Alahan cuaca - Pencegahan dan rawatan yang berkesan

Alahan cuaca ialah keadaan di mana badan bertindak balas secara berlebihan terhadap perubahan mendadak dalam cuaca, yang paling biasa berlaku pada perubahan musim, apabila cuaca menjadi sejuk, atau apabila kelembapan dan suhu meningkat. Ini bukan penyakit yang mengancam nyawa tetapi menyebabkan ketidakselesaan, mengurangkan kualiti hidup dan jika tidak dirawat dengan betul boleh menyebabkan rhinitis alahan, asma atau penyakit kulit kronik.

Gejala biasa termasuk:

Hidung gatal, bersin, hidung berair.

Ruam kulit, gatal-gatal, kekeringan atau mengelupas.

Batuk kering, sesak nafas, sesak dada (pada orang yang mempunyai penyakit pernafasan).

Keletihan, insomnia akibat kegatalan yang berpanjangan.

Punca alahan cuaca

Alahan cuaca berlaku apabila sistem imun bertindak balas secara berlebihan terhadap faktor persekitaran seperti:

• Perubahan mendadak dalam suhu: dari panas ke sejuk atau sebaliknya.
• Kelembapan udara: kelembapan rendah menyebabkan acuan dan bakteria berkembang; kekeringan menyebabkan kulit kehilangan air dan mudah merengsa.
• Debunga, habuk halus, asap: sering menyala apabila cuaca berubah musim.
• Faktor perlembagaan: orang yang mempunyai alahan, asma, rinitis alahan, dermatitis atopik terdedah untuk berulang apabila cuaca berubah.

Cara mencegah alahan cuaca dengan berkesan

Untuk mengehadkan alahan cuaca, anda boleh menggunakan langkah berikut:

1. Pastikan badan anda hangat dalam cuaca sejuk

Pakai topeng, selendang, sarung tangan dan stoking untuk mengelakkan pendedahan langsung kepada angin sejuk. Beri perhatian khusus untuk menjaga hidung, leher dan kaki anda hangat.

2. Mengekalkan kelembapan untuk kulit dan udara

Gunakan pelembap yang sesuai untuk mengelakkan kulit kering dan merekah.

Gunakan pelembap di dalam bilik semasa musim kemarau.

Minum air secukupnya (1.5 - 2 liter/hari) untuk menambah kelembapan dari dalam.

3. Hadkan pendedahan kepada alergen

Bersihkan rumah, cuci cadar dengan kerap untuk menghilangkan habuk dan kulat.

Pakai topeng apabila keluar untuk mengehadkan habuk dan debunga.

4. Meningkatkan rintangan

Banyakkan makan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C dan E.

Kekalkan senaman selama 30 minit setiap hari.

Dapatkan tidur yang cukup untuk membantu badan anda melawan alergen.

Rawatan alahan cuaca

Rawatan bergantung kepada keparahan dan gejala penyakit. Pesakit perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat yang tepat. Beberapa kaedah yang biasa digunakan:

• Antihistamin: Membantu mengurangkan bersin, gatal-gatal, hidung berair, ruam.
• Semburan hidung atau titisan mata: Melegakan hidung tersumbat dan mata gatal.
• Kortikosteroid topikal atau pelembap khusus: Digunakan untuk kulit kering, meradang atau gatal-gatal.
• Rawat punca asas: Jika pesakit mengalami rinitis alahan, asma perlu dikawal dengan baik untuk mengelakkan berulang.

Nota: Jangan gunakan ubat ini untuk masa yang lama tanpa preskripsi doktor kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan.

Bila nak jumpa doktor?

Pesakit harus berjumpa doktor jika mereka mengalami keadaan berikut:

• Sesak nafas, berdehit, sesak dada.
• Ruam merebak, gatal-gatal dengan teruk.
• Gejala berlangsung lebih dari 1 minggu tanpa peningkatan.
• Alahan berulang beberapa kali setahun.

buat kesimpulan

Alahan cuaca adalah penyakit biasa yang boleh muncul pada mana-mana umur, terutamanya semasa musim yang berubah-ubah. Pencegahan aktif dengan memanaskan badan, menjaga kulit, mengehadkan pendedahan kepada alergen dan menguatkan daya tahan akan membantu mengurangkan risiko penyakit dengan ketara. Jika gejala berterusan atau teruk, berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya bagi mengelakkan komplikasi yang tidak diingini.

Sumber: https://skr.vn/weather-diseases-prevention-and-effective-treatment/