Bagaimana badan akan berubah jika anda berhenti e-rokok selama 1 bulan?

Apabila menghisap rokok elektronik, pengguna menghisap cecair ke dalam peranti. Cecair ini dipanggil minyak e-rokok. Cecair itu mengandungi bukan sahaja nikotin, bahan kimia yang sangat ketagihan yang juga terdapat dalam rokok, tetapi juga berpuluh-puluh bahan kimia lain, menurut laman berita AS The Healthy .

Kerana e-rokok boleh menyebabkan ketagihan, perokok akan mengalami kesukaran untuk berhenti. Walau bagaimanapun, jika mereka berhenti e-rokok, badan mereka akan mengalami perubahan berikut:

Selepas 20 minit: Pernafasan bertambah baik

Selepas 20 minit tanpa e-rokok, kadar denyutan jantung, tekanan darah dan peredaran bertambah baik.

Selepas 20 minit tanpa merokok, kadar denyutan jantung, tekanan darah dan peredaran akan bertambah baik. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam menunjukkan bahawa e-rokok mengandungi propylene glycol dan gliserin sayuran. Apabila dipanaskan, bahan ini menyukarkan pernafasan.

Berhenti dari e-rokok serta-merta akan membantu membersihkan udara ke dalam paru-paru dan meningkatkan pernafasan.

Selepas beberapa jam: Mulakan pengeluaran nikotin

Nikotin adalah ketagihan dan gejala penarikan termasuk beberapa gejala psikologi dan fizikal. Ini termasuk keinginan nikotin, perubahan mood, kesukaran menumpukan perhatian, cepat marah, kebimbangan, sakit kepala, berpeluh, gegaran, insomnia, selera makan meningkat, sakit perut dan sembelit.

Gejala ini akan muncul 4 hingga 24 jam selepas berhenti e-rokok dan memuncak pada hari ke-3. Walau bagaimanapun, mereka akan berkurangan secara beransur-ansur dalam tempoh 3-4 minggu berikutnya.

Selepas 1 hari: Mengurangkan risiko serangan jantung

Menghisap e-rokok menggandakan risiko serangan jantung. Jika anda berhenti, risiko ini menurun dengan cepat.

Satu kajian dalam American Journal of Preventive Medicine mendapati bahawa vape menggandakan risiko serangan jantung. Jika anda berhenti, risiko itu menurun secara mendadak.

Faedah ini adalah kerana berhenti e-rokok membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan tahap oksigen darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah.

Selepas 3 hari: Peningkatan deria

E-rokok mengurangkan keupayaan untuk menghidu dan merasa. Selepas 3 hari berhenti, deria ini mula bertambah baik. Jumlah nikotin dalam darah juga mula disingkirkan dari badan.

Selepas 1 bulan: Kapasiti paru-paru bertambah baik

E-rokok menjadikan perokok lebih terdedah kepada berdehit, melemahkan paru-paru mereka dan menjadikan mereka lebih terdedah kepada keradangan. Selepas 1 bulan berhenti, kapasiti paru-paru akan bertambah baik, dan batuk dan sesak nafas juga akan berkurangan dengan ketara.

Faedah kesihatan berhenti e-rokok akan berterusan dari semasa ke semasa. Berjaya berhenti merokok akan meningkatkan peredaran darah, membantu melawan penyakit dengan lebih baik, dan mengurangkan risiko serangan jantung, strok, dan juga kanser, menurut The Healthy.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm