Adakah wain sederhana baik untuk kesihatan jantung dan tidur yang nyenyak?

Minum wain dalam kuantiti yang sederhana adalah baik untuk kesihatan anda - Foto: THUY DUONG

Ramai orang menyampaikan kepada satu sama lain "pengalaman": kira-kira 30 minit sebelum tidur, minum segelas wain, jika dilakukan secara teratur, akan membantu anda tidur dengan baik dan mempunyai kulit yang cantik.

Wain membantu anda tidur awal dan mengurangkan tekanan

Menurut MSc. Tran Ngoc Luu Phuong - Timbalan Ketua Jabatan Endoskopi Gastrointestinal, Hospital Nguyen Tri Phuong, sebelum tidur, orang yang tidak mengalami sakit perut atau refluks boleh minum 50-100ml wain untuk membantu badan berehat dan mudah tidur.

Doktor Nguyen Kim Ngan, Jabatan Peperiksaan, Hospital Perubatan Tradisional, Ho Chi Minh City, berkata wain, terutamanya wain merah, mengandungi antioksidan dan banyak sebatian lain.

Jika diambil secara sederhana, sebatian ini boleh membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan keradangan, mengurangkan tekanan dan meningkatkan daya ingatan...

Terdapat dua jenis wain: wain putih dan wain merah. Untuk membuat wain putih, pengeluar akan menekan anggur, kemudian mengeluarkan semua kulit anggur, biji anggur...

Untuk membuat wain merah, anggur dihancurkan dan kemudian dipindahkan ke tong wain, termasuk kulit anggur, biji anggur dan batang anggur. Kulit anggur mengandungi banyak khasiat yang sangat baik untuk kesihatan, jadi wain merah dianggap mempunyai nilai pemakanan yang lebih tinggi daripada wain putih.

Wain merah diperbuat daripada anggur, yang mengandungi antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun dan mengurangkan risiko kanser.

Minum wain merah membantu memecahkan bekuan darah

Dr Ngo Thi Bach Yen, ketua rawatan - unit penjagaan kulit dan kecantikan, jabatan pemeriksaan - Hospital Perubatan Tradisional Ho Chi Minh City, menambah bahawa faedah wain mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sebatian procyanidin yang terdapat dalam wain mempunyai keupayaan untuk meneutralkan radikal bebas dan memberikan kesan tertentu dalam mencegah penyakit kardiovaskular.

Wain merah mengandungi fenol, resveratrol, ini semua adalah sebatian antioksidan yang sangat baik dan bertindak seperti penipisan darah semulajadi, membantu badan memecahkan bekuan darah dan dengan itu mengelakkan strok berbahaya.

Selain itu, wain juga mempunyai manfaat lain seperti mencegah penuaan pramatang. Wain bukan sahaja untuk lelaki, malah minuman ini sangat sesuai untuk wanita kerana kandungan alkohol yang tidak terlalu tinggi tetapi rasanya yang sedap. Banyak kajian menunjukkan bahawa meminum segelas wain setiap hari membantu wanita mengekalkan kecantikan dan memanjangkan umur mereka.

Khususnya, komponen polifenol anggur yang kaya membantu merangsang metabolisme dan mengurangkan pigmen gelap pada kulit, membawa kesan pemutihan. 80% wain mengandungi SOD yang mempunyai keupayaan untuk mengimbangi air dan minyak, mengecilkan liang-liang, dan menjadikan kulit licin dan berkilat.

Kebanyakan orang yang telah menggunakan topeng wain telah melaporkan bahawa kulit mereka terasa sangat tegang, kesan ini disebabkan oleh kehadiran bahan anti-penuaan dalam wain yang 50 kali lebih kuat daripada vitamin E dan 25 kali lebih kuat daripada vitamin C.

Ramai wanita mempunyai tabiat meminum segelas wain pada waktu petang - Foto: THUY DUONG

Apatah lagi, minum arak juga mempercepatkan metabolisme, menyokong pembakaran lemak dan menyumbang kepada mempercepatkan proses penurunan berat badan. Meningkatkan keupayaan untuk menyerap kalsium, dengan itu membantu tulang kekal kuat dan fleksibel.

Mengurangkan risiko demensia, terutamanya penyakit Alzheimer, mengurangkan risiko kemurungan. Mengurangkan ketahanan insulin, mengurangkan risiko diabetes jenis 2, terutamanya bagi wanita. Baik untuk pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus.

Walau bagaimanapun, faedah wain hanya dicapai apabila dimakan secara sederhana. Sebaliknya, minum terlalu banyak, sama ada wain merah atau apa-apa jenis alkohol lain, akan sangat menjejaskan kesihatan.

Berapa banyak wain yang perlu anda minum setiap hari?

Maksimum sehari ialah 150ml untuk wanita dan 300ml untuk lelaki, dan sepatutnya terdapat kira-kira 2 hari tanpa alkohol setiap minggu.

Wain paling baik disimpan dalam kabinet khusus, terutamanya dalam iklim tropika yang panas, di mana wain boleh merosot dengan mudah dan menghasilkan toksin yang berbahaya kepada kesihatan jika tidak disimpan dengan betul. Sebaik-baiknya, suhu kabinet wain perlu diselaraskan kepada 15 - 18 darjah.

Dan seperti semua minuman beralkohol lain, pengguna mesti mematuhi peraturan untuk tidak meminum alkohol semasa menyertai trafik.

Sumber: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm