Cara menggunakan teh hijau untuk membawa banyak manfaat

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Garam mempunyai banyak faedah, tetapi perhatikan dos apabila menggunakan; Semput, bilakah anda perlu berjumpa doktor?; Bagaimanakah latihan bebanan membantu meningkatkan diabetes?...

Teh hijau mempunyai banyak manfaat tetapi siapa yang tidak boleh meminumnya?

Teh hijau adalah minuman yang sangat dikenali oleh orang Vietnam. Walau bagaimanapun, ia harus dimakan pada masa yang sesuai dan dalam dos yang betul untuk mengelakkan menjejaskan kesihatan.

Doktor Pakar 2 Huynh Tan Vu, pensyarah Jabatan Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata teh hijau adalah tumbuhan bersaiz sederhana, tinggi 5-6 m, sesetengah tumbuhan boleh membesar sehingga 10 m.

Daun teh hijau mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Daun dan tunas teh hijau digunakan untuk banyak nilai perubatan. Daun teh hijau dituai pada musim bunga, hanya daun teh muda dan tunas yang dituai. Kemudian dibasuh dan direbus untuk diminum atau dihancurkan dan dikeringkan untuk kegunaan kemudian.

"Daun teh hijau adalah minuman popular dalam banyak budaya, memberikan beberapa manfaat kesihatan yang penting, seperti melindungi kesihatan otak, jantung dan tulang kita serta mencantikkan kulit. Bagaimanapun, penggunaan yang tidak betul boleh membahayakan tubuh. Oleh itu, anda harus minum teh hijau pada masa yang betul dan dalam dos yang betul," kongsi Dr Vu.

Teh hijau mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh menyebabkan pening, loya, dan penglihatan kabur jika dimakan semasa perut kosong. Kafein dalam daun teh hijau mempunyai kesan merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan tumpuan dan aktiviti otak. Oleh itu, minum teh hijau pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran tidur dan insomnia. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 29 Ogos.

Garam mempunyai banyak faedah, tetapi perhatikan dos apabila menggunakannya.

Garam memberi rasa kepada makanan tetapi makan terlalu banyak garam boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Garam adalah perasa yang popular di seluruh dunia . Garam meningkatkan rasa, membantu mengekalkan makanan, dan menyokong fungsi badan. Natrium dalam garam memainkan peranan penting dalam mengekalkan paras cecair dalam badan, memastikan jantung, hati, dan buah pinggang berfungsi secara serentak.

Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak garam memudaratkan badan, terutamanya bagi penghidap penyakit jantung.

Orang dewasa tidak boleh mengambil lebih daripada 5 gram garam setiap hari.

Mengurangkan pengambilan garam adalah penting bagi penghidap penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Mengambil terlalu banyak garam boleh menyebabkan pengekalan cecair, yang memberi tekanan pada jantung dan meningkatkan risiko kegagalan jantung.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pengambilan terlalu banyak natrium dan terlalu sedikit kalium menyumbang kepada tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Untuk mengurangkan risiko kesihatan ini, orang dewasa harus mengambil tidak lebih daripada 5 gram garam setiap hari.

"Dianggarkan 2.5 juta kematian boleh dielakkan setiap tahun jika pengambilan garam global dikurangkan mengikut cadangan," kata WHO. Bahagian seterusnya artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 29 Ogos.

Semput, bila nak jumpa doktor?

Semput berlaku apabila ada sesuatu yang menghalang saluran pernafasan anda. Bunyi berdehit akan berbeza-beza bergantung pada tempat penyumbatan itu. Dalam sesetengah kes, berdehit adalah tanda penyakit serius dan memerlukan perhatian perubatan segera.

Semput akan berbunyi sedikit serak jika halangan berada di bahagian atas dada atau kerongkong. Mengi akan berbunyi kurang serak jika halangan lebih dalam dalam bronkus.

Semput yang disertai dengan perasaan berhenti bernafas secara tiba-tiba memerlukan rawatan perubatan segera kerana saluran pernafasan mungkin tersumbat.

Terdapat banyak punca berdehit, seperti jangkitan pernafasan, pengumpulan lendir akibat selsema, alahan daripada gigitan serangga, atau merokok. Di samping itu, orang yang mempunyai keadaan pencernaan tertentu seperti refluks asid juga boleh berdehit.

Semput juga merupakan gejala asma yang teruk. Kebanyakan kes semput boleh dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, rawatan doktor diperlukan.

Penyebab paling biasa berdehit adalah jangkitan pernafasan yang sejuk atau atas. Gejala ini akan hilang apabila jangkitan bertambah baik. Jika anda tiba-tiba mula berdehit dan ia bukan disebabkan oleh alahan atau asma, anda harus segera berjumpa doktor. Doktor anda akan memeriksa paru-paru anda, terutamanya jika berdehit telah berlangsung selama beberapa hari. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm