3 jenis tumbuhan membantu pesakit kencing manis mengawal gula dalam darah

Mengawal gula dalam darah sangat penting dalam mencegah komplikasi diabetes. Untuk mengawal gula dalam darah, selain mengambil ubat, pesakit juga boleh makan tumbuhan semulajadi yang terbukti secara saintifik mengawal paras gula dalam darah.

Ubat memainkan peranan yang sangat penting dalam rawatan diabetes. Di samping itu, semakin banyak kajian saintifik mengesahkan kesan beberapa tumbuhan dalam menyokong kawalan gula darah, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Peria mengandungi banyak nutrien yang membantu mengawal gula dalam darah.

FOTO: AI

Tumbuhan yang membantu mengawal gula darah yang harus dimakan oleh pesakit kencing manis dengan kerap termasuk:

Peria dan manfaat kesihatan dari tumbuhan yang tidak boleh anda abaikan

Peria, juga dikenali sebagai peria, adalah tumbuhan memanjat tropika yang digunakan secara meluas dalam masakan . Kajian menunjukkan bahawa peria mengandungi tiga sebatian yang mempunyai kesan hipoglisemik: charantin, vicine, dan polypeptide-p.

Antaranya, charantin mempunyai kesan mengurangkan gula darah bersamaan dengan beberapa ubat diabetes. Polipeptida-p sering dipanggil "insulin tumbuhan" kerana ia mempunyai mekanisme tindakan yang serupa dengan hormon insulin dalam tubuh manusia. Kompaun ini telah ditunjukkan dapat mengurangkan gula darah pada manusia dan haiwan.

Selain itu, peria juga membantu meningkatkan toleransi glukosa dan melindungi sel β pankreas daripada agen oksidatif. Berkat itu, pankreas akan mengekalkan keupayaan untuk merembeskan hormon insulin.

Moringa membantu mengurangkan gula darah puasa

Moringa, terutamanya daun, terkenal dengan kandungan nutrisi yang kaya dan banyak kegunaan perubatan. Daun Moringa kaya dengan vitamin A, C, E, kalsium, kalium, zat besi dan banyak bahan anti-radang dan antioksidan.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa Moringa mempunyai keupayaan untuk mengurangkan paras gula dalam darah. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Sains Makanan dan Pemakanan Antarabangsa menunjukkan bahawa apabila digunakan secara teratur, serbuk daun Moringa dengan ketara mengurangkan gula darah puasa dalam pesakit diabetes jenis 2. Nutrien dalam Moringa membantu meningkatkan sensitiviti dan rembesan insulin, mengurangkan tekanan oksidatif, dan menghalang enzim penghadaman kanji seperti α-amilase dan α-glucosidase.

timun

Timun juga bermanfaat untuk mengawal gula dalam darah. Tinggi air, rendah kanji, dan kaya dengan cucurbitacin dan antioksidan flavonoid, timun menawarkan pelbagai manfaat metabolik.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition mendapati bahawa ekstrak timun secara signifikan mengurangkan gula darah dalam tikus diabetes. Ekstrak itu juga meningkatkan aktiviti enzim antioksidan dan meningkatkan fungsi rembesan insulin pankreas, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm