Berwaspada dengan penyakit biasa semasa cuti Tet

GĐXH - Makan pada waktu yang tidak teratur, makan banyak makanan, minum alkohol, banyak bergerak... adalah antara sebab untuk jatuh sakit semasa Tet.

Selepas cuti panjang Tet dengan gangguan dalam tabiat hidup, makan, berehat... Khususnya, kerap makan makanan tinggi lemak, gula, rendah serat, minum banyak alkohol, bir, minuman ringan berkarbonat... akan menyebabkan beberapa penyakit meningkatkan risiko selepas Tet.

Untuk mendapatkan Tet yang bahagia dan sihat, beri perhatian untuk melindungi diri anda dan orang yang anda sayangi daripada beberapa penyakit biasa berikut:

Foto ilustrasi

Berhati-hati dengan 8 penyakit biasa semasa Tet

Jangkitan saluran pernafasan

Tet di Utara selalunya sejuk dan lembap, yang merupakan keadaan yang baik untuk bakteria berbahaya tumbuh dan merebak melalui saluran pernafasan seperti selesema, rinitis, faringitis, sinusitis, dll.

Untuk mengelakkan jangkitan pernafasan akut, beri perhatian untuk memanaskan badan, terutamanya kaki, tangan, dada, leher, dan kepala apabila cuaca menjadi sejuk. Pada masa yang sama, cuba elakkan hubungan dengan orang yang menunjukkan tanda-tanda penyakit berjangkit dan hadkan pergi ke tempat yang sesak.

Cirit birit

Makanan tet selalunya tertinggal selepas setiap kali makan. Jika hidangan ini tidak disejukkan dengan betul atau dibiarkan lama, ia boleh dengan mudah tercemar dengan bakteria atau rosak. Apabila dimakan, ia boleh menyebabkan cirit-birit yang berpanjangan.

Untuk mengelakkan cirit-birit, anda perlu makan makanan berkhasiat untuk menguatkan daya tahan anda. Anda harus mengehadkan sisa makanan dan ingat untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan minum.

Keracunan makanan

Pemakanan yang tidak terkawal semasa Tet, bersama-sama dengan penggunaan makanan sedia untuk dimakan, makanan yang tercemar, dan makanan yang tidak memastikan kebersihan dan keselamatan makanan adalah punca yang meningkatkan risiko keracunan makanan.

Oleh itu, anda perlu berhati-hati sebelum membeli makanan, terutamanya anda harus mengehadkan makan hidangan mentah seperti sashimi, salad ikan atau daging yang jarang seperti pho daging lembu yang jarang, beefsteak...

sembelit

Bukan sahaja cirit-birit, sembelit juga menjadi "mimpi ngeri" bagi ramai orang semasa Tet. Punca sembelit adalah kerana terlalu banyak makan makanan yang mengandungi banyak protein, sedikit serat dan gula-gula, minuman ringan berkarbonat, minum sedikit air...

Seiring dengan itu, gaya hidup yang tidak munasabah dan kurang bersenam meningkatkan lagi risiko sembelit.

Gastritis

Apabila anda minum banyak alkohol, gunakan perangsang seperti kopi atau makan banyak makanan pedas, anda mungkin berisiko mendapat gastrik akut. Kes ringan akan mempunyai simptom seperti: sakit perut, rasa terbakar di kawasan epigastrik, sendawa, pedih ulu hati, atau rasa loya atau muntah.

Foto ilustrasi

Peningkatan enzim hati

Selepas Tet, bilangan orang yang mengalami peningkatan enzim hati adalah lebih tinggi, terutamanya lelaki. Jika tidak dikesan dan dirawat dengan segera, peningkatan enzim hati boleh membawa kepada penyakit hati berbahaya yang lain seperti hepatitis, hati berlemak, sirosis, dsb. Oleh itu, pemeriksaan hati yang kerap, terutamanya selepas Tet, adalah sangat diperlukan, terutamanya bagi penghidap diabetes, berat badan berlebihan, obesiti, orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit hati, dsb.

Lemak darah tinggi

Penyakit ini biasa berlaku pada orang yang mempunyai diet tinggi lemak atau saudara-mara mereka juga mempunyai lemak darah tinggi. Selain itu, penghidap diabetes, obesiti atau warga emas juga berisiko mendapat lemak darah yang lebih tinggi daripada biasa.

Khususnya, perangsang, minuman beralkohol seperti bir, rokok atau diet berterusan makanan yang kaya dengan lemak juga meningkatkan risiko lemak darah tinggi.

kencing manis

Tet adalah masa apabila rutin harian terganggu, menjejaskan gula darah dan lipid darah dengan ketara, terutamanya meningkatkan gula darah selepas makan, meningkatkan risiko aterosklerosis.

Kebanyakan pesakit diabetes 50-70% mempunyai komplikasi kardiovaskular, jadi tanpa diet dan rawatan yang betul, gula dalam darah tidak dapat dikawal, membawa kepada banyak komplikasi berbahaya.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm