Jangan lupa moringa, terutamanya pada musim sejuk

Pakar pemakanan Jackie Newgent, yang bekerja di AS, berkata bahawa antara banyak potensi manfaat Moringa, dua menonjol: keupayaannya untuk membantu mengawal gula darah dan kolesterol.

Swagatika Das, seorang pengamal Ayurveda terkenal di India, berkata: "Sup daun Maghribi adalah pilihan yang sihat untuk semua orang. Herba ini sangat berkesan apabila anda letih dan memerlukan rangsangan tenaga," menurut Hindustan Times.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Dua faedah utama Moringa adalah keupayaannya untuk membantu mengawal gula darah dan kolesterol.

Khasiat Moringa

Satu kuasa besar nutrien, padat dengan protein penting, vitamin C, B kompleks, serta zat besi dan magnesium, moringa menawarkan pelbagai manfaat untuk kesihatan keseluruhan, terutamanya semasa musim sejuk.

Meningkatkan Imuniti . Zat besi dan vitamin A membantu tubuh melawan penyakit dan melindungi tubuh daripada penyakit. Moringa harus dimakan semasa musim sejuk untuk mengelak daripada dipengaruhi oleh perubahan cuaca, menurut laman berita nutrisi Nutricles .

Melindungi jantung. Moringa kaya dengan antioksidan dan anti-radang, seperti quercetin, yang juga membantu menurunkan kolesterol, yang semuanya membantu melindungi jantung. Quercetin boleh membantu mencegah pembentukan lemak dan keradangan, yang boleh membantu mencegah penyakit jantung, yang lebih biasa dalam cuaca sejuk.

Menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah cenderung meningkat semasa musim sejuk. Moringa mengandungi bahan yang boleh membantu mengawal tekanan darah. Penyelidikan telah mendapati bahawa orang yang makan sup daun moringa mempunyai tekanan darah yang lebih rendah dua jam kemudian daripada mereka yang tidak.

Mencegah selesema, arthritis. Moringa membantu melawan selesema atau arthritis yang sering berlaku semasa musim sejuk. Penyelidikan mengenai tikus menunjukkan bahawa ekstrak Moringa mempunyai sifat anti-radang, membantu mencegah arthritis, menurut laman web perubatan Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — Moringa membantu melawan arthritis, yang sering berlaku semasa musim sejuk.

Menyuburkan rambut dan kulit. Musim sejuk menyebabkan kekeringan kulit dan rambut. Vitamin A dan E yang terdapat dalam Moringa membantu dalam merawat kulit kering yang disebabkan oleh cuaca buruk. Sarat dengan antioksidan seperti kuersetin dan asid klorogenik, Moringa membantu dalam mencegah penuaan.

Mencegah asma. Daun moringa boleh membantu mengawal atau mencegah asma, bronkospasme dan keradangan saluran pernafasan - penyakit musim sejuk yang biasa.

Sangat baik untuk sistem penghadaman . Ia membantu melindungi dan menyembuhkan usus, mengawal pergerakan usus. Daun Moringa mempunyai kesan pencahar yang membantu merawat sembelit. Penyelidikan telah mendapati bahawa Moringa mengurangkan keasidan perut sebanyak kira-kira 85%, menunjukkan bahawa ia boleh mencegah ulser perut.

Turunkan gula dalam darah. Ekstrak daun moringa boleh membantu mengawal paras gula darah dan insulin serta melindungi daripada kerosakan organ. Ia boleh membantu mencegah komplikasi dan melambatkan perkembangan penyakit.

Orang yang mengambil ubat diabetes harus berbincang dengan doktor mereka kerana ceri boleh menurunkan paras gula dalam darah.

Melindungi hati . Hati menapis darah dan menyahtoksik bahan kimia berbahaya daripada badan. Moringa membalikkan pengoksidaan dalam hati dan melindunginya daripada kerosakan. Khususnya, moringa boleh membantu melawan penyakit hati berlemak. Penyelidikan telah mendapati bahawa tikus yang mengambil lebih banyak daun moringa mempunyai paras kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah dan kurang keradangan hati.

Pencegahan kanser. Moringa boleh membantu mencegah kanser. Ia mengandungi niazimicin, sebatian yang menghentikan pertumbuhan sel-sel kanser.

Para saintis mengatakan bahawa ekstrak dari daun moringa dan bahagian lain tumbuhan mungkin mempunyai sifat membunuh kanser. Jika penyelidikan lanjut mengesahkan ini, mereka boleh berguna dalam merawat kanser payudara, hati, kolorektal, dan lain-lain, menurut Medical News Today.

Pautan sumber