ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla ແມ່ນຫຍັງ?

SKĐS - Perilla ແລະຖົ່ວດໍາແມ່ນສອງອາຫານແລະຢາສອງຊະນິດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. Perilla and black bean water ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດງ່າຍ, ງ່າຍ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

1. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ perilla

ເນື້ອໃນ

• 1. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ perilla
• 2. ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຖົ່ວດຳ
• 3. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla
• 4. ວິທີເຮັດນ້ຳຖົ່ວດຳ perilla
• 5. ບາງບັນທຶກໃນເວລາທີ່ໃຊ້ນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla

Perilla ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບຂຶ້ນ, ຍ່ອຍງ່າຍ, ແລະຄວບຄຸມລົດຊາດຂອງຖ້ວຍ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃບ perilla ມີອົງປະກອບທາງເຄມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ລະເຫີຍ, ອາຊິດ phenolic ແລະ flavonoids, anthocyanins, polysaccharides, sterols, saponins ແລະທາດປະສົມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ຍ້ອນແນວນັ້ນ, perilla ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານເຊື້ອເຫັດ, ປ້ອງກັນຕັບ, ຕ້ານອາການແພ້, ຕ້ານພະຍາດຫືດ, ຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊນມະເຮັງບາງຊະນິດ, ປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ...

Perilla ຍັງເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມຢາ Oriental ຫຼາຍ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໃບເຕີຍເອີ້ນວ່າ: ໃບເຕີຍ, ມີລົດຊາດເຜັດ, ມີຄຸນສົມບັດອຸ່ນ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ, ແກ້ອາການທ້ອງອືດ, ຂັບລົມ, ແກ້ອາການທ້ອງອືດ, ແກ້ທ້ອງອືດ, ແກ້ອາການທ້ອງອືດ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ, ຂັບໄລ່ປາ...

ນອກເຫນືອໄປຈາກໃບ perilla, ສາຂາແລະຫມາກໄມ້ຂອງພືດຊະນິດນີ້ຍັງເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນຢາພື້ນເມືອງ.

Perilla ພືດແລະຢາ.

2. ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຖົ່ວດຳ

ຖົ່ວດຳຍັງເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຖົ່ວດຳມີໂປຣຕີນຫຼາຍ, ໄຂມັນ, ກລູຊິດ, ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນ PP, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ແຄໂຣທີນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວດຳຍັງເປັນອາຫານທີ່ມີກົດອະມິໂນຫຼາຍຊະນິດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖົ່ວດຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ...

ຕາມການແພດບູຮານ, ຖົ່ວດຳຍັງເອີ້ນວ່າ ຖົ່ວດຳ, ມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ອ່ອນໆ, ມີສັບພະຄຸນເປັນກາງ, ເຂົ້າສູ່ມົດລູກ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບຳລຸງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບຳລຸງກະດູກ, ບຳລຸງເລືອດ, ຂັບລົມ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຂັບປັດສະວະ, ມັກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຂາດແຄນ, ແກ້ປວດຂໍ້, ແກ້ປວດຂໍ້, ແກ້ປວດຂໍ້. ການຂາດ spleen, metabolism ບໍ່ດີນໍາໄປສູ່ການ bloating, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, fatigue; ກໍລະນີມີອາການບວມ, ຮັກສານໍ້າ, ຕາມົວ, ວິນຫົວ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຜົມຫອກກ່ອນໄວ, ສິວ, ມີອາການຄັນ, ຮ່າງກາຍອ່ອນແອຫຼັງເກີດລູກ...

3. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla

ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳແມ່ນເປັນຢາພື້ນເມືອງສອງຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ອີງຕາມ ວິທະຍາສາດ ທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະສົມປະສານນີ້ສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມີຜົນໃນການຂັບລ້າງສານພິດໃນຕັບ, ຂັບລົມ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ...

ຕາມການແພດພື້ນເມືອງແລ້ວ, ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳຍັງມີຜົນດີຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ບັນເທົາຄວາມໜາວ, ບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຂັບປັດສະວະ, ບຳລຸງເລືອດ, ບຳລຸງກະເພາະອາຫານ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ຂັບລ້າງສານພິດ, ຂັບລົມ...; ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມອົບອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຢັນແລະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ; ແລະດື່ມເຢັນໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຊ່ວຍຂັບປັດສະວະ, detoxification, ແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ.

ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳດື່ມຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນບ່າຍ ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

4. ວິທີເຮັດນ້ຳຖົ່ວດຳ perilla

ມີຫຼາຍວິທີການກະກຽມນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla. ວິທີການຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມີລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ການສະກັດເອົາສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຢາສະຫມຸນໄພ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງ perilla.

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 100g, 12-20g ສົດ ຫຼື 5g ໃບ perilla ແຫ້ງ, ນໍ້າ, ເກືອ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານຫີນ.

ເຮັດແນວໃດ:

• ລ້າງໝາກຖົ່ວດຳ, ເອົາໝາກຖົ່ວດຳທີ່ແຕກຫັກ, ແຊ່ນ້ຳປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອໃຫ້ອ່ອນ; ສາມາດປີ້ງຖົ່ວດຳຈົນມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ ແລະ ໝາກຖົ່ວດຳແຕກເລັກນ້ອຍ.
• ລ້າງ perilla, ສາມາດ torn ຫຼືຟັກ.
• ເອົາຖົ່ວດຳລົງໃນໝໍ້ທີ່ມີນ້ຳ 1 ລິດ, ນຳໄປຕົ້ມໃຫ້ສຸກແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ ຈົນຖົ່ວເຫຼືອງອ່ອນ ແລະ ນ້ຳກາຍເປັນສີມ່ວງ-ດຳ.
• ໃນເວລາທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເກືອບສໍາເລັດ, ເພີ່ມໃບ perilla ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີເພີ່ມເຕີມ. ລະວັງຢ່າແຕ່ງກິນດົນເກີນໄປ ຫຼືນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນຈະລະເຫີຍ.
• ປິດເຕົາ, ກັ່ນຕອງນ້ໍາ, ຕື່ມເກືອໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຍັງຮ້ອນ.
• ລໍຖ້າໃຫ້ນ້ໍາເຢັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼື້ໍາຕານເລັກນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດ.
• ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ດື່ມພາຍໃນ 1-2 ມື້.

5. ບາງບັນທຶກໃນເວລາທີ່ໃຊ້ນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla

ເມື່ອໃຊ້ນ້ໍາຖົ່ວດໍາ perilla, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່:

• ຢ່າດື່ມຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ 300 - 500ml ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ.
• ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນທີ່ສົມບູນສໍາລັບນ້ໍາບໍລິສຸດ.
• ຢ່າດື່ມນ້ໍາຖົ່ວດໍາເຂັ້ມຂຸ້ນ perilla ໃນທ້ອງເປົ່າ.
• ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເພາະວ່າ perilla ທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເພີ່ມການຫົດຕົວຂອງມົດລູກອ່ອນໆ, ຫມາກຖົ່ວດໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ hypotension ອ່ອນໆຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
• ບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບຢາອື່ນໆເພາະມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງຢາ.
• ຄົນທີ່ມີການຂາດ yin ແລະຄວາມຮ້ອນພາຍໃນຄວນຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ perilla; ຄົນທີ່ມີອາການມົດລູກ, ອາຈົມວ່າງ, ແລະກະເພາະອາຫານເຢັນ ຄວນຫຼຸດປະລິມານຖົ່ວດຳ, ຂົ້ວຖົ່ວດຳໃຫ້ດີ ຫຼື ຕື່ມຂີງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-tia-to-dau-den-co-tac-dung-gi-169251026122540742.htm