Tekanan boleh menyebabkan jerawat.

Perubahan hormon semasa tekanan boleh menyebabkan kelenjar minyak menjadi terlalu aktif, meningkatkan penghasilan sebum dan menyebabkan jerawat.

Tekanan dan jerawat mempunyai hubungan dua hala. Tekanan boleh memburukkan lagi jerawat, manakala jerawat boleh memberi kesan negatif kepada emosi. Menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD), tekanan menyebabkan badan menghasilkan lebih banyak hormon androgen, merangsang kelenjar minyak dan folikel rambut, yang membawa kepada jerawat. Keadaan psikologi ini juga boleh meningkatkan tahap kortisol, memburukkan lagi jerawat.

Penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh di AS mencadangkan bahawa orang yang mengalami tekanan cenderung untuk menggunakan tabiat buruk seperti makan makanan ringan, tidak cukup tidur dan tidak aktif, yang boleh memburukkan lagi keadaan kulit mereka.

Tindak balas tekanan badan boleh menjejaskan fungsi penghalang pelindung kulit, keupayaannya untuk sembuh, dan meningkatkan risiko jangkitan kulit. Garukan yang berlebihan memburukkan lagi keradangan, menyebabkan parut atau hiperpigmentasi di kawasan yang lebih gelap.

Jerawat boleh berlaku pada sebarang peringkat umur, tetapi paling kerap berlaku pada remaja. Ia juga boleh bermula atau berterusan sehingga dewasa. Jerawat lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki disebabkan oleh perubahan hormon semasa haid, kehamilan atau menopaus.

Sesiapa yang mengalami tekanan boleh mengalami jerawat. Satu kajian pada tahun 2017 terhadap 144 pelajar perubatan wanita, berumur 22-24 tahun, di Universiti King Abdulaziz di Arab Saudi menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap tekanan yang lebih tinggi mempunyai jerawat yang lebih teruk. Walau bagaimanapun, mekanisme bagaimana tekanan menyebabkan jerawat masih memerlukan kajian lanjut.

Jerawat boleh muncul di dahi, muka dan dada. (Imej: Freepik)

Sesetengah jenis jerawat disebabkan oleh tekanan, seperti milia, bintik hitam, papul, pustula dan jerawat sistik. Jerawat boleh muncul di kawasan seperti dahi, muka, dada, belakang dan bahu. Tekanan boleh melambatkan penyembuhan jerawat, memanjangkan keadaan dan menjadikannya lebih teruk.

Untuk merawat jerawat, doktor mungkin menetapkan ubat oral atau topikal. Terapi hormon boleh digunakan untuk menyekat kesan hormon androgen pada kelenjar sebum, yang sering digunakan untuk wanita. Jika ini tidak berkesan, doktor mungkin mempertimbangkan rawatan lain seperti terapi laser, terapi cahaya atau pembedahan untuk merawat parut.

Orang yang mudah berjerawat harus membersihkan kulit mereka dengan pencuci muka secara lembut pada waktu pagi, petang, dan selepas bersenam. Gunakan produk yang lembut dan bilas dengan air suam. Elakkan menyentuh, menggosok, atau memicit jerawat. Gunakan pelindung matahari semasa keluar rumah, kerana sesetengah ubat jerawat boleh menjadikan kulit lebih mudah terdedah kepada selaran matahari.

Basuh rambut anda dengan kerap jika anda mempunyai rambut berminyak. Elakkan solekan, pilih kosmetik dan produk penjagaan rambut bebas minyak, dan minum banyak air.

Untuk mengurangkan tekanan, kekalkan gaya hidup sihat, makan makanan berkhasiat, tidur yang cukup, bersenam secara berkala, dan elakkan alkohol dan kafein. Libatkan diri dengan aktiviti yang anda gemari, seperti yoga, urutan, atau mendengar muzik, dan amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam dan meditasi. Bercakap dengan rakan, keluarga, atau profesional kesihatan mental untuk menangani sebarang masalah psikologi.

Anh Ngoc (Menurut Verywell Health )

Pembaca boleh menyiarkan soalan dermatologi mereka di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html