ຜູ້ຊາຍຄົນໜຶ່ງໄດ້ຮັບຄຳເຕືອນຈາກທ່ານໝໍ ຍ້ອນດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານເປັນປະຈຳເພື່ອຕ້ານອາການງ້ວງນອນ.

ເນື່ອງຈາກລາວຂັບລົດໄລຍະທາງໄກເລື້ອຍໆ, ບາງຄັ້ງຊາຍຄົນນີ້ຈຶ່ງດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານໝົດຊອງໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນກາງເວັນ, ເມື່ອລາວກັບຮອດບ້ານ, ລາວຈະນອນຫຼັບສະໜິດ, ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອລາວໄປສະຖານພະຍາບານເພື່ອກວດສຸຂະພາບ, ທ່ານໝໍໄດ້ເຕືອນລາວວ່າລາວມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ທຸກເວລາ.

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ການນອນເດິກ ແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ຮູບພາບປະກອບ

ຕອນອາຍຸ 37 ປີ, ລາວມີຄວາມດັນເລືອດ “ສູງຫຼາຍ”.

ດຣ. ດວານຢືແມັງ, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມພະຍາດຫຼອດເລືອດຫວຽດນາມ, ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ເພິ່ນໄດ້ຮັບຄົນເຈັບຊາຍອາຍຸ 37 ປີທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄົນເຈັບຄົນນີ້, ຄົນຂັບລົດບັນທຸກທາງໄກ, ມັກຈະຕ້ອງນອນເດິກ ແລະ ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິໃນຂະນະຂັບຂີ່. ໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບປະຈຳ, ລາວໄດ້ຖືກກວດພົບຢ່າງກະທັນຫັນວ່າເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງເຖິງ 180/100 mmHg.

"ເມື່ອຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຜົນການກວດ, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກໃຈຫຼາຍ, ບໍ່ເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງໜຸ່ມຫຼາຍແຕ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກແປກໃຈເຊັ່ນກັນ ເພາະວ່າຄົນເຈັບມີອາຍຸພຽງ 37 ປີ ແລະ ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນ 3 ແລ້ວ, ເຊິ່ງເປັນລະດັບອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ທຸກເວລາ," ດຣ. ແມ້ງ ກ່າວ.

ເພື່ອກວດສອບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວເມື່ອມາຮອດໂຮງໝໍຍ້ອນຄວາມກັງວົນ, ທ່ານໝໍໄດ້ໃຫ້ຄົນເຈັບໃສ່ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ 24 ຊົ່ວໂມງ (Holter) ແລະ ຕິດຕາມອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຍັງຄົງຢູ່ທີ່ 160–190 mmHg ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສູງເຖິງ 200 mmHg, ລວມທັງໃນເວລານອນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດເສັ້ນເລືອດໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະແກນສະໝອງ ແລະ ກວດຕ່ອມໄທຣອຍເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ.

ລາວໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຈຳເປັນໃນໄວໜຸ່ມ - ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກພະຍາດທີ່ຕິດພັນແຕ່ເກີດຈາກວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສ.

ເມື່ອກວດສອບປະຫວັດທາງການແພດຂອງຄົນເຈັບ, ພົບວ່າບາງຄັ້ງລາວດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານໝົດຊອງໃນຄືນດຽວເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນກາງເວັນ, ເມື່ອກັບບ້ານ, ລາວນອນຫຼັບສະໜິດ ແລະ ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ອອກກຳລັງກາຍເລີຍ.

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສອງຊະນິດ, ທ່ານໝໍໄດ້ແນະນຳໃຫ້ລາວປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງລາວຄື: ຫຼີກລ່ຽງການນອນເດິກ, ງົດເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ, ຈຳກັດການດື່ມກາເຟ ແລະ ເຫຼົ້າ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນເຈັບໄດ້ແບ່ງປັນວ່າສິ່ງນີ້ຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ເນື່ອງຈາກວຽກຂອງລາວເປັນຄົນຂັບລົດ, ເຊິ່ງມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວນອນເດິກ.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນນິໄສ ທີ່ບໍ່ມີ ຫຼັກວິທະຍາສາດ.

ຕາມທ່ານໝໍ ແມ້ງ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄົນຫວຽດນາມຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານມັກຈະມີປະລິມານຄາເຟອີນ ແລະ ນໍ້າຕານສູງ. ສອງສ່ວນປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ, ນຳໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຢູ່ແລ້ວ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ການນອນເດິກເລື້ອຍໆ ກໍຄືກັບການ "ເພີ່ມເຊື້ອໄຟໃສ່ໄຟ" ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ດຣ. ແມນ ແນະນຳວ່າ ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປອດໄພ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ລວມມີນ້ຳ, ນ້ຳໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດ.

ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ, ຖ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຄົນເຮົາຄວນອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ, ຍ່າງອ້ອມໆ, ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິແທນທີ່ຈະໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະຈຸບັນ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄວໜຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແລະສາເຫດຕ່າງໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອາຫານການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະໄໝ ເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍາວນານຈາກການເຮັດວຽກ ແລະ ການຮຽນ, ການນອນບໍ່ພຽງພໍ; ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ແລະ ການຂີ້ຄ້ານໃນ ການອອກກຳລັງກາຍ ; ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ອາຫານທອດ, ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານອາຫານ.

ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ເຄື່ອງດື່ມບຳລຸງກຳລັງ ແລະ ສານກະຕຸ້ນອື່ນໆເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດຣ. ແມນ ເຕືອນວ່າ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຢ່າງງຽບໆ, ແຕ່ໄວໜຸ່ມມັກຈະປະເມີນບັນຫາຕໍ່າເກີນໄປເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະ ຕາມົວ ແລະ ໄປພົບແພດ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະພັດທະນາໄປເຖິງຂັ້ນຮ້າຍແຮງແລ້ວ.

"ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄວໜຸ່ມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຊຳເຮື້ອເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫົວໃຈວາຍ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕາເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນທຸກຄົນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ," ດຣ. ແມນ ເນັ້ນໜັກ.

ວິນໂລ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-tang-luc-chong-buon-ngu-nhu-com-bua-nguoi-dan-ong-nhan-canh-bao-tu-bac-si-20251016203718331.htm