Tekanan Rakan Sebaya Gen Z: Bagaimana untuk Yakin dalam Dunia Digital

Tekanan rakan sebaya merupakan cabaran besar dalam era digital. Gen Z perlu mengenali nilai mereka sendiri dan mengelakkan perbandingan yang tidak perlu.

Setiap kejayaan datang dari kerja keras, keyakinan diri - Ilustrasi: Q.D

Ramai Gen Zer sentiasa beranggapan bahawa mereka lebih rendah dan tidak sebaik orang lain jika dibandingkan dengan rakan sebaya mereka. Hasilnya ialah tekanan, tekanan, dan ketidakupayaan untuk melarikan diri daripada emosi negatif yang mereka bawa.

Ramai anak muda terus melihat kejayaan orang lain sebagai ukuran dan tanpa sengaja melupakan matlamat dan nilai mereka sendiri.

Tekanan rakan sebaya, di mana-mana sahaja anda melihat anda melihat orang yang berbakat

Dimasukkan terus, menerima biasiswa setiap tahun, namun To Trinh (pelajar tahun 4, Daerah Son Tra, Da Nang ) tidak pernah berpuas hati dengan pencapaian akademiknya.

Dia berkata: "Rakan sekelas saya seperti wira-wira, belajar dan bekerja sambilan tetapi sentiasa mendapat markah yang hampir sempurna. Sementara itu, saya hanya belajar tetapi saya tidak berjaya. Lebih-lebih lagi tahun ini saya perlu lulus peperiksaan IELTS untuk menamatkan pengajian. Semakin saya memikirkannya, semakin saya rasa tidak cekap dan tidak berguna."

Khanh An (25 tahun, kakitangan jualan, Daerah Cau Giay, Hanoi) menceritakan: "Kadang-kadang saya meragui kebolehan saya sendiri. Saya tidak faham mengapa orang seusia saya berjaya begitu awal. Ada yang pergi ke luar negara seperti pergi ke pasar, ada yang menjadi pengarah, dan ada yang membawa wang pulang ke kampung halaman mereka untuk membina rumah besar untuk ibu bapa mereka. Malah kehidupan percintaan kawan rapat saya lebih bertuah dalam filem itu, dan lebih bertuah di dalam filem itu daripada saya. tempat...".

Jangan tergesa-gesa untuk membandingkan kerana tekanan rakan sebaya.

Tekanan rakan sebaya ialah satu bentuk tekanan psikologi apabila anda atau orang lain membandingkan anda dengan orang lain dari segi penampilan, kebolehan, gred, status, dll. Ini menimbulkan tekanan dan perasaan sedih dan tertekan. Ini menjadi lebih dahsyat dalam dunia digital apabila rangkaian sosial berkembang pesat.

Melayari rangkaian sosial membuatkan ramai orang terjerumus ke dalam lingkaran membandingkan diri mereka dengan orang lain, sentiasa melihat orang lain, bercakap tentang orang lain dan mengabaikan diri mereka sendiri. Apabila anda masih belum melihat kekuatan dan kelemahan anda sendiri, anda dengan cepat membandingkan diri anda dengan orang lain yang lebih berjaya, yang boleh membawa kepada kebimbangan dan tekanan dengan mudah.

Jika anda terus mengejar kejayaan orang lain, ia akan membawa kepada insomnia, resah, gelisah.. Kemudian rasa tidak sesuai dengan tempat tinggal dan bekerja. Secara tidak sedar mengubah tingkah laku anda, melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan, dan akhirnya menurunkan nilai diri anda...

Sebab mengapa ramai Gen Z mengalami kekecewaan dan ketidakstabilan adalah kerana mereka tidak sabar-sabar untuk memenuhi keinginan mereka dan membuktikan kebolehan mereka, tetapi masih belum menentukan siapa mereka dan apa yang mereka perlu lakukan... Kadang-kadang mereka menetapkan matlamat yang terlalu besar, di luar kemampuan mereka. Mereka juga mungkin menghadapi terlalu banyak jangkaan daripada keluarga mereka, yang secara tidak sengaja menimbulkan tekanan.

Sisi positif tekanan ini akan menjadi seperti dorongan. Namun, jika tekanan rakan sebaya tidak dipandang secara positif, ia akan menimbulkan banyak konflik.

Jadilah versi terbaik diri anda

Membandingkan kebolehan anda dengan orang lain adalah perbandingan yang pincang kerana kita tidak mempunyai titik permulaan, matlamat dan impian yang sama. Setiap orang mempunyai gaya hidup dan hala tuju masing-masing. Anda hanya perlu memberi tekanan kepada diri sendiri apabila anda tidak bersedia untuk berusaha.

Hanya anda yang hidup dan bertanggungjawab atas tindakan anda. Pengalaman adalah milik anda, dibuat dengan masa hidup anda. Mengapa kita perlu membandingkannya dengan orang lain, mengaitkannya dengan orang lain?

Adalah penting untuk belajar mengatakan tidak kepada perkara yang anda tidak suka, menapis hubungan toksik dalam hidup anda. Pilih maklumat yang anda terima di rangkaian sosial. Tahu bagaimana untuk mendengar dan menyerap. Kembangkan kekuatan anda dan perbaiki kelemahan anda setiap hari.

Baca lagi Kembali ke Topik

Sumber: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm