Baru-baru ini, media sosial telah berkongsi banyak klip tentang "gimnasium luar" yang telah menarik banyak perhatian. Di Taman Lang Hoa Go Vap (Wad Thong Tay Hoi, Bandar Raya Ho Chi Minh), dari 7:30 pagi hingga 9:00 pagi setiap hari, Encik Chau Viet Son (37 tahun) kerap membimbing orang ramai untuk bersenam secara percuma. Tanpa peralatan moden, semangat dan dedikasi beliau telah mengubah sudut taman ini menjadi ruang yang mesra dan berperikemanusiaan untuk kesihatan dan kecergasan.
Kelas gimnasium Encik Son menarik ramai peserta, tanpa mengira usia.
FOTO: NI NA
"Semua orang berhak mendapat kesihatan yang baik."
Bercakap kepada akhbar Thanh Nien , Encik Son berkongsi bahawa perjalanannya ke gim bermula dengan keinginannya sendiri untuk memperbaiki diri. Berbanding dengan penampilannya yang sihat sekarang, imejnya lebih 10 tahun yang lalu adalah sama sekali berbeza: tingginya 1.74 m tetapi beratnya hanya 52 kg. Rasa tidak yakinnya tentang fizikalnya yang kurus menjadi motivasinya untuk pergi ke gim bagi meningkatkan kesihatannya.
Dia mengekalkan rutin senamannya selama bertahun-tahun. Melihat latihan sistematiknya, ramai orang di sekelilingnya mula menunjukkan minat untuk menyertainya. Daripada latihan berkumpulan yang dibuat secara spontan, bilangan orang yang meminta bantuannya semakin meningkat. Daripada berlatih secara individu, Encik Son memutuskan untuk menawarkan tunjuk ajar percuma kepada sesiapa sahaja yang memerlukannya.
Encik Son dengan penuh semangat membimbing semua orang dalam latihan mereka.
FOTO: NI NA
Dan begitulah, kelas "percuma" berkembang selama bertahun-tahun di Taman Kampung Bunga Go Vap. Daripada hanya beberapa orang pada mulanya, sudut taman ini kini telah menjadi tempat pertemuan yang biasa bagi ramai pelajar dari semua peringkat umur. Sama ada muda atau pertengahan umur, setiap orang yang datang ke sini menerima sokongan khusus daripada "guru" yang bersemangat.
Tanpa banyak mesin moden, orang ramai menggunakan peralatan senaman yang terdapat di taman seperti palang mendatar, dumbbell, dan sebagainya. Di bawah bimbingan Encik Son, semua orang bersenam dengan penuh semangat, berpeluh lebat tetapi masih dengan riak wajah yang teruja.
Encik Son kini memiliki gimnasiumnya sendiri, tetapi beliau masih mengekalkan kelas percuma ini dengan kepercayaan mudah: "Bukan semua orang mampu pergi ke gim, tetapi semua orang berhak mendapat kesihatan yang baik." Baginya, membantu orang ramai menjadi lebih sihat setiap hari adalah sumber kebahagiaan yang besar.
Rancangan pengajaran individu untuk setiap orang.
Sepanjang 10 tahun yang lalu, "gimnasium percuma" Encik Son telah menyaksikan banyak perubahan positif dalam kesihatan ahlinya. Bergantung pada keadaan fizikal, umur atau sejarah perubatan tertentu mereka, setiap orang menerima pelan latihan yang diperibadikan untuk memastikan keselamatan dan mencapai hasil yang terbaik.
Kesihatan Encik Tước (di sebelah kiri) telah bertambah baik hasil daripada senaman gimnasium hariannya.
FOTO: NI NA
Salah satu kes yang luar biasa ialah Encik Nguyen Phuong Tuoc (47 tahun, menetap di Wad Thong Tay Hoi). Beliau datang ke kelas tersebut kerana mengalami hernia cakera, badannya sangat lemah sehingga dia "tidak dapat mengangkat beban seberat 8 kg pun."
Memahami keadaannya, Encik Son membimbing Encik Tuoc untuk memulakan senaman pemulihan ringan bagi membantu menstabilkan tulang belakangnya. Selepas kira-kira 3 bulan usaha yang konsisten, kesihatan Encik Tuoc bertambah baik dengan ketara. "Pada masa ini, saya boleh mengangkat 90 kg dengan yakin, sesuatu yang saya tidak pernah sangka saya boleh lakukan sebelum ini," kongsi Encik Tuoc.
Ambil contoh Phan Ho Ngoc Duc (40 tahun), yang telah terlibat dengan kelas ini sejak awal penubuhannya. Tidak ramai yang tahu bahawa 10 tahun yang lalu, Encik Duc mempunyai berat 95 kg dengan jumlah lemak berlebihan yang tinggi. Pada suatu hari, semasa bersiar-siar di taman, beliau tertarik dengan suasana senaman yang bersemangat dan memutuskan untuk menyertainya. Selepas tempoh latihan yang berterusan, Encik Duc kini mempunyai fizikal yang lebih tegap dan kesihatan yang bertambah baik dengan ketara.
Melihat pelajar seperti Encik Tuoc dan Encik Duc semakin sihat dan bertambah baik setiap hari, Encik Son tidak dapat menyembunyikan kegembiraannya. Baginya, kesihatan adalah aset yang berharga, dan membantu orang lain memperbaiki keadaan fizikal mereka juga merupakan cara untuk menjadikan hidupnya lebih bermakna.
Sumber: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm
Komen (0)