 |
| ດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງໃຫ້ສົດໃສ ແລະຫຼຸດຮອຍສິວ ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມກ່ອນນອນ. (ທີ່ມາ: Vinmec) |
ໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ, ຫຼາຍໆຄົນມີອາການບວມແລະຮັກສານ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າເບິ່ງກວ້າງກວ່າປົກກະຕິແລະຄາງກະໄຕບໍ່ຊັດເຈນ. ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຜິວຫນັງຍັງອ່ອນໆ, ຫຍາບຄາຍ, ແລະກ້ຽງຫນ້ອຍລົງ.
ອີງຕາມ ແມ່ຍິງ , ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, metabolism ຂອງຮ່າງກາຍແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກັບຮັກສານ້ໍາຫຼາຍ. ທ່ານໝໍ ຫງວຽນອາຟາມ, ຜູ້ອຳນວຍການຫ້ອງການແພດຕາເວັນອອກ ຮຸງຈ່າງ ຊີ້ອອກວ່າ, ນອກຈາກບັນດາອິດທິພົນຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນຍັງສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຖິງສະພາບຜິວໜັງໃນລະດູການປ່ຽນແປງ.
ທ່ານກ່າວວ່າ, ຄົນຍຸກສະໄໝນີ້ມັກນອນເດິກ, ນັ່ງຫຼາຍແລະອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍ. ເຂົາເຈົ້າຍັງມັກບໍລິໂພກອາຫານເຜັດ, ເຂົ້າໜົມຫວານ ຫຼືເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານ metabolism ຊ້າລົງໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການກັກເກັບນ້ຳ, ສະແດງອອກຄືໃບໜ້າບວມ, ງ້ວງຊຶມ, ຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ຜິວໝອງຄໍ້າ, ສິວ...
ເພື່ອປັບປຸງອາການອັກເສບ, ທ່ານດຣ Ngo A Pham ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຖົ່ວດໍາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການ metabolism ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີ.
ທ່ານໝໍກ່າວວ່າ ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມັກເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ນອນເດິກ ຫຼື ຮູ້ສຶກເສື່ອມ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖົ່ວດໍາຍັງເປັນ tonic ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັກຈະໃຊ້ໃນຢາ Oriental, ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການສູນເສຍຜົມແລະຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຖົ່ວດຳຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກການຖືກທຳລາຍ, ບຳລຸງຜິວໜັງໃຫ້ສະຫວ່າງຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຮອຍສິວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນ ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງຄໍລາເຈນ, ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ແຂງແຮງ, ຊະລໍຄວາມແກ່.
ວິທີເຮັດນ້ຳຖົ່ວດຳ:
ລ້າງໝາກຖົ່ວດຳອອກແລ້ວນຳໄປປີ້ງໃນໝໍ້ແຫ້ງດ້ວຍໄຟຕ່ຳປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກວ່າຈະໄດ້ຍິນສຽງດັງຂຶ້ນ ແລະ ໜັງຖົ່ວແຕກອອກເລັກໜ້ອຍ. ຕົ້ມຖົ່ວດຳໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 20-30 ນາທີ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ທ່ານສາມາດແຊ່ຫມາກຖົ່ວດໍາຂົ້ວໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 30-60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ.
ການອົບຖົ່ວດຳຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດ ແລະ ປ່ອຍສານອາຫານໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ໝາກຖົ່ວດຳປີ້ງມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ມີທາດບຳລຸງ, ບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ປັບປຸງຮ່າງທຳມະນູນເຢັນ, ເໝາະສົມເປັນພິເສດແມ່ນດື່ມເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນ.
ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳປະມານ 500ml ທຸກໆມື້ ເຊິ່ງກວມເອົາປະມານ 1/3 ຂອງປະລິມານນ້ຳທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກິນ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຖົ່ວດຳແມ່ນຕອນບ່າຍ ເພາະມັນສາມາດຮອງຮັບການເຜົາຜານອາຫານໄດ້ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາການບວມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳໃກ້ເຂົ້ານອນ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຍ່ຽວເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຫລັບ.
ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html
(0)