Laraskan enzim hati yang tinggi secara semula jadi di rumah tanpa ubat

Bergantung pada tahap peningkatan enzim hati, ia menjejaskan kesihatan - Foto BSCC

Kerosakan hati menjejaskan kesihatan

Dr Dinh Van Chinh (Hospital Medlatec) berkata bahawa enzim hati adalah penunjuk yang mencerminkan kesihatan hati. Memantau indeks enzim hati bukan sahaja menilai status kesihatan keseluruhan, tetapi juga membantu mengenal pasti status kesihatan hati dengan betul untuk melindungi fungsi hati dengan terbaik.

Indeks enzim hati yang sering ditetapkan oleh doktor termasuk AST, ALT, GGT. Indeks biasa berada dalam ambang yang dibenarkan: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L; AST (GOT): 5 - 40 UI/L; GGT: 5 - 60 UI/L. Melebihi ambang biasa akan dianggap sebagai indeks enzim hati yang tinggi:

Tahap ringan: AST, ALT, GGT: 40 - 80 IU/L, amaran tentang risiko hati berlemak, hepatitis virus atau/disebabkan alkohol, obesiti...

Tahap purata: AST, ALT, GGT: 80 - 200 IU/L, amaran fungsi hati terjejas, boleh menyebabkan komplikasi seperti sirosis, sirosis dengan asites.

Tahap tinggi: AST, ALT, GGT >200 IU/L, menyebabkan kerosakan serius pada sel hati, boleh menyebabkan sirosis, kegagalan hati, malah kanser hati...

Terdapat banyak punca peningkatan enzim hati seperti hepatitis, hati berlemak, penyalahgunaan alkohol, kesan sampingan dadah, diet yang menjejaskan hati, dan penyakit hati dan hempedu.

Hepatitis virus seperti hepatitis A, B dan C adalah punca biasa peningkatan enzim hati. Pengambilan alkohol yang berlebihan secara langsung merosakkan sel hati yang membawa kepada keradangan, pengumpulan lemak di hati akibat penyakit hati berlemak, yang juga merupakan sebab peningkatan enzim hati.

Penggunaan dadah yang tidak betul boleh menjadi punca kerosakan yang serius kepada organ ini. Ubat-ubatan seperti ubat anti-radang, ubat penahan sakit, antipiretik, ubat penurun lipid, antibiotik, ubat anti-tuberkulosis, ubat kardiovaskular dan ubat-ubatan anti-epilepsi boleh merosakkan hati dengan mudah, terutamanya apabila berlebihan.

Untuk mengelakkan risiko kerosakan hati, pesakit perlu mematuhi dos dan arahan doktor dengan ketat.

Jangkitan virus menyebabkan enzim hati meningkat - Foto BSCC

Enzim hati tinggi perlu makan ubat?

Dr Nguyen Xuan Tuan, pensyarah di Universiti Perubatan dan Farmasi, Universiti Kebangsaan Hanoi , berkata: Dalam banyak kes, mengubah gaya hidup boleh membantu meningkatkan enzim hati yang tinggi tanpa ubat.

Peningkatan enzim hati akibat penyakit hati berlemak bukan alkohol boleh dirawat dengan ubat yang digabungkan dengan perubahan gaya hidup, penurunan berat badan, pelarasan diet, aktiviti fizikal, kawalan gula darah...

Ambil perhatian bahawa untuk penggunaan ubat penurun enzim hati menjadi berkesan dan selamat, pesakit hanya perlu menggunakan ubat apabila ditetapkan oleh doktor. Jangan beli ubat atau tukar dos sendiri.

Penyalahgunaan dadah boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak diingini. Pantau dengan teliti tindak balas badan anda semasa mengambil ubat. Jika anda mengalami sebarang gejala luar biasa, maklumkan kepada doktor anda dengan segera.

Sesiapa sahaja boleh menurunkan enzim hati di rumah.

Bersenam setiap hari: Bersenam bukan sahaja membantu meningkatkan kesihatan tetapi juga memberi kesan yang sangat positif terhadap fungsi hati, menyokong hati untuk menyahtoksik, membantu mengehadkan banyak penyakit lain, menurunkan berat badan, mengurangkan lemak berlebihan, mengekalkan berat badan dan mencegah obesiti yang membawa kepada peningkatan enzim hati. Anda harus mengekalkan tabiat bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.

Minum banyak air: Air adalah faktor penting dalam menghapuskan toksin dan menurunkan enzim hati. Bersama-sama dengan senaman yang kerap, minum banyak air membantu badan menggalakkan peredaran darah dan metabolisme, mengawal aktiviti hati untuk membantu hati menghapuskan toksin dengan lebih baik.

Penurunan berat badan : Obesiti juga merupakan punca enzim hati yang tinggi. Oleh itu, penurunan berat badan juga merupakan cara yang berkesan untuk menurunkan enzim hati dan mengawal enzim hati dengan lebih baik.

Pilihan makanan harian: Anda harus memilih makanan segar dan tidak diproses yang mengandungi nutrien yang sihat untuk membantu membersihkan badan dan merupakan cara untuk menurunkan enzim hati tanpa ubat, sangat selamat dan berkesan:

Sayuran hijau: Sayuran terbaik untuk orang yang mempunyai enzim hati yang tinggi biasanya sayuran silangan seperti kangkung, brokoli, kubis, dll.

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan: Antioksidan membantu mengurangkan tahap enzim hati dan mengoptimumkan fungsi hati. Anda harus makan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti alpukat, buah berangan, bit, dll.

Menambah vitamin C: Vitamin C memainkan peranan penting dalam sistem imun badan, mempunyai kesan meningkatkan daya tahan, membantu menurunkan enzim hati dan mengurangkan kerosakan hati. Menambah vitamin C daripada buah-buahan seperti oren, tangerin, limau, limau gedang, strawberi...

Hadkan makanan segera: Makanan segera dan makanan yang diproses bukan sahaja tinggi lemak, malah selalunya tinggi garam, yang bukan sahaja menjejaskan hati malah boleh memberi kesan negatif kepada buah pinggang.

Jangan gunakan alkohol: Hati bertanggungjawab untuk menghapuskan toksin daripada badan, daripada makanan yang anda makan dan daripada alkohol. Apabila anda minum alkohol, ia memberi lebih tekanan pada hati untuk menghilangkan toksin dari badan. Keadaan ini, jika berpanjangan, akan menyebabkan kerosakan dan kelemahan hati.

Ketahui tentang ubat yang anda ambil: Sesetengah ubat penahan sakit atau rawatan biasa selalunya mengandungi bahan yang menjejaskan hati. Jika digunakan terlalu banyak dalam tempoh yang lama, ia boleh menyebabkan kegagalan hati atau buah pinggang.

Jika anda mempunyai enzim hati yang tinggi, satu cara untuk menurunkan enzim hati adalah dengan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan untuk memastikan ia tidak membahayakan hati.

Pastikan persekitaran tempat tinggal anda bersih : Persekitaran juga merupakan faktor yang merosakkan hati, terutamanya habuk dan asap di persekitaran seperti ekzos kenderaan, kotoran, asap rokok, habuk industri, dll.

Dapatkan tidur yang cukup setiap hari: Ini adalah cara untuk menurunkan enzim hati semasa rawatan enzim hati yang tinggi. Anda harus mendapat cukup 8 jam tidur setiap hari untuk memastikan kesihatan yang terbaik, memberikan masa hati untuk berehat dan berfungsi dengan paling berkesan.

Tanda-tanda enzim hati tinggi

- Ruam badan: Peningkatan enzim hati menyebabkan toksin terkumpul di dalam badan, menyebabkan ruam merah pada kulit dan gatal-gatal setempat.

- Edema: Peningkatan enzim hati mengurangkan fungsi hati, mengehadkan fungsi detoksifikasi. Akibatnya, badan mengalami edema, bengkak tangan, kaki, dll.

- Jaundis: Tanda peningkatan enzim hati yang paling ketara ialah jaundis. Daripada kulit putih kemerahan yang penuh bertenaga, kulit pesakit menunjukkan tanda-tanda menguning, pucat, dan kekurangan tenaga.

- Sakit di rusuk kanan: Hati terletak di rusuk kanan, jadi apabila sakit, anda sentiasa merasakan sakit yang membosankan dan sangat tidak selesa di kawasan ini. Oleh itu, anda perlu berjumpa doktor untuk pengesanan dan rawatan awal.

- Najis kuning pucat: Bukan sahaja kulit kuning, tetapi apabila hati lemah, saluran hempedu tersumbat menyebabkan najis menjadi kuning pucat dan tidak boleh turun ke usus sehingga sukar untuk membuang air besar.

Sumber: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm