອາຫານທີ່ອ່ອນ ແລະ ກືນງ່າຍ ເຊັ່ນ: ແກງ ແລະ ໂຈັກ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແສບຮ້ອນເມື່ອກືນ.

ເລືອກອາຫານທີ່ອ່ອນ ແລະ ກືນງ່າຍ ເຊັ່ນ: ແກງ ແລະ ເຂົ້າໂອດ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການແສບຮ້ອນເມື່ອກືນ.

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ: ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍເຊັ່ນ: ຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍ ແລະ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜໃນຄໍຫາຍໄວຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ດີກວ່າແມ່ນນໍ້າທຳມະດາ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການຈໍາກັດປະລິມານນໍ້າຕານ ແລະ ນໍ້າກ້ອນທີ່ເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານເຈັບຄໍແລ້ວ, ຄົນເຈັບຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳທຸກໆມື້, ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກໃຫ້ດີ, ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອເລື້ອຍໆ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຄໍເມື່ອອາກາດເຢັນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມເຢັນເກີນໄປ ຫຼື ໃຊ້ພັດລົມແຮງເກີນໄປ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/troi-mua-dong-viem-hong-kieng-an-gi-va-nen-an-gi-172251215204513983.htm