ໝາກນາວ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພວກມັນຍັງມີ citrate ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍລະລາຍບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ສະນັ້ນ, ການເພີ່ມໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຫຼາຍ.
ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ
ເສັ້ນໃຍມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບຂັບຖ່າຍ.
ເສັ້ນໃຍມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບຂັບຖ່າຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການເສີມເສັ້ນໄຍປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຈໍາກັດການພັດທະນາຂອງແກນ. ຄົນເຈັບຄວນເພີ່ມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ຫມາກພິກ, ຜັກກາດ, celery, ແລະອື່ນໆ.
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆທຸກໆມື້
ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າຄົນເຈັບດື່ມຫຼາຍກວ່າ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້ - ນີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນເຈັບປັດສະວະຫຼາຍ, ຈໍາກັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດໃຫມ່ຂອງແກນ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງທ່ານຈາກເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງນ້ໍາຫມາກໄມ້, ແກງ, ແລະແກງໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ
ຄວາມຜິດພາດອັນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງແມ່ນການຈຳກັດການດູດຊຶມທາດການຊຽມໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຖ້າຂາດແຄວຊຽມໝົດແລ້ວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຈຳກັດຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດໄດ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານ Oxalate ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ອາຫານທີ່ເສີມໃນປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດການຊຽມຍັງຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າເຊັ່ນເນີຍແຂງ, ຫມາກຖົ່ວ, ນົມສົ້ມ, ແລະອື່ນໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງຄົນທີ່ເປັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຂົາຍັງຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ເສີມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ຫມາກຖົ່ວ, ນົມສົ້ມ, ແລະອື່ນໆ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D ຈະຊ່ວຍດູດຊຶມ ແລະ ເຜົາຜານແຄວຊຽມໄດ້ດີຂຶ້ນ, ວິຕາມິນບີ 6 ສາມາດຫຼຸດຄວາມສາມາດໃນການສ້າງ oxalate ແລະ ວິຕາມິນ A ຈະຄວບຄຸມລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຈຳກັດການສ້າງໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ທ່ານສາມາດເສີມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານອາຫານປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ D ມີຫຼາຍໃນໄຂ່ແດງ, ປາທະເລ, ນົມ ... ວິຕາມິນ A ມີຫຼາຍໃນຜັກເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ປາ, ຫມາກພິກ, ແຄລອດ ...
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໝາກໄມ້, ໝາກໄມ້, ຝັກ ແລະ ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ 6. ໂດຍອີງໃສ່ນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນເມນູປະຈໍາວັນເພື່ອເສີມອາຫານຂອງຄົນເຈັບ.
ອາຫານທີ່ຄົນເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ
ຫຼຸດຜ່ອນເກືອໃນອາຫານຂອງທ່ານ
ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສ້າງ oxalate ໃນຮ່າງກາຍ - ເປັນຄາຣະວາຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຍັງສາມາດທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສ້າງ oxalate ໃນຮ່າງກາຍ - ເປັນຄາຣະວາຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຍັງສາມາດທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ສະນັ້ນ, ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ການຈຳກັດປະລິມານເກືອໃນແຕ່ລະຄາບແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອ, ອ່ອນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະບັນລຸການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຈໍາກັດນໍ້າຕານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ
ນ້ຳຕານ ແລະ ເຂົ້າໜົມຫວານມີລະດັບ fructose ແລະ sucrose ສູງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ, ແລະສາມາດນຳໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ຊັອກໂກແລັດຍັງສາມາດເພີ່ມ oxalate, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຄວນລະມັດລະວັງໃນການຈໍາກັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ
ທາດໂປຼຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ກົດ uric ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ໄປເຊຍກັນເກືອ urate ແລະສະສົມຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດປະລິມານທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນແດງແລະຜັກແລະຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ.
ທາດໂປຼຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຊິດ uric ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄປເຊຍກັນເກືອ urate ແລະສະສົມຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຈຳກັດອາຫານໄວ ແລະອາຫານເຜັດ.
ອາຫານໄວ ແລະອາຫານເຜັດມີໂປຣຕີນສູງ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານເກືອທີ່ເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ການດູດຊຶມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ເບົາຫວານ...
ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ໃຫ້ຈຳກັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບຸລິມະສິດວິທີການປຸງອາຫານເຊັ່ນ: ຕົ້ມ ແລະ ໜື້ງ ແທນການຈືນ ຫຼື ຈືນ.
ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-thuc-pham-giup-ngan-ngua-va-ho-tro-hoa-tan-soi-than-172251128174715012.htm
(0)