Pengajar yoga untuk "pahlawan K"

Berdasarkan perjalanannya sendiri melawan kanser, Dai Thi Thanh Huyen, seorang wanita muda berusia 20-an, membuka kelas yoga percuma untuk pesakit kanser. Sesi yoga maya ini bukan sahaja membantu ramai pesakit meningkatkan kesihatan mereka tetapi juga menanamkan keyakinan dalam diri mereka untuk terus bertahan mengharungi masa-masa yang paling sukar.

Daripada kejutan kanser hinggalah perjalanan penyembuhan diri.

Pada awal musim panas, bilik kecil Dai Thi Thanh Huyen diterangi cahaya awal. Sebuah komputer terletak di hadapannya, beberapa tikar yoga tersusun kemas, dan di seberang skrin terdapat berpuluh-puluh pesakit kanser dari pelbagai wilayah dan bandar yang menunggu untuk memulakan sesi yoga percuma mereka.

Suara lembut wanita muda itu kedengaran: "Semua orang, tarik nafas dalam-dalam, rilekskan bahu anda…". Suasana kelas itu begitu damai sehingga sukar untuk dipercayai bahawa pengajar itu pernah menjadi pesakit kanser, yang kadangkala keliru, takut, dan merasa seolah-olah dia tidak dapat berdiri semula selepas peristiwa yang mengubah hidup.

Pada usia yang sangat muda, Huyen menerima berita buruk bahawa dia menghidap kanser. Ia adalah saat yang membuatnya tergamam, seolah-olah dia telah jatuh ke dalam jurang yang gelap tanpa jalan keluar.

Huyen teringat bahawa sepanjang tempoh itu, dia melalui hari-hari yang panjang yang penuh dengan kekeliruan. Soalan seperti, "Kenapa saya?", "Berapa lama lagi saya perlu hidup?" sentiasa bermain di fikirannya. Tetapi kemudian, di tengah-tengah emosi negatif yang membelenggu, dia berkata pada dirinya sendiri bahawa dia tidak mempunyai pilihan lain selain teruskan hidup.

"Selepas menerima diagnosis kanser, saya sangat keliru dan takut. Tetapi pada masa itu, saya fikir selain terus maju, saya tidak mempunyai pilihan lain. Sokongan dan persahabatan daripada keluarga, saudara-mara dan rakan-rakan saya membantu saya mengatasi tempoh sukar itu," kongsi Huyen.

Kelas yoga percuma untuk pesakit kanser diajar dalam talian.

Sebelum diagnosisnya, dia telah mengamalkan yoga selama bertahun-tahun. Senaman ringan itu membantunya berasa lebih fleksibel dan santai selepas tekanan hidup. Oleh itu, sepanjang rawatannya, yoga terus menjadi sumber sokongan istimewa untuk wanita muda itu.

Selepas sesi kemoterapi yang meletihkan, dengan hari-hari di mana badannya hampir habis sepenuhnya, Huyen masih cuba melakukan senaman yang paling mudah. ​​Bukan untuk memaksa dirinya menjadi lebih kuat, tetapi untuk mengelakkan semangatnya daripada dibelenggu ketakutan terhadap penyakit itu.

"Saya memilih yoga sebagai terapi pelengkap kepada rawatan hospital saya untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental saya. Hasil daripada amalan saya yang konsisten, badan saya pulih lebih cepat, dan masa saya di hospital menjadi lebih lancar. Saya berhenti berfikiran negatif," katanya.

Di bilik-bilik hospital, setelah terbiasa dengan bau disinfektan dan kesunyian, Huyen mula mengajar pose yoga mudah kepada rakan-rakan pesakitnya. Ada yang berlatih kerana ingin tahu, ada juga yang hanya ingin mencubanya untuk melegakan sakit badan. Tetapi selepas setiap sesi yang singkat, ramai pesakit berasa lebih baik, tidur lebih lena, dan berasa lebih santai.

Dari saat-saat mudah itulah idea kelas yoga percuma untuk pesakit kanser mula terbentuk.

Huyen faham bahawa tidak semua orang mempunyai kemampuan untuk menghadiri gimnasium profesional. Ramai pesakit dari wilayah yang jauh terpaksa tinggal di penginapan berhampiran hospital untuk rawatan, dan kehidupan mereka sudah sukar disebabkan oleh perbelanjaan perubatan. Oleh itu, dia memutuskan untuk membuka kelas dalam talian percuma melalui Zoom supaya sesiapa sahaja boleh menyertai.

Pada mulanya, kelas itu hanya mempunyai beberapa orang. Seorang memperkenalkan seorang lagi, dan secara beransur-ansur bilangan pelajar meningkat. Ada yang sedang menjalani kemoterapi, ada yang baru sahaja menjalani pembedahan, dan ada yang berada dalam fasa pemulihan selepas sakit.

Apa yang menjadikan kelas ini istimewa bukanlah pergerakan yang sukar atau teknik canggih, tetapi empati yang dikongsi antara orang yang pernah mengalami kesakitan.

Para guru, bersama Cik Huyen, mengekalkan kelas yoga.

Di sana, tiada siapa yang perlu menyembunyikan parut pembedahan mereka. Tiada siapa yang terganggu dengan rambut mereka yang belum tumbuh semula selepas kemoterapi. Mereka memahami perasaan masing-masing tanpa perlu bersuara terlalu banyak.

Menyebarkan harapan melalui kelas percuma.

Setiap petang, apabila kelas bermula, skrin komputer Huyen memaparkan pelbagai wajah dari merata tempat: Hanoi , Ninh Binh, Nghe An, Da Nang, Can Tho… Ada yang berlatih di atas katil hospital, ada yang memasang tikar sementara di bilik sewa mereka yang sempit berhampiran hospital.

Walaupun jarak geografi mereka, mereka bertemu pada satu titik persamaan: mereka berdua berkongsi keinginan untuk hidup dengan lebih positif setiap hari.

Cik Ho Thi Van Anh ( dari wilayah Hung Yen ), yang sedang menjalani rawatan untuk kanser payudara dan mematuhi rejimen ubat yang ditetapkan oleh doktor, juga menjalani pemeriksaan berkala setiap tiga bulan. Beliau berkata beliau mengetahui tentang kelas yoga sepenuhnya secara kebetulan melalui Facebook dan mendaftar untuk menyertai dengan harapan dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraannya.

Cik Huyen dan pelajar-pelajarnya semasa sesi kelas.

Menurut Cik Van Anh, apa yang istimewa tentang kelas ini ialah semua pelajar berkongsi keadaan yang serupa, menjadikannya mudah untuk berkongsi, berempati, dan saling menggalakkan semasa rawatan mereka. Terima kasih kepada amalan yoga beliau yang konsisten, kesihatannya secara beransur-ansur bertambah baik, semangatnya lebih tinggi, dia berasa lebih gembira, dan dia menikmati tidur yang lena selepas tempoh yang lama keletihan.

Bagi Cik Van Anh, kelas ini bukan sahaja tempat untuk latihan fizikal tetapi juga membawa kehangatan dan kasih sayang daripada guru-guru dan rakan-rakan pelajar yang berkongsi keadaan yang sama. "Marilah kita semua berusaha sebaik mungkin dan saling menyokong untuk mengatasi semua kesukaran dalam hidup, daripada tekanan material dan mental hinggalah perjalanan merawat penyakit," kongsinya.

Bagi Huyen, kegembiraan terbesar adalah melihat pelajar-pelajarnya menjadi lebih sihat setiap hari. Ada yang dahulunya menghidap insomnia kronik kini tidur nyenyak. Ada yang sebelum ini sentiasa malu dan tidak yakin diri kini berani untuk berterus terang dan bercakap lebih lanjut selepas rawatan.

"Setiap kali saya mendengar pelajar mengatakan mereka berasa lebih baik secara fizikal dan mental selepas bersenam, ia mendorong saya untuk meneruskan kelas ini," katanya.

Huyen sering terpaksa menghadapi keletihannya sendiri. Selepas rawatannya, kesihatannya belum pulih sepenuhnya. Ada hari-hari di mana badannya sakit dan semangatnya rendah, tetapi dia masih cuba hadir tepat pada waktunya di hadapan skrin komputernya.

Kerana dia faham bahawa di pihak yang lain, terdapat ramai pesakit yang juga menunggu sesi latihan tersebut sebagai sumber sokongan emosi.

Perjalanan Thanh Huyền bukanlah tentang seseorang yang melakukan sesuatu yang luar biasa. Ia hanyalah tentang bagaimana seseorang yang pernah melalui kegelapan memilih untuk membawa cahaya kepada orang lain yang sama sepertinya.

Kelas yoga percuma itu bukan sahaja membantu pesakit meningkatkan kesihatan mereka, tetapi ia juga menjadi tempat perkongsian, di mana "pahlawan kanser" ini menemui empati dan belajar untuk mencintai tubuh mereka sekali lagi.

Di tengah-tengah tekanan hidup, kebaikan hati wanita muda berusia 20-an ini secara senyap menyedarkan orang ramai bahawa kadangkala, apa yang membantu orang mengatasi penyakit bukan sekadar perubatan, tetapi juga kepercayaan dan persahabatan.

Dan bagi Thanh Huyen, setiap pengajaran berterusan sebagai cara untuk memberi kembali kehidupan selepas berbulan-bulan disayangi dan disokong. "Kadang-kadang saya fikir saya telah menerima lebih daripada yang saya berikan," dia tersenyum.

Sumber: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm