Yamal ຕົກໃຈກັບຮູບພາບຂອງການກິນອາຫານໄວເທົ່ານັ້ນ

ນັກກິລາບານເຕະ Lamine Yamal ເຮັດໃຫ້ແຟນບານຂອງ Barca ເປັນຫ່ວງເມື່ອລາວໂພສຮູບອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານໄວ.

ຮູບພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ Yamal - ຮູບພາບ: INSTAGRAM

ເມື່ອສອງສາມມື້ກ່ອນ, Lamine Yamal ໄດ້ໂພສຮູບຕົນເອງນັ່ງຢູ່ໂຕະກິນເຂົ້າ, ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍອາຫານຈືນເຊັ່ນ: ໜໍ່ໄກ່, ມັນຝະລັ່ງ...

ແຟນໆເປັນຫ່ວງ

ທັນທີຮູບນີ້ເຮັດໃຫ້ແຟນ Barca ຫຼາຍຄົນເປັນຫ່ວງ. ອາຫານໄວບໍ່ເຄີຍຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບນັກກິລາມືອາຊີບ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກກິລາຫນຸ່ມທີ່ຍັງຕ້ອງປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາຫານໄວ - ມີລັກສະນະທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ, ້ໍາຕານ, ເກືອແລະແຄລໍລີ່ຫວ່າງເປົ່າ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ຖ້າມັນກາຍເປັນນິໄສການກິນອາຫານປົກກະຕິ.

ທ່ານດຣ Antonio Escribano - ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາ ການກິລາ La Liga - ກ່າວວ່າ "ອາຫານໄວແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງຂະບວນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານເກືອສູງໃນອາຫານໄວສາມາດເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນພາກສະຫນາມ. ໃນທີ່ສຸດ, ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງນັກກິລາສັ້ນລົງ."

ນັກກິລາບານເຕະຕ້ອງການຄວາມວ່ອງໄວ, ຄວາມໄວແລະຄວາມອົດທົນ. ຖ້າຮ່າງກາຍສະສົມໄຂມັນ visceral ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດ, ການບາດເຈັບ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນແຕ່ລະຄົນ.

Yamal ມັກຈະປະເຊີນກັບການວິພາກວິຈານໃນສື່ສັງຄົມ - ພາບ: REUTERS

ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕື່ນຕົວແລະການສະທ້ອນ - ປັດໃຈສໍາຄັນໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະຊັ້ນນໍາ.

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານວິທະຍາສາດກິລາ , ນັກກິລາທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດມີເວລາປະຕິກິລິຢາຊ້າກວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 8-12%.

ຜູ້ນສ່ວນໃຫຍ່ລະເວັ້ນ

ໃນ​ຂະ​ນະ​ດຽວ​ກັນ, ຜູ້ນຊັ້ນນໍາ ຂອງໂລກ ຮູ້ດີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງອາຫານການປະກອບອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄຣິສເຕຍໂນ ໂຣນັລໂດ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານແລ້ວວ່າມີລະບຽບວິໄນທີ່ສຸດໃນດ້ານໂພຊະນາການຂອງລາວ. ລາວປະຕິເສດຢ່າງສິ້ນເຊີງຂອງຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ແລະພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜັກຂຽວ, ແລະຫມາກໄມ້ສົດ.

Robert Lewandowski ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອອກແບບໂດຍພັນລະຍາຂອງລາວ, ນັກໂພຊະນາການ, ແລະເກືອບເວົ້າວ່າບໍ່ມີອາຫານໄວ. Erling Haaland ຍັງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າລາວບໍ່ເຄີຍແຕະຕ້ອງອາຫານໄວອຸດສາຫະກໍາ, ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານອິນຊີເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ, ຫົວໃຈສັດແລະຕັບ.

Eden Hazard ເປັນບົດຮຽນສໍາລັບນັກກິລາບານເຕະ. ດາວເຕະຊາວແບນຊິກຍອມຮັບວ່າລາວໄດ້ຮັບ 7 ກິໂລໃນຊ່ວງວັນພັກຮ້ອນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສູນເສຍອາຊີບຢ່າງໄວວາເມື່ອລາວມີອາຍຸ 30 ປີ.

ນັກກິລາຊັ້ນສູງຍັງສາມາດກິນອາຫານໄວ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຈໍານວນຈໍາກັດຫຼາຍ. ນັກກິລາມືອາຊີບເຊັ່ນ Salah ແບ່ງປັນວ່າລາວຈະກິນ pizza ຫຼື Hamburger ເປັນບາງໂອກາດ, ແຕ່ປະມານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ກັບ Yamal, ມີເຫດຜົນສໍາລັບ fans ລາວກັງວົນ, ເພາະວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຜູ້ນຫນຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກິນອາຫານໄວ.

ແນ່ນອນ, ເມື່ອອາຍຸ 17 ປີ, Yamal ຍັງຄົງບໍລິສຸດ ແລະບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍໃນຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດ. ແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງ superstar ບານເຕະ, ແກ້ວປະເສີດທີ່ມີຄ່າຂອງ Barca ແລະສະເປນຄວນທົບທວນຄືນອາຫານຂອງລາວ.

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

HUY DANG

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm