Cara membuat jus bit untuk menyahtoksik hati.

GĐXH - Jika anda sedang mencari jus untuk meningkatkan sistem imun anda, membekalkan serat dan melindungi hati anda dengan berkesan, maka anda tidak boleh terlepas resipi jus bit ini.

Cara membuat jus bit

Bahan: 2-3 biji bit merah (kira-kira 300g). 15ml jus lemon. 20ml madu.

Alatan: pemerah jus, pisau, papan pemotong, gelas, sudu kacau.

Arahan: Apabila anda membeli ubi bit, basuh sebarang kotoran atau pasir, kemudian kupasnya. Bilas sekali lagi dengan air dan potong kecil-kecil untuk memudahkan pemerahan jus. Jika anda boleh membeli ubi bit yang ditanam secara organik, basuh sahaja dan biarkan kulitnya.

Bersihkan dan keringkan pemerah jus dengan teliti untuk mengelakkan jus daripada terpisah. Masukkan ubi bit dan perah jusnya. Jika anda tidak mempunyai pemerah jus, anda boleh memasukkan ubi bit ke dalam pengisar dengan sedikit air, kisar sehingga sebati, kemudian tapis melalui penapis atau kain halus untuk membuang pulpa.

Jus bit sangat baik untuk membantu hati anda pulih dengan cepat.

Tuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan 15ml jus lemon dan 20ml madu, dan kacau rata sehingga sebati. Nikmati segera untuk merasai rasa segar dan manis jus tersebut.

Cara minum jus bit dengan betul

Bagi mereka yang baru meminum jus bit, sebaiknya mulakan dengan sedikit jus lemon, kerana sayuran akar ini mempunyai sifat pembersihan yang kuat yang boleh menyebabkan ketidakselesaan atau pening.

Sebaik sahaja badan anda telah menyesuaikan diri, anda boleh meningkatkan dos, tetapi tidak lebih daripada 250ml pada satu masa.

Ia hanya perlu dimakan 1-2 kali seminggu; jangan minum jus bit setiap hari kerana ia boleh menyebabkan pening dan hipoglisemia.

Cara paling berkesan untuk mengambil jus bit adalah dengan menggabungkannya dengan makanan lain seperti lobak merah, epal, halia dan saderi.

Ini mengurangkan ketidakselesaan dan membolehkan anda mengubah rasa jus mengikut citarasa anda, tetapi jangan campurkan dengan susu kerana ia boleh menyebabkan keracunan.

Bagi mereka yang baru meminum jus bit, sebaiknya mulakan dengan sedikit jus lemon, kerana sayuran akar ini mempunyai sifat pembersihan yang kuat yang boleh menyebabkan ketidakselesaan atau pening.

Semasa minum, anda harus menghirupnya perlahan-lahan untuk menikmati rasanya dan "mendengar" untuk melihat bagaimana badan anda bertindak balas, terutamanya bagi mereka yang alah kepada bahan-bahan sayur-sayuran.

Orang yang mempunyai sejarah batu karang atau fungsi hati dan buah pinggang yang terjejas harus mengehadkan penggunaan jus ini.

Kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas boleh mulakan dengan 70ml dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya. Jangan sekali-kali memberikan jus bit kepada kanak-kanak di bawah umur 6 bulan. Wanita hamil perlu berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

Bilakah masa terbaik untuk minum jus bit?

Masa terbaik untuk minum jus bit atau jus buah-buahan dan sayur-sayuran lain adalah pada waktu pagi, sebelum makan.

Minum jus bit bukan sahaja baik untuk hati dan tidak menyebabkan pertambahan berat badan, malah ia juga boleh membantu menurunkan berat badan.

Jika anda meminumnya pada waktu makan tengah hari atau petang, anda harus meminumnya sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan dan kira-kira 2 jam sebelum tidur.

Adakah minum jus bit membuatkan anda gemuk?

Jus ubi bit merupakan sumber protein dan serat yang kaya, yang membantu mempercepatkan pemecahan sel-sel lemak. Oleh itu, minum jus ubi bit bukan sahaja tidak menyebabkan pertambahan berat badan tetapi juga menyokong penurunan berat badan.

Jika anda ingin memasukkan jus buah ini ke dalam diet anda, anda perlu menambah 2 sudu besar jus lemon dan 1 sudu besar madu untuk mempercepatkan metabolisme anda dan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm