ມີສຸຂະພາບດີ, ສະຫງົບສຸກ, ອ່ອນໂຍນ ແລະ ອ່ອນເຍົາ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜູ້ຝຶກໂຍຄະບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກຝົນ. ດ້ວຍຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້, ໂຍຄະໄດ້ກາຍເປັນທ່າອ່ຽງທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນບັນດາແມ່ຍິງສະໄໝໃໝ່. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນລະບຽບວິໄນທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຫຼາຍກຸ່ມອາຍຸ.
ບັນດານັກສຶກສາຢູ່ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ Yoga ຂອງສະໂມສອນ Xanh, ຫວອດ ດົ່ງເຮືອງ (ນະຄອນ ແທງຮ ່ວາ) ຝຶກ Yoga.
ນີ້ແມ່ນປີທີຫ້າແລ້ວທີ່ນາງ ຫງວຽນທິຮົ່ງຫຸງ, ພະນັກງານຫ້ອງການໃນເມືອງແທງຮວາ ຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ໄດ້ຝຶກໂຍຄະ. ດັ່ງນັ້ນ, ການອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບການຜ່ອນຄາຍປະຈຳວັນຜ່ານໂຍຄະໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງນາງ. ນາງ ຫຸງ ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງວຽກງານຫ້ອງການ, ຂ້ອຍ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານໃຊ້ເວລາຫຼາຍນັ່ງຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີ, ມີກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໜ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແອວຂອງພວກເຮົາ... ສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍອຸທິດເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງໃຫ້ກັບການຝຶກໂຍຄະ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມຝຶກ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນໃນສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ."
ສຳລັບນາງ ກາວທິຈຸງ (ອາຍຸ 62 ປີ) ຈາກບ້ານຟູ່ເຊີນ (ເມືອງແທງຮວ່າ) ກ່າວວ່າ: “ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກໂຍຄະມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ປີແລ້ວ, ອຸທິດເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຕອນບ່າຍເພື່ອຝຶກ. ຍ້ອນການຝຶກໂຍຄະ, ຂ້ອຍຈຶ່ງຮັກສາສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈໃຫ້ດີສະເໝີ, ຮູບຮ່າງຂອງຂ້ອຍກໍ່ໜຸ່ມກວ່າແລະຜ່ອນຄາຍກວ່າອາຍຸຂອງຂ້ອຍຫຼາຍ.”
ໂຍຄະມີຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ ແລະ ພັດທະນາໄປຫຼາຍປີ, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວ ໂລກ , ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ ແລະ ຊື່ນຊົມຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ການຝຶກໂຍຄະຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ, ຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍ, ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມສະບາຍທາງຈິດໃຈ. ໃນແຂວງຂອງພວກເຮົາ, ການເຄື່ອນໄຫວການປະຕິບັດໂຍຄະໄດ້ພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງ, ດຶງດູດແມ່ຍິງຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມັກວິຊານີ້. ສູນ, ສະຕູດິໂອ ແລະ ສະໂມສອນທີ່ທັນສະໄໝຫຼາຍແຫ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນ, ເຊັ່ນ: ສູນໂຍຄະ ແລະ ເຕັ້ນ ZIVA, ເຂດຕົວເມືອງໃໝ່ດົງເຊີນ (ເຂດອານຮຸ່ງ); ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂຍຄະ Phoenix, 25 ຖະໜົນເລເລີຍ; ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂຍຄະ SS Club; ສູນນ້ຳນາມັສເຕໂຍຄະ ແລະ ຟິດເນສ, ດິ່ງກົງຈາງ; AK Zumba Fitness, ເລຮືວແລບ (ເຂດລາມເຊີນ); ສະຕູດິໂອ Leonyx Fitness, ເຂດຕົວເມືອງໃໝ່ (ເຂດດົງເວ); ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂຍຄະ Xanh Club (ເຂດດົງເຮືອງ); ສູນອອກກຳລັງກາຍ Panda (ເຂດດຽນບຽນ, ເມືອງແທງຮວາ). ສູນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ໂຍຄະ Sunshine, ຫວອດບັກເຊີນ (ເມືອງຊຳເຊີນ)... ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກຮຽນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສູນດັ່ງກ່າວສະເໜີຫ້ອງຮຽນ 5 ຫາ 7 ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ມື້, ແບ່ງອອກເປັນຫ້ອງຮຽນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮຽນພື້ນຖານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫ້ອງຮຽນຂັ້ນສູງ, ຫ້ອງຮຽນການປິ່ນປົວ... ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ລະດັບຂອງນັກຮຽນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາລົງທຶນເປັນປະຈຳໃນສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄໝ, ແລະ ຈ້າງຄູຝຶກອິນເດຍ ແລະ ຫວຽດນາມທີ່ອຸທິດຕົນ, ກະຕືລືລົ້ນ, ແລະ ມີປະສົບການ ຜູ້ທີ່ປັບປຸງທັກສະ ແລະ ຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ໂຍຄະກຳລັງດຶງດູດຜູ້ຍິງທຸກໄວເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ ທາງຈິດໃຈ. ຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ, ການຮັກສາທ່າທາງ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ແລະ ການສຸມໃສ່ຈິດໃຈ, ໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ສົດຊື່ນ. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກ, ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ, ໃຫ້ສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແກ່ຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນມີສີບົວອ່ອນເຍົາ. ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບກະດູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປ່ວຍ. ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການປະສານງານລະຫວ່າງຈິດໃຈ (ຄວາມຄິດ) ແລະ ຮ່າງກາຍ (ການກະທຳ) ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປະຕິບັດໂຍຄະແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການປັບປຸງທັງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ແລະ ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ແລະ ສະດວກສຳລັບຊີວິດຂອງທຸກຄົນ.
ດ້ວຍການພັດທະນາທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄຸນຄ່າອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງໂຍຄະ, ໃນວັນທີ 11 ທັນວາ 2014, ສະພາແຫ່ງຊາດສະຫະປະຊາຊາດໄດ້ປະກາດໃຫ້ວັນທີ 21 ມິຖຸນາ ເປັນວັນໂຍຄະສາກົນ. ພ້ອມກັບແຂວງ ແລະ ນະຄອນອື່ນໆທົ່ວປະເທດ, ການເຄື່ອນໄຫວໂຍຄະຍັງໄດ້ພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງໃນແຂວງຂອງພວກເຮົາໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດຶງດູດປະຊາຊົນເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິບັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍມີສະໂມສອນ ແລະ ທີມໂຍຄະຫຼາຍຮ້ອຍແຫ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາກິດຈະກຳທີ່ເປັນປະຈຳ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນເດືອນມິຖຸນາ 2024, ວັນໂຍຄະສາກົນ ແລະ ການແຂ່ງຂັນສະໂມສອນໂຍຄະແຂວງແທງຮວ່າຄັ້ງທຳອິດຈະຈັດຂຶ້ນທີ່ແທງຮວ່າ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນຂອງການພັດທະນາຂອງການເຄື່ອນໄຫວການປະຕິບັດໂຍຄະໃນແທງຮວ່າ ແລະ ຍັງເປັນໂອກາດໃຫ້ປະຊາຊົນແຂວງແທງຮວ່າເຂົ້າໃຈ ແລະ ຊື່ນຊົມອິນເດຍ ແລະ ການປະຕິບັດໂຍຄະດີຂຶ້ນ. ການພັດທະນາ ແລະ ການແຜ່ຂະຫຍາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການເຄື່ອນໄຫວການປະຕິບັດໂຍຄະສະໜອງໂອກາດທີ່ຈະສົ່ງເສີມການພັດທະນາສາຍພົວພັນຮ່ວມມືທີ່ດີ ແລະ ມີປະສິດທິພາບລະຫວ່າງແຂວງແທງຮວ່າ ແລະ ຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະ ທ້ອງຖິ່ນຕ່າງໆໃນອິນເດຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການເຕີບໂຕຂອງການເຄື່ອນໄຫວຝຶກໂຍຄະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ກິດຈະກຳຂອງສູນໂຍຄະ ແລະ ສະໂມສອນໂຍຄະໃນພື້ນທີ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຊຸກຍູ້ຈາກເຈົ້າໜ້າທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອພັດທະນາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວກິລາ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ.
ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຮູບພາບ: ເຈີ່ນ ຮວາງ
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
(0)